沈麗碧
孕婦可不可以吃草莓？毫無疑問，當然是可以的，現在正是草莓大量上市的季節，我懷孕36周，幾乎每天都要吃點
年前懷孕28周左右，就有少量草莓上市了，那個時候我就開始吃了，因為很喜歡吃，又怕草莓大量上市的時候，我坐月子，家人不讓吃水果，所以那時候就開始吃了
1.吃草莓的好處
草莓屬新鮮水果，口感好，營養豐富，富含氨基酸，維生素以及鈣，鐵，鉀，鋅等微量元素
其中鈣和鐵，是孕期需要量很大的營養素，孕婦很容易缺鈣缺鐵
整個孕期，我吃了很多草莓，我兒子也很喜歡吃，每家買了草莓，都是我們娘倆幹掉的
2.不要吃太多
雖然草莓是好東西，但畢竟也屬於水果類，醫生建議孕期少吃水果，還是擔心吃了太多含糖的食物，容易得妊娠期糖尿病
我也知道要少吃，可看到誘人的草莓，就忍不住了，這一個月來，幾乎沒怎麼控制吃水果，昨天產檢去稱體重，又超標了一點，唉，接下來還是得控制了
所以呢，孕期是可以吃草莓的，只是因為孕期要少吃水果，草莓雖然營養美味，還是不能放縱自己無限制吃
而且單一的食物吃多了，其他食物的攝入會相應減少，不利於營養均衡
（修兒媽，專注科學育兒，分享帶娃經驗，培養良好的親子關係，感謝您的點贊，轉發，關注，歡迎在評論區留言交流）
修兒媽
孕婦可不可以吃草莓？
孕婦可不可以吃草莓？我覺得這個不應該有懷疑，肯定是可以吃的。而且草莓裡面的維生素含量也是對胎兒很有好處的。
孕婦吃草莓有哪些好處？
1、草莓裡面還有大量的維生素C和胡蘿蔔素，同時具有美容養顏的作用。
2、緩解孕婦胃口不佳 
女性懷孕後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導致孕婦胃口減弱，消化功能下降，吃草莓可以提高孕婦食慾。
3、補充葉酸。草莓富含豐富的葉酸。
4、草莓對孕婦胃腸道和貧血有調理作用。
現代醫學研究認為，草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
孕婦吃草莓有哪些禁忌？
1、不吃冷藏室裡面拿出來的草莓。
其實現在這個季節，正好吃草莓。吃新鮮的草莓比較好。
2、對形狀怪異的草莓不要吃。
現在有很多種說法，草莓因為打了生長素，長得比較大或者奇形怪狀的。不管這個消息到底準不準。為了安全起見。對媽媽還是儘量不要吃這些畸形的草莓。
3、一次不要吃太多。
草莓雖好，但是也不要一次吃太多。
怎樣清洗草莓？
清洗草莓很重要，由於草莓是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長，在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的汙染，所以草莓入口前一定要把好清洗關。
1、需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘，且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉。
2、不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質很難清洗乾淨，容易殘留在果實中，造成二次汙染。
笑笑媽談育兒
草莓經檢測並未對孕婦有害物質，當然是可以吃的了。
而且，草莓對孕婦是有好處的，是適合孕婦吃的5種水果之一。
草莓中的有效成分，可抑制癌腫的生長。每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。
草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯後吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌。
但是現在的草莓還確實有問題。
我以前去郊區玩，看見路邊有賣草莓的，以為郊區的草莓肯定自家種的，應該不錯，特別去買了一袋子，結果拿回來一看，各個都是畸形，很奇怪的畸形，之前有拍下來，現在沒圖片了。
最後也沒敢吃，直接扔了。
現在很多草莓為了保鮮，就要噴很多保鮮劑。還有很多草莓是打膨大劑的，這種草莓不吃比吃更好。
以前去郊區採摘的時候，有的農家就會告訴我哪家的是好的，有機的，哪家的只是廣告打的好，實際上沒那麼有機的。分別摘了之後發現確實有機的果味會更濃香一些。
所以草莓雖好，準媽咪要學會辨識，不能什麼都吃哦。
jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅遊，在育兒路上不斷學習修行，聽說關注我的都是長得好看的。來，一起修行吧。全部是原創，字字都是自己的實踐經驗。
jason媽咪有辦法
草莓也是一種營養很豐富的水果，而且它酸甜的口味很受孕媽咪們的歡迎，在孕早期，因為體內的激素水平的急劇變化，多數孕媽咪會有噁心嘔吐、食慾不振的情況發生，這時候吃點草莓，能夠很好地改善難受的早孕反應，幫助消化。
<strong>（圖片來自網絡）
草莓中還含有豐富的膳食纖維以及果膠，能夠幫助孕媽咪們的腸胃蠕動，減少便秘的發生。孕媽咪們常吃草莓，還有助於改善貧血，草莓果肉中糖、蛋白質、維生素C的含量比蘋果、葡萄高7-10倍。而它的維生素B1、維生素B12、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3-4倍。孕媽咪們吃些草莓不但能夠美容肌膚，對於胎寶寶的生長髮育也有一定的促進作用呢！所以，孕媽咪們當然是可以吃草莓的，適量就好。
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不過，值得注意的是，草莓的莖比較低，在生長過程中容易受到泥土、細菌等的汙染，而且為了避免農藥殘留，孕媽咪們在吃草莓之前一定要清洗乾淨，所以買來的草莓先不要去蒂，先用淡鹽水浸泡半個小時後用流動的水沖洗乾淨就可以開動咯！
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沐依蘿
孕婦可不可以吃草莓？
首先可以肯定，草莓營養豐富，對孕婦和胎兒是有好處的。
1、草莓富含維生素C。
如果孕婦在孕期出現維生素C缺乏，就會出現牙齦出血。而草莓的維生素C的含量是西瓜、葡萄或蘋果的10倍。而維生素C還可以增強皮膚的彈性，促進胎兒的大腦發育。
2、草莓含有鐵
孕中期以後，很多孕婦會有貧血，而大部分貧血都是缺鐵所致。因此，經常吃草莓也能有效預防孕婦貧血。
孕婦吃草莓的注意事項
草莓在生長過程中，會使用大量的農藥或者催化劑，因此在孕婦選擇草莓的時候，最好選擇有機草莓。或者在買來之後，用鹽水浸泡二十分鐘，有效去除農藥殘留。這樣孕婦吃起來更安全。
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我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
J媽學堂
都可以吃啊，除了山楂
