怎麼學習打籃球?

思從自


怎麼學習打籃球?小編對這個問題是有自己的見解的,那麼就和大家分享一下回去打籃球的方法吧。

第一,參加專業的籃球培訓班,如果是沒有經過訓練的野路子球員肯定技術上還比不上那些經過專業培訓的科班球員。而我們只要花一點錢去參加專業的籃球培訓,馬上就能把我們的籃球技能提升的非常快。

第二,每天進行高強度的籃球訓練。每天肯定要多打籃球,多練習投籃,多練習快跑,然後才能提高自己的籃球命中率以及自己的身體和敏捷性,那樣才能讓自己的籃球水平越來越高。

以上兩個就是學習打籃球的方法,希望對大家有用。



發小聊體育


打籃球打好基礎很重要。

學習打籃球首先你要知道打籃球的知識,因為只有知道規則才能學好籃球,我就是從看看球雜誌開始的,學習一下當下的籃球文化,除了雜誌還有就是多看看美職籃,學學規則,知道什麼是上籃,什麼是犯規,什麼是走步等等一系列的規則。


還有就是了解一些打籃球的明星,例如詹姆斯,歐文,喬治,庫裡等等,找一個明星樹立榜樣,努力像他們學習,這樣動力更足。我的偶像是詹姆斯,估計很多人的偶像也和我一樣,都是他小皇帝洛杉磯湖人隊的。


下面就要開始學習打籃球了,在我看來,打籃球最重要的就是運球,所以打球的人一般都是從運球開始的,單手運球估計要一個禮拜,然後學習左手運球,這個很難,時間會更久,然後就是雙手交換運球也就是交叉運球,這樣就更難了,運球是一個長時間的事,不是三兩天就能學會的,無論你學習投籃,還是學習上籃都要一直學習運球。


其次你要學習,上籃,一般的上籃說的都是三步籃,也就是三步上籃,這個比較簡單,也很好學,最主要的就是學會運球后過人上籃,自己增加各種難度,想象也麼過人,怎麼上籃,這樣才能真能的學會上籃。


最後就是投籃,投籃最好看一些視頻,有的視頻說的很詳細,教你怎麼動右手,怎麼動左手,怎麼用力,怎麼瞄準,這些都是有技巧的,只有掌握了技巧才能投好藍,其次才是有觀賞性,投籃真的很重要,很重要,很重要。重要的話強調三遍。

最後就是你可以適當練習彈跳,學習如何搶藍板,如何卡位,如何跑位,學會配合。畢竟籃球是一項團體運動,需要的很多是配合。

祝你好運!


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打籃球,有身高當然好,但矮個子只要靈活基本功紮實,也能打好球。一般六歲左右學習藍球基本功比較好,初中稍晚了點,藍球悟性好,也能練習好籃球。最基本功夫:運球和投籃。參加球隊打球或比賽時,更有複雜的傳球配合和戰術意識的進攻與防守等。剛開始學習打籃球最好有專業老師指導,這樣練出的基本功比較紮實。


一,運球。有原地運球,行進間運球,快速運球和運球過人等。

1,原地運球。開始練習運球,一般用最方便的右手,原地運球,身體稍微下蹲,也有左手運得好的。當然最好左右都能運球,但不能雙手同時運球,從來沒有摸過球的人,這個動作熟練要一點時間,靠張開的手指靈活指控制球上下運動,免得失去控制。可上下左右調整球的位置,而雙腳不動或單腳移動。

2,行進間運球。行進間雙腿稍蹲,身體左右前後靈活擺動,可以雙手交替運球,或跨下運球等。

3,快速運球。加大運球頻率或力度,腳步忇調好重心,身體快速前衝或轉身等。

4,運球過人。這個動作比較難,雙手交換運球,身體一側護球,另一側快速向前,或拉球后轉身運球,都能過人。


二,投藍。包括單手,雙手和三步上藍等。

1,單手定點投藍。雙腳稍微左右拉開,單手託球,五指張開,手心不貼球,與投藍手同側的那隻腳離地,手指用力向藍框拋物線投球。

2,雙手定點投藍。雙手握球,球不貼手心,雙腳後跟離地,雙手手指向藍框拋物線投球。

3,三步上藍投球。行進間一運二跳三出手。就是第一步運球,第二步起跳,第三步向藍框投出球。動作要連慣,一氣呵成,經常練習可以達成。運用熟練了,可以上升到空中換手投,轉身投,側身投,甚至扣藍等技術。

以上是最簡單的兩項藍球訓練基本功。要想球打得好,還要精雕細琢,再在配合技術和攻防戰術等方面的團隊配合上下功夫。

我是京京,分享回答,歡迎指教。


京京EM


首先我們要知道對於籃球這種全能的運動,它對紮實的基本功,和身體素質的全能性,足有著一定的嚴格要求的。籃球說實話,出色的天賦和結實的基礎是一定要的,當然天賦是可以通過後天努力去彌補的,但基礎不同,如果你沒有一個紮實的基本功的話,就很難在籃球場上打出一手好球。



所以下面博能就來講講幾個能夠,幫助你快速提高球性基本功的高效率訓練吧。


第一 原地大力運球,每組五十下,左右各三組。這個訓練能夠很好的讓你把控運球的力度從而提高球性。

第二 原地大力左右運球五分鐘。這訓練能在你更好地掌控球的力度的基礎下,提高運球的速度,從而在突破中運球自如。



第三 原地單手V字運球 每組30下,左右各三組,每組休息半分鐘。而這個動作也能在你掌控好,運球的力度的同時。更好的掌控著運球的節奏。從而為今後的過人突破技巧打下基礎。

第四 左右胯下運球 每組二十下,左右各三組,每兩組休息一分鐘。這個動作能夠很好的,幫你快速交替身體的重心轉換節奏。讓那你在高速突破中,人球合一。

千錘百練,百鍊成剛,相信你按照以上的訓練半個月,定能將籃球實力突破到一個新的檔次。從而打下一身紮實的基本功,在競爭激烈的籃球比賽中打出一手風騷好球!

好今天就是博能針對以上所問的問題給出的所有答案。如果還有更多籃球上的問題,請下面評論,我會一一解答。當然如果你還想了解更多,籃球突破、對抗防手、運球的高效率訓練的話,請關注博能訓練師。


博能訓練師


沒有怎麼玩過籃球,但我覺得想要打好籃球除了要有很好的個人技術之外,更要講究團隊的合作精神。我有兩個朋友給孩子報了籃球訓練班,除了讓孩子學習打打籃球鍛鍊身體之外,最主要的是想要培養孩子的團隊合作意識。

那從個人的方面來說的話,我覺得學習籃球首先就是控球,運球和上籃了。如果左右胯下,前後胯下控球,運球都非常熟練的話,最後再來一個三步上籃,那即便是自己一個人玩籃球那也是一件非常酷的事情。

學習籃球的控球和運球我想也是學習籃球的基礎,如果能做到不用眼睛看球,兩隻手也能隨心所欲控制球的話,就像是球粘在手上的那種感覺,那也就有了一定的打籃球的基礎了。所以學習籃球就先從拍球,控制球開始吧。學會控球,運球的目的主要也為了籃球對抗中過人,所以,控球,運球厲害的話也必定會在籃球場上讓人矚目的。


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1.有條件的話,找個教練。不具備條件請看第二條。

2.多看看網上的教學及比賽視頻。

3.找幾個有同樣愛好的一起練,(基本等於沒說)。


以上基本屬於廢話。下面說說個人體會:

首先,你得有個籃球,先從控球練起。最起碼能做到不看球運球,兩支手交替。

其次,練習投籃,找手指手腕的感覺,保持手型的穩定。多練才能找到感覺並保持,熟能生巧,沒有捷徑。

第三,練習三步上籃。很重要的基本功。

第四,就是實戰了,先找水平差不多的。從半場練起。規則上能分清走步、兩次運球等。

第五,練習全場攻防,知道防守佔位,擋拆。

第六,要有好的身體素質,一半是先天,父母給的。另一半在自己努力了。當然了,方法也很重要。

第七,認清自己,選好場上位置。能全面發展更好。要看到自己的長處與短處,揚長避短。


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怎麼學會打籃球?

身高一定要符合打籃球的標準,如果你身高低於1米7是很難打籃球的。1米8以上才是打籃球最合理的人。

進攻和防守一定要把握好概率,注意看對手的走位,和移動的方向,他把籃球扔到框裡,你不敢保證他進了還是沒進,所以你一定要警惕。

和隊友保持好一定的配合,把球傳給隊友,可不要把球傳給對手,對手這麼一扔,說不定你的比賽就輸了。

打籃球有這麼幾點。

  1. 打籃球一定要比自己會打籃球的多學習,不是比你會一點的你就跟他學習,而是讓你去學職業籃球比賽裡的每一個人學習。
  2. 身高是唯一一個打籃球最關鍵的一個重要因素,如果你身高不夠格,那麼你真的沒有辦法打籃球。
  3. 打好籃球最關鍵的也就是所謂的你和對友之間的配合,團結嗎?如果不團結,那麼這是一個很嚴重的錯誤。光顧著自己打籃球,自己拿著籃球旁邊都是對手,你還偏偏往框子裡扔,這就犯錯誤了。對手多,那麼就要給隊友扔球。
  4. 走位和進攻防守和套路,這些都不會那麼你還真得學學,萬一你去打籃球也不會走位也不會進攻防守和套路,上來幹啥,給對手送分的嗎?
  5. 還是得看別人怎麼打籃球,一定要認真看,不要看一會半途而廢,以為自己會了就有信心了。
6.多練習,一定要多練習,該怎麼打?和隊友謀劃好怎麼取勝。

打籃球你得認真學,認真練習,長期下去,你怎麼也會有點收穫的。


聰慧靈犀


根據描述,是初二的學生,之前沒打過籃球,想打籃球,問怎麼能學會打籃球?

打籃球是每個同學都比較喜歡的一種運動,到初二了想打籃球,可見你以前不太喜歡籃球,不管什麼原因,只要你想學打籃球,首先要喜歡籃球。瞭解一下籃球知識與文化,培養興趣,興趣是初心的根本,只要有了興趣一切都好辦,興趣加堅持等於你要的結果。

第一步瞭解籃球的一些初步知識,在瞭解初步知識的同時,自己要擁有一個籃球🏀不斷的玩,練習帶球,投球等,從中找到球感,實踐和知識想結合連一連,起碼要學會帶球,傳球。

第二步,會帶球了就可以讓球隊的同學來指點一下,也可以和體育老師請教一下,因為基礎知識是關鍵,開始學成什麼習慣以後很難改,如果什麼都不懂,同學不愛和你玩,在有了一定基礎的情況下,可以找同學一起練球了。

第三步,可以多看一些籃球比賽,特別是大型比賽,看看他們的技巧,怎麼防,怎麼攻,隊員怎麼形成一個整體,打籃球隊友要配合好,必須有整體意識,這點很重要,把看到的學到的運用到練習中,慢慢就學會一些籃球的基礎知識,只要經常鍛鍊,並組織一些比賽參加,你的球技會越來越高。

其實學會打籃球是比較簡單的,但是,要想成為一名合格的好球隊隊友,就沒那麼容易了,要常和隊友配合鍛鍊,希望你能成為一個合格的好隊友。


郭崇鐸



首先,你有這個想法,值得肯定和鼓勵,現在愛運動的年輕人越來越少,王者農藥、吃雞等遊戲攻陷了很大一部分年輕人,尤其是學生黨,所以你有這個想法真的很好。


第二,你想打籃球,那你得問問自己的內心,看你是想成為職業籃球運動員還是打的玩玩,然後才能對症下藥。


如果你想成為職業籃球運動員,那你最好找一個好教練,讓教練教你怎麼打,怎麼訓練,然後自己下來強化,科比曾說,我見過每天早上洛杉磯四點鐘的樣子,所以你要不斷的刻苦練習。


如果你想隨便玩玩,那麼就沒那麼嚴格的要求,買一顆籃球,先練習拍球,然後練習運球,都練習的差不多,你可以看看網絡教學視頻,瞭解籃球比賽的規則,和小夥伴們多玩玩就OK了。


我是 @張鈦物理,希望對你有所幫助!歡迎轉發,你的轉發,是對我最大的幫助,感謝!


張鈦課堂


學習籃球可以從以下方面去進行

1.籃球基本功

(1)運球 運球是最基礎的,如果連球都運不好,如何做到在球場上肆意帶球奔跑

(2)投籃 好的投籃姿勢和投籃手感是保證命中率的關鍵 投籃姿勢的正確性決定了手腕和手臂發力的正確性與否 (PS:作為非標準投籃姿勢的我,表示很受傷🤕️)

2.籃球規則

多看看籃球規則,至少基本的籃球規則需要了解大概,避免對規則的不懂讓別人看笑話

3.身體素質

身高基本是天生的,但是體力、彈跳是可以後天鍛鍊的,虎撲路人王就有不少一米七多的路人王冠軍(軍哥就是其中的典範)


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