果凍俠68207371
雀斑是一種色素性的皮膚病，多表現為面部皮膚出現散在的淺褐色斑點，以鼻樑兩側，面頰部位多見；生活作息不規律，曬太陽之後可加重症狀。
雀斑有礙皮膚美觀，所以很多愛美的女性都希望能夠淡化雀斑，改善皮膚狀態。
日常除了使用淡斑的護膚品之外，生活上可以從下面幾個方面去調養。
1、多食用富含維生素c的蔬菜水果。這類的水果，包括檸檬、西紅柿、山楂、橘子、柚子、獼猴桃等等，或者可以額外補充維生素c。
2、多食用富含維生素E的蔬菜水果。大部分的綠葉蔬菜都富含維生素e，可以多吃捲心菜、黑芝麻、花菜、萵筍葉、玉米油、花生油等。可以使用維生素e乳膏外塗皮膚。
3、注意防曬。出門記得戴帽子、塗防曬霜等等，避免在陽光下工作或者外出。
4、注意生活作息及情緒。勞逸結合、不要熬夜、保持心情平靜、不動怒、不憂愁。
5、中藥調理。中醫認為雀斑跟腎陰虧虛、溼熱鬱結、氣血瘀阻等因素有關，可以根據體質情況用中藥調理。
以上幾個方面注意配合，相信能一定程度改善雀斑症狀！
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中醫養生鄭芝環
怎麼淡掉雀斑？
雀斑的形成很大一部分原因是先天遺傳導致的，因此它的祛除相比較一般的色斑來會更難一點。研究表明，在我國約有50%的女性會因為雀斑的存在而失去自信，其中有一大半的女性會因為雀斑較多而被人稱為“雀斑臉”。那麼面對雀斑到底該怎麼辦呢?簡簡單單的3個小動作，讓你輕鬆甩掉“雀斑臉”稱號。
1、選對適合自己的淡斑美白品
白哲光滑的肌膚是每一個女性都想擁有的，然而雀斑問題的存在，會逐漸擊碎女生的自信心，影響著自身的外部形象。美容專家表明，在祛斑的過程中，選對適合自己的淡斑美白品來美白肌膚是很重要的。雖然市面上的淡斑美白品種類多，但是選擇的不對卻是會給肌膚增加負擔，反而增多斑點。小仙女們還需選對淡斑美白品，每天保持樂觀的心態，養成良好的作息，不熬夜。塗雪知白祛斑組合，潤澤肌膚，它能溶解排出黑色素，促進膠原蛋白的再生。這個是朋友分享給我的，效果確實很好。剛開始我用了有一個月左右，就看到臉上的斑點在慢慢減少，堅持了一段時間，臉上的斑點沒有了皮膚也慢慢變白了。後期它會再臉上形成一層防禦，避免色斑出現復發現象。
2、適度的臉部按摩
適度的臉部按摩有助於促進面部的血液循環，將代謝雜質垃圾更快排出體外，起到改善色斑的效果。專家表明，臉部按摩要適度，每天晚上貼完面膜後進行一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，每次不超過5分鐘，動作要輕快溫柔。切記，不要過度的按摩，不然會造成肌膚老化斑點變多的情況。
3、多吃美白肌膚的食物
生活中，很多食物的攝入有利於增強肌膚彈性，起到美容肌膚的效果。比如番茄、獼猴桃、胡蘿蔔等，雖然普通，但是美白肌膚的效果卻是很好的。番茄中含有的谷胱甘肽，能夠抑制黑色素的生成;獼猴桃中含有的維生素C，能夠增強肌膚彈性，延緩肌膚老化;胡蘿蔔中含有的抗氧化劑，能夠去除肌膚裡頭的角質和垃圾，起到美容養顏的效果。
簡簡單單的3個小動作，雖然很普通，但是隻要堅持做下去，甩掉“雀斑臉”，恢復美麗潔淨的肌膚也會很簡單!
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首先，雀斑的確是只能淡化，無法徹底根治的，除非手術，但手術對皮膚的傷害比較大。因為雀斑在很大程度上是遺傳引起的，即便是表面的雀斑在短期內通過一些方式去消除，但過段時間，皮膚深層的雀斑依舊會長出來，這種情況還是比較常見的，那麼，到底該如何淡化雀斑呢？
一、外部保養
這一點相信大家都知道，護膚品之所以能稱作護膚品，是因為裡面有能改善皮膚的物質，不過也不能太過於依賴。畢竟只是化妝品的一類，並不能當作萬能神藥，尤其是對於雀斑這種問題，最多起到緩解作用，並不能起到治療作用，不過平時的保養依舊必不可少。而且這種保養也是為了避免讓皮膚出現其它更加嚴重的問題。
除了這些，我們也可以自制一些水果面膜，比如溫水浸泡後的蘋果片可以敷臉，給皮膚注入維C和其他營養成分，讓皮膚更加充滿活力，也可以做一些蜂蜜牛奶面膜，雖說不能淡化色斑，但可以讓皮膚更加美白，從整體上進行綜合的改善。
二、內部調理
如果不願意喝中藥的話，可以自己試著做一些具有藥用的食物，比如枇杷紅棗粥，具有祛斑美白的效果，同時，牛奶蛋白羹也能讓皮膚更加光滑。
除了這些具有針對性的食物之外，我們生活中也可以食用一些其它的食物，比如番茄裡有番茄素、櫻桃裡含有大量的維c，這些都是天然的美白和抗氧化食物，雖說大家都知道，但真等到吃的時候或許就會自動忽略掉。
三、自身調節
除了這些，我們平時也要加強自身的鍛鍊，改善內部氣血，從深層改善皮膚問題。
其實，想要去除雀斑是很難的，只能從生活中去進行慢慢地淡化。
漢方內調養顏方案
1、 規律起居飲食，積極適當運動，充足均衡全面營養。
2、調節情緒，疏導心理壓力。
指導意見： 每天慢跑三公里，多重方式運動。少吃辛辣刺激，少吃魚蝦海鮮，少吃膨化食品碳酸飲料。多喝溫熱蔬菜湯。
再來一個好的小偏方試試
西紅柿汁：在一隻西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鐘，然後把臉洗乾淨，乾性皮膚可塗點護膚霜。
長期使用，雀斑變得暗淡，以至完全消失。
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淡斑這件事
送你7句大實話
1、美白、淡斑從修復皮膚損傷，還原底層健康開始！
對策:十斑九幹，一定要多給皮膚補水。
2、活血化瘀、促進新陳代謝是淡斑要走的必經途徑！
對策:多吃水果蔬菜，喝花茶水。
3、內調身體、氣血充盈是斑不反彈的根本保障！
對策:學會控制情緒，自我調節，保持好狀態！
4、睡眠充足是你防斑、控斑的重點！
對策:早睡早起，不熬夜。晚上11點前睡覺，促進循環！
5、你的堅持與信任，現專業的護膚顧問，使用淡斑產品！
6、聽話照做，不受干擾是你節省成本的明智選擇！
7、調理在前期，重點在鞏固是成功淡斑的基本原則！
對策:防曬必不可少！
護膚120
淡斑首先還是確定你的斑的種類，比如定性斑活性斑。定性斑的直觀感覺就是在面部成片的，活性的斑則是顴骨臉頰密密麻麻的小塊斑。雀斑就是活性斑，遺傳斑就是定性斑。
現在說說淡化的問題。真皮斑是不可能淡化的，黃褐斑雀斑也是不容易淡化的，只能依靠提取，皮秒，激光，中藥面膜來暫時性的去掉斑。現在美容院都可以解決暫時的斑，後期不注意補水營養，是很容易反彈的。那麼我們普通老百姓如何讓斑淡化？
1～疏通毛孔，補充水分時間三個月。
2～補充維生素c.e.b，綠茶片。
3～運動每天三個小時，臉部紅為最好。
4～停止生氣，開放的心態（斑的發病率女人高於男性）。
5～禁止亂用鉛汞激素類化妝品。
6～用安全的補水面膜。
7～注意腸道安全和排毒。
希望你早日康復！！
感謝提問，我是美業大叔。
美業大叔abc
雀斑分為遺傳性雀斑和非遺傳性雀斑，雀斑主要分佈在臉頰，鼻翼呈點狀，一般體現在7-15歲。不要跟風盲目做激光、皮秒。本來雀斑是點狀的，做完以後無法控制色沉，會逐步發展到片狀，這樣不但根部的黑色素還在，而且皮膚受損嚴重，以後修復更麻煩，花費更多。
我們獨創一種雀斑根治術：分為七步：提取-上膜-揭膜-排色-洗色排色期-鞏固期-保養期。每一步都非常重要。先採用低溫提取，然後用中藥 面膜敷在臉上吸附皮膚底層黑色素。揭膜的時候膜上面都是斑，皮膚上就沒有了。能祛斑不是本事，不反彈才是能耐，祛斑的同時黃氣沒了，皺紋變淡了，整個皮膚提升了。我們專業祛斑祛痘的，主做效果，雀斑，痘印先治療後收費，治不好不要錢，詳詢加薇17779297876瞭解.
美好時光59867
[太陽]雀斑
1、雀斑的形成原因：遺傳、隔代遺傳、日曬
2、雀斑分隱性斑和顯性斑：隱性斑5至12歲形成，18歲達到巔峰狀態 ；顯性斑懷孕內分泌失調刺激隱藏的雀斑爆發出來
3、雀斑的特點：點狀，針尖或米粒大小，大小不一，邊界清楚，互不相融（破壞過的會連在一起形成模糊狀）淺褐或深褐色
如果你也正被雀斑所困擾可以找我聊聊
你就是我的花
我們平時吃的食鹽竟然有去斑的作用。具體做法：食鹽一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水成糊狀，敷於面部斑跡之處，隔日一次。
用戶5864539804
雀斑必須要臨床做掉。
