鲜橙多你个美年达
在我看来，精神上痛苦的人越需要去看书。
当你精神上痛苦了，你要去干什么，喝酒，抽烟，能怎样！
借酒浇愁，醉过一场之后，神经麻木，醒酒之后，想到将会更痛苦。（借酒浇愁愁更愁）就是这个道理！
抽烟，抽完一根烟后，尼古丁麻醉你的神经，精神恍惚，使你在幻想的世界痛苦，因为你的潜意识是在这个痛苦的阶段，你无法逃避！
而书籍就不一样了！在书籍中寻找答案，就好比在一个问题上你困惑许久，忽然间想明白了，这不是一件值得高兴的事吗。也许这是佛家所说的觉悟吧！
在我看小说的时候，小说里有很多人都会困在一个境界N多年，他们难道精神上不会痛苦吗，他们中很多人为了所谓的突破，命丧黄泉，更有很多人因此走上了邪路，屠戮所谓的凡人！
而有的人就不一样了，他们得到了前辈们的笔记，就仿佛得到了答案一般，迅速突破，这应该就是站在伟人的肩膀上解决了自己的精神困惑，从而大彻大悟，突破自我。
以上所说只想告诉你，当你精神痛苦了，看看书，我中华上下五千多年，难道就没有和你遇到一样问题的人吗？他们解决了这个问题，写在了书籍中，就是为了让后人在遇到问题时可以借鉴他的经验，从而解决。
哪怕你没有遇到解决你精神痛苦的书籍，你遇到的这一本书难道就解决不了你生活中遇到的某个问题吗！
所谓“书犹药也，善读之可以医愚“当你读的书多了，遇到问题，解决起来就简单了，借鉴他人的方法来解决自己的问题，不正是聪明人的表现吗？当你遇事可以自己解决了，你还会精神痛苦吗？还会迷茫吗？
所谓读书明智就能完全解答你这个问题了！
季秇淰夜寒轩
我们在读书的过程中能减轻自己的心理困扰，预防和缓解精神痛苦，阅读书籍只能是作为辅助。治得了一时痛苦，治不了一生的痛苦。
话又说回来，不是所有精神痛苦的人都可以读书疗伤。读书只适用于一部分人，通常这部分人痛苦只是暂时的那种，读书可以让你分散注意力，可以减轻负担和压力。情况比较严重的人并不适用。
不要把自己的希望都寄托到看书上，比起其他手段对你来说你更需要出去走走，看看祖国的大好河山。如果有机会多参加一些社交活动，培养一些兴趣爱好。都是不错的选择。
当然了，我们还可以把读书当做是辅助手段，读书也算是在培养自己广泛的兴趣爱好，培养自己正确的认知，不要让自己的不理性的思维控制自己。
读书可以让人明理，吸取精神力量，走出痛苦，是大有好处的。
但是，要注意！如果我们一味读书，反而容易沉溺空想，偏好蜗居，不利于走出痛苦
最后告诉你，今日头条就是治疗精神痛苦的一剂良药。
人生坎坷8376
可以的，但是是自己喜欢的！
更生100
精神上的痛苦,
完全可以通过静下心来读书的方式得到缓解和放松。
阅读自己喜欢的书籍,有利人的身心健康,增强自己应对不良情绪的能力,从而能从容的管控好自己的不良情绪,防止因为不良情绪而引发什么冲动的行为。
莲祥云
可以，因为刘向说过:“书犹药也，善读之可以医愚。”读书能给人带来快乐，消除精神上的痛苦，与智者对话，获取精神上的安慰与力量。
艺术人生多姿多彩
精神上的痛苦，不是只有看书才可以疗伤的。也有很多途径可以疗伤，因为人嘛，都不一样你的方法不一定合适我，我的不一定合适你。
雷雷124379120
一般的男人有伤痛或忧愁都是烟酒扶杰中，求得慰结或心灵上的平衡，但一般读书人却是渴求精神上的洗礼，找一本相关的书在个安静处，冲刷洗滴排除净化。看着一会后心结开了心气爽了，眼晴亮了心也通了。这是书中美妙趣味的开导，舒心眼开又调整了心态，转忧为静又化为开心，趋走了阴云换了脑筋，又回到原夲就平淡的生活里;趋走了优伤换回了原气，是书夲的神气，才有的胜过医治的疗效作用。
老谢35094
萨赛克斯大学的调查显示，每天阅读 6分钟的书籍，可以将压力水平减少超过 50%。
不知道你说的精神痛苦包不包括精神压力，如果包含，真的可以试试每天看看书这种简单实用的方式。
无稽山
个人认为可以的，可以选择自己感兴趣或者喜欢的书读一下，也可以选择一些与自己现状有关的书看一看，读一读，也许会让现在的自己找到好办法解决眼下的事情，或者能让自己的心情好一些，当然自己也要学校释怀，让自己的心变得强大起来！祝您越来越好！共勉！
米花米草
可以的，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉
