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我们一直在说要保持好的心态，当真的事情来临却很难真正做到，心态调节首先一点，我们明确事情的起因。如果事情是我们能够面对解决的，那么直接面对找到解决方法，心里自然不会胡思乱想。
如果事情是我们无法解决的，我们就选择臣服当下事实，已经发生的事情，已经无法改变在想都没有用，人最怕的是事情发生后的想法带来的困恼。
实在无法出来就做些自己喜欢的事情，转移注意力，放空自己消耗精力。
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不管做事做人，心态最重要，因为心态一旦崩了，就容易胡思乱想做错事，那怎么才能避免这种状况呢？
第一：转移注意力。遇到难过事情的时候，很容易胡思乱想，什么都做不好做不下去，这时候就需要一件事或者一个人来转移你的注意力，比如跑步，跑步相当于是一种宣泄，宣泄玩了自然没精力乱想，找人谈心，聊聊其他的，聊着聊着就不会乱想了。
第二：努力工作，努力生活。你在认真工作，好好生活的时候，就是一种积极心态的培养，这阶段你只想着怎么变得更好，更优秀，压根就没时间沮丧，去想别的。
第三：直视困难，相信自己。遇到困难的时候，多给自己打打气，告诉自己自己是最棒的，不会被打倒，害怕什么就去面对它，直视它，打败它，这样你在勇敢的时候，才不会心态崩溃，胡思乱想。
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可以找比较好的朋友，一起多出来走走，去运动，或者逛街，吃东西，喝东西，都可以，不让负面的情绪占据自己太久，有什么想不通的可以问问朋友或者倾诉一下，看看朋友能不能给点意见，多做有意义的事情，空闲的时间可以多看点书，看些励志的，估计一下自己，反正人生开心点是这样过，不开心也是这样过，我是在医院上班的，能每天看到那些病人在床上呻吟，也看到家属因为自己的亲人病情难过而无能为力的样子，有些家庭经济条件不太好，但是家人生病了不得不努力熬下去的样子，有些20几岁就躺在床上不能动，这是最美好的年龄了，但是却动弹不得，家人也要辛辛苦苦的照料，看到这些真的很不好过，有时候想着，虽然自己不富有，但是还好家人，亲人都健健康康的，孩子活蹦乱跳的，真的很庆幸这些，所以，偶尔，想想这些就算再难过了也比不上那些辛苦的家庭，就也能活得积极一点，开心一点了，希望你能这样。
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会胡思乱想，往往是对自己目前的状态不满。造成对自己不满意的原因基本有两种，一是跟同龄人相比，觉得自己混的差。二是觉得自己怀才不遇。如果你是第一种，那么恭喜你你是正常人，除非你是王思聪。因为几乎所有人都有这个感受，同龄人中，总有人混的比你好。如果是第二种，首先奉劝你别那么自负，放过自己吧。专注的做好眼前的事，放轻松点，该来的会来，不是你的，强求也没用。
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感觉最好的方法就是让自己忙起来，当你忙到躺床上就想睡觉的话，就不会去胡思乱想了
艹不起了
该吃吃，该玩玩，该工作工作，人生在世几十年，看开。
木子138073955
找一家美食店，大吃一顿；
去KTV，吼一嗓子；
找一家手工作坊，做一个自己喜欢的工艺品～
Hong靓
懂得什么值得珍惜，明白什么知道放下
nocolor
找点其他事情打发时间，转移注意力。
雅琛妈妈带娃日记
多做事，多运动。转移注意力。
