逍遙53782
如何幫助孩子控制自己的情緒？
首先，情緒不能用來控制，只能用來引導。
但凡說到控制一定就會涉及壓制和轉移，其實情緒沒有好壞，情緒是有大腦的邊緣系統控制的，而邊緣系統從孩子出生就已經發育成熟了，所以孩子從小就會喜怒哀樂。
而我們成年人會轉移和應對情緒，其實靠的是高級腦（理智腦）在作用。理智腦在孩子20多歲才會真正成熟，有些人甚至到30歲理智腦才會成熟。
當然這並不是說此前的很多年，孩子的情商不能培養，只是需要父母在孩子嬰幼兒時期就開始進行，如果這段時期錯過了，培養起來相對會困難一些。
其次，想要孩子懂得管理情緒，父母要做好表率。
太多時候，孩子生氣時，大人會本能的用戰或逃得方式來應對。這也是我們大腦的機制所決定的。
孩子之所以崇拜我們，是因為他們覺得我們更高級，但是在情緒管理方面，很多父母的所作所為都不太合適。
特別是我們在面對“無理取鬧”的孩子時，往往會有一種想法：老子管你吃，送你上學，給你最好的，你還天天鬧脾氣。這種想法一上來，人就容易衝動。
其實，我們應該把孩子的每一次情緒失控，當作一種升級親子關係的機會。
我們不要生氣，去面對孩子生氣行為背後的本質。為什麼會生氣，他一定是哪裡受了什麼委屈，或是覺得父母不夠愛自己等造成的，阿德勒曾說過：人類其實一生都在尋找歸屬感和價值感。倘若孩子在這兩方面感到挫敗，就會有不良情緒。
做父母的也可以用這種方法自查自己的情緒，先理順自己的情緒，給孩子做個好榜樣，非常有必要。
第三，做個能夠理解孩子發脾氣的父母。
人在心情不好的時候，需要的不是大道理，不是給個糖吃，而是需要被理解。
被理解的情緒，會像幹樹葉遇到水，瞬間柔軟下來。此時我們和孩子之間才有了情感聯結，有了聯結，我們的語言孩子才能真的聽進去。
當人不在深深的處在情緒中時，才能理智的看待自己遇到的問題。
第四：儘早的讓孩子用語言表達情緒，如果能加上對情緒的描述，效果更好。
有時候孩子的無理取鬧之所以讓我們惱火，是因為我們不知道孩子的問題到底在哪裡，特別是孩子放學之後，突然大發雷霆，父母一定更懵。
我們明明一天都不跟孩子在一起，為什麼下班回來，直接面對一個情緒的小怪獸。
這時候我們應該引導孩子說出自己在學校遇到了什麼不開心的事情，自己的感覺是什麼樣的，當自己生氣的時候身體的哪些部位，會有很明顯的感覺。
這樣講出來之後，我們就該去同理心孩子的感受，讓他們知道自己的感受是正常的，是被接受的。對父母來講，也不用挖空心思去想自己今天是否惹到孩子了。
讓孩子說出自己的情緒，本身就是一種對情緒的療愈。
第五：教會孩子處理情緒。
有些人不開心，喜歡聽音樂，有些喜歡吃糖，有些喜歡跑步，總之每個人處理情緒能量方法不盡相同。
我們應該讓孩子明白自己也該有一套處理情緒的方法，把身體裡的情緒能量發洩出來，才能重新擁有無限能量，面對生活的方方面面。
孩子是最好的老師，我太多關於情緒方面的問題，都是有了孩子之後我才學會面對和處理的。
因為想要了解情緒有關的東西，我才開始努力的學習相關的知識，所以出現任何問題，可能都是成長的契機，當你的態度不一樣了，應對的方法自然就不一樣了。
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首先，自己要學會先控制好自己的情緒，孩子什麼都會跟著學，有些東西都是潛移默化形成的。
第二，我覺得不能慣孩子，該有原則時就必須要有原則，手機電視看多長時間必須要規定而且做到，道理必須要講的。
第三，多和孩子溝通，發脾氣肯定不是無緣無故的，看下是什麼原因。
父母是孩子最好的老師，看到孩子身上的不足也先想想自己的不足，每個孩子都是天使，生下來是一張白紙，我們給一筆一劃的增添色彩，希望每個寶貝都能健康快樂的成長。
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每個人都有自己的情緒，如何有效地表達和管理自己的情緒，特別是對於心裡還不成熟的孩子來說，都是非常重要的。因為孩子對於情緒的認識和理解還比較片面，所以父母應該幫助孩子去嘗試管理情緒。
首先要做的就是幫助孩子認識情緒。不同的場景中會出現不同的情緒，難過，興奮，喜歡，抗拒，這些情緒都是正當的，我們可以把它合理地表達出來。
其次就是要肯定正面情緒。適當地表達自己的負面情緒是可以的，但是負面的情緒也有許多的弊端，要了解這些弊端後學會把負面情緒轉化成正面積極的情緒，允許消極情緒的存在也要主動疏解消極情緒，在他們表現出正面情緒的時候要多多給與鼓勵，不要讓負面情緒控制自己的生活。如果孩子正確地處理了情緒，我們應該及時給予鼓勵和肯定，這樣才能讓孩子知道怎樣做是對的，肯定是促進孩子進步最好的手段。
家長如果想要給孩子進行比較良好的情緒管理方面的指導，首先就是做好榜樣。不能用情緒來控制自己的孩子，而是讓孩子主動地控制自己的的情緒。
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說到孩子的情緒，我先說一件昨天剛發生的事情。昨天我和公婆帶著兩個孩子去小姑子（公婆女兒）家玩兒。小姑子只有一個兒子，今年上小學三年級。我們到的時候他去上興趣班沒有回來，我家兩個孩子就拿了他的玩具玩，玩具並沒有弄壞。還拆了一盒橡皮泥裡面的一個（一盒橡皮泥很多顏色，只拿了其中一個，是孩子要，孩子姑姑給拿的。後來他們倆還想拆一個顏色被我拒絕了，所以就拿了一個顏色玩）。
外甥下課回來之後，一進門就能看出來他心情不太好，噘著嘴巴。小姑子解釋說他可能是因為作業比較難寫所以心情不太好。然後外甥看見了我兩個兒子在玩他的橡皮泥，就一下子很生氣，但是他沒有發火，他平時也是比較老實的孩子。他直接把自己關進了房間，門從裡面鎖上，然後不管是誰叫都不開門，就在房間裡“嘶吼”，真的是吼叫，我都嚇壞了，讓小姑去看看，無奈外甥自己把鑰匙拔下來拿進了房間，誰都進不去。一直到中午吃完飯我們回家，外甥這種狀態持續了兩三個小時。
孩子有情緒是很正常的事情，有時候孩子也會被情緒所困擾，家長想要幫助孩子學會控制情緒，不如從下面這幾個方面努力：
首先，允許孩子有情緒，並且接納孩子的情緒
外甥之所以會發這麼大的脾氣，也是因為別人在沒有經過他同意的情況下拿了他的東西，他也是在維護自己的權利。換做大人來說，別人不經同意動了你的東西你也不會開心。所以這時候要允許孩子有情緒，讓孩子把不好的情緒發洩出來。憋著不說也不見得是好事，不僅會損害孩子的身體健康，而且長期下去會導致孩子更加不知道該如何表達自己的情緒。
其次，教孩子認識自己的情緒
外甥下課回來不開心，可能是因為作業比較難寫而難過。這個時候可以告訴他，你現在心裡是不是感覺到失落，作業很困難。別人拿了他的東西玩兒，他不開心是因為他生氣了諸如此類。孩子小的時候用哭鬧錶達，長大了以後或者用沉默或者用爆發的方式來表達，都是因為他們不知道要怎麼正確說出自己的情緒。在教會孩子說出情緒後，他可以用更好更直接的方式對家長說出：我不喜歡這樣，我很生氣。
最後，幫助孩子處理自己的情緒
在孩子認識到自己的情緒後，要幫助孩子學會理解別人的感受。如果孩子因為生氣大吼大叫或者因為傷心就大哭大鬧，會給家人帶來困擾。讓孩子認識到自己的情緒給別人帶去的影響，幫助他們用更積極的方式去化解掉負面情緒。比如昨天在我外甥發脾氣的時候，他媽媽就在跟他商量要不要去同學家和同學一起寫作業，最後外甥平復了情緒並且拿著作業去了同學家。
在孩子產生情緒的時候，家長不要急於制止，而是要給孩子一個發洩的機會，但是要教會孩子不要給別人造成困擾。最後家長要幫助孩子找出正面面對問題、消除負面情緒的方式，幫助孩子安穩度過情緒期。家長只有耐心陪伴與教導，孩子才能慢慢學會控制自己的情緒。
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如何幫助孩子控制自己的情緒？這個問題提的非常有代表性，因為每個人都有脾氣哈，有脾氣的人都可以通過合理渠道去發洩。如果有了情緒不加以控制，說嚴重點兒，害人害己。接下來還是說說如何幫助孩子控制自己的情緒吧。
孩子愛發脾氣，以及不能以正確的方式表達自己的不滿和憤怒，是很多家長都頭疼的問題。如果說發脾氣是本性，那麼控制情緒就是本事。作為孩子的監護人，父母有責任、有義務在孩子容易接受教育的年齡，去幫助孩子控制好自己的情緒。
1、接受和接納孩子
當孩子遇到不開心的事情，家長要首先善於傾聽孩子的心聲。讓孩子“不吐不快”，要用同理心去理解孩子。孩子遇到問題時候，需要家長給予孩子更多的關心，希望父母能站到孩子這邊考慮問題。
嘮叨比指責和抱怨更可怕，上海17歲孩子“跳橋事件”就是例證。家長可以把生活中發生的跟孩子情緒相關事例或親身經歷，繪聲繪色地講給孩子聽，並重點給孩子講述家長是如何解決問題的，控制好自己的情緒有哪些好處，通過具體事例進行講述，孩子容易接受家長的教導。
2、給予孩子更多的關注
孩子在遇到問題的時候，通常他的心理是脆弱的。“玻璃心”都是家長溺愛出來的，都是過度保護導致的結果。當孩子具備自主能力的時候，作為家長要及時放手。包辦代替，只能讓孩子形成依賴心理。孩子有不良情緒之前，總是有先兆的。比如：不吃飯；對任何事情都提不起興趣；不愛搭理人等。細心的家長這時候要主動關心孩子，和孩子平視，主動詢問。不是每件事情孩子都能自己搞定，孩子需要家長幫忙的時候，家長該出手時就出手。
3、幫孩子建立規則意識
孩子在未成年之前，如果不及時樹立規則意識，每個孩子都是“莽撞人”。輕則傷到自己，重則釀成大禍。
關於玩手機，看電視問題，不是任何時候都能玩手機，看電視。都要提前規定好時間和規則。一定是先寫完作業，再進行娛樂活動。這都需要提前給孩子講好，家長也可以讓孩子給家長提要求，互相遵守，互相監督。
給孩子樹立規則意識的年齡在3歲以後更適合。除此之外，家長要處處以身作則，給孩子樹立好榜樣，“示範作用”更勝於無休止的說教。
4、轉移孩子的注意力
不允許孩子哭，類似這樣的事情，有很多家長都在做。尤其是孩子犯了錯誤，不允許孩子申辯。孩子也有“憋屈”的時候，一定要合理發洩出來。家長不妨教給孩子一些科學的方法，讓孩子把不良情緒釋放出來，心情就會好，心情好了，自然就不會隨意發洩情緒了。
比如：和孩子一起去吃他平時愛吃的美食；帶孩子一起去打遊戲；帶孩子一起去運動或郊遊。最好是能讓孩子多釋放一些體能的活動更有效。
總之，幫助孩子有效地控制情緒，除了採取以上方法外，主要是靠家長自身的榜樣作用去影響孩子。當不良情緒發生時，家長要善於疏導，引導孩子合理釋放不良情緒。保持好心情，控制好情緒，家長和孩子一起努力。
彬彬樂學
俗話說父母是孩子的第一任老師，其實孩子小的時候的任何行為都是在模仿大人
我覺得你要先改變孩子的問題，首先要從自身開始做起。
如果孩子做錯了，不要去指責他，會讓他覺得很無助，他會覺得為什麼爸爸媽媽可以這樣做，而自己卻不行，會打擊到自己自信心，還有覺得爸媽不是那麼的公平，會對爸爸媽媽失去信心。
孩子遇到問題的時候，家長首先應該去反思自己，看看自己有沒有這樣做過，會不會讓孩子看到，覺得好玩而學了去，不管你私下的時候要怎麼樣，當著孩子的時候，一定要當一個好的模範爸媽，教會他們一些基本的道德和準則。
我覺得每一個不靠譜的熊孩子背後，都有一個熊父母，這個是真的。父母是孩子最真的的參考和寫照，長大了以後，如果處男女朋友，你的交往對象是什麼樣子的，他們的家庭就一定是這樣的，不一樣的很少很少。
還有就是要和孩子一起長大，自己的孩子要自己去帶，說什麼孩子會比較聽，也會很親近，就算有時候鬧彆扭，心裡也不會去產生隔閡，而那些不在爸媽身邊長大的孩子就不一樣，如果有一點不好的地方就會覺得爸媽不愛他們，很缺少安全感，以這個為前提，去好好教導孩子。我覺得這是很有必要的。平時也要和孩子多溝通，孩子有什麼小情緒的時候，要幫助他們去梳理，有什麼問題，要當時去解決。
平時也可以多帶著孩子出去玩，見識多，認識的人多了，心態就會變得不一樣。都喜歡陽光健康快樂的孩子，希望我們的寶寶都可以變得陽光，變得自信。
生活細觀察
首先我覺得情緒不是用來控制的，這個說法就不合理。
我們每個人都會有情緒，我們要做的是不被情緒控制。
要做情緒的主人，及時感知自己的情緒，並決定情緒的出口。
也就是說，家長自己首先要有對情緒的覺知力。
我們要很清楚此刻自己的情緒，比如憤怒，是因何而起。
我們也明白，想要對這讓人憤怒的起因做什麼。
也就是說，千萬不要被情緒控制，做出不過腦的行為。
要讓自己的行為去適當地表達自己此刻的情緒，比如，我要嚴肅起表情，讓對方知道，我此刻不爽；
或是，提高音調，給對方警告。
總之，讓自己的情緒為我們所用，我知道自己想要什麼結果，而且這個結果在我行動的控制範圍內。
比如，夫妻倆吵架，一味地爭高低爭對錯毫無意義，而是要找到出現分歧的點，通過溝通發現解決的方法。
當家長能夠很好的覺知自己的情緒後，就很少出現對孩子和家人亂髮脾氣的情況了。
接下來，就是幫助孩子在有情緒的時候，認清他自己的情緒，並給予合理的出口。
永遠要記住，情緒是一種能量，它不能被控制，一味地“堵”和控制會讓內心被這能量破壞。
這就是為什麼很多被控制的孩子，長大以後，要麼反彈，變得叛逆，要麼完全放棄自我，變成媽寶。
每個家長，都應該學會覺知情緒，併合理地運用情緒，孩子們也會被影響的。
用戶Anita
當孩子在生活中遇到不順心的事情時，家長如何為她注入陽光？
今天上午一位初中住校生的媽媽向我求助，她說：孩子週日下午自己回到學校，因為著急出去取東西，把旅行包放在宿舍門口，從裡面拿了點東西出來，沒有拉好拉鍊就走了，回來時發現自己的包被人翻過了，非常生氣。打電話給媽媽不知道應該怎麼辦？
面對孩子的訴求，通常家長們會怎麼做呢？
1、息事寧人型。又沒丟什麼東西，算了吧。
2、指責抱怨型。誰讓你不看好自己的東西的，你敞開口放著，不就是讓人家翻嗎？
3、刨根問底型。必須弄清楚，到底是誰翻的？如果不弄清楚，這宿舍以後怎麼待呀？
…
👉這樣處理問題能夠得到解決嗎？
答案是：不一定。
🔥那遇到這樣問題我們怎麼幫助孩子，讓她的智慧得以成長呢？
1、承認孩子的情緒。比如家長可以說：你的東西被人動過了，心裡不舒服，特別生氣。想揪出這個人好好地數落她一頓出出氣等。
2、瞭解事情經過。問問孩子當時到底發生了什麼？
3、幫助孩子分析問題。
①如果旅行包確實是被人翻過了，翻東西的人就做錯事情了。
②我們自己把旅行包放在了門口這個位置是不是合適？而且又沒有拉上拉鍊，會不會是別人不小心碰到了，東西撒了出來，人家又幫著裝進入了？
4、解決問題的方法。
①探討如果下次再放包包，放在哪裡比較安全。
②在宿舍裡如何說才能讓這類事情以後少發生。
5、注入陽光。
告訴孩子在成長的過程中會遇到很多問題，如果一味地生氣或逃避，問題得不到解決。
如果去面對它，客觀地分析產生的原因，尋找解決路徑，慢慢地，我們面前的困難會越來越少。所以，每個問題的出現，都是我們智慧成長的時機呀！
下午家長回覆：中午按照老師教的方法和孩子溝通了，孩子很開心。
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2）孩子老纏著父母？
是時候建立孩子的等待概念了
3）孩子被欺負，我該跟他說什麼
4）別把你的主觀傳給孩子
5）跟孩子說話，你真的會嗎？
6）孩子晚上不睡覺？這個方法立竿見影
7）科學應對孩子吃零食
8）這個方法，讓孩子出門不再磨蹭……
宋老師教育諮詢
現在很多孩子和父母相處過程中都或多或少會產生一些衝突，孩子在成長的過程中思想也會成長，但是和身體成長比起來要慢得多，所以會表現的不那麼成熟 ，但是又不認可大人的意見，所以會給雙方帶來很多煩惱，很多家長很擔心。我建議家長朋友不妨這樣做：
1.冷處理。如果不是原則的事情，可以不要忙著糾正孩子，給他們時間，孩子自己發現行不通，可能就會後悔沒聽大人的意見，以後再遇到類似的事情，說不定會主動和大人商量。
2.如果非要急著和孩子溝通，也要採取一定的策略，不妨順著孩子的思路，幫他分析分析，注意態度（要心平氣和呵）。孩子能接受是我們的目的，策略是手段，千萬不能急，和孩子硬來，只能讓事情越來越糟!
幸福是一種享受
首先，我覺得應該先進行疏導，這是我們得先接納孩子的負面情緒，孩子有負面情緒的時候，他自己其實是非常不舒服，非常不快樂，難受的
其次，我們要去了解孩子的這些負面情緒是怎麼產生的？只有瞭解負面情緒產生的來源，才能進一步的幫助我們的孩子消除掉這些負面情緒，控制我們的情緒
最後，還是我們來討論具體的控制情緒的方式方法
我們的一個本能反應就是對負面情緒的否定，就覺得那些控制不了自己情緒的小朋友是不好的，不優秀的，如果我們這樣看待小孩子的情緒的話，小孩子是難以接受的，是畏懼退縮的，這樣子我們就沒辦法和小朋友進行下面的進一步溝通了
我們每個人都希望自己是開開心心，快樂的，被認可的，被喜歡的，小朋友們我相信也是一樣的*^_^*所以說，當我們的小朋友出現負面情緒的時候，一定是有原因的，小朋友們需要我們去理解她負面情緒產生的合理性，這個與我們引導小朋友學會去控制自己的情緒，不衝突的相反，這是很必要的一個前提
就像如果有人要來說服我們一樣，如果我們發現對方總是在否定我們總是在跟我們唱反調，我們是不舒服的，我們是不會從心裡真正的接納對方，既然在心裡不能夠真正接納對方，根本就不會聽對方的話，就不會按照對方期望的方向去發展，小朋友們也是這樣
我來簡單的說一下，我個人覺得比較好用的一些控制情緒的方法，我覺得可以採用寫日記，或者是語音錄音的方式，這時候呢，就是讓自己跟自己對話，讓自己去了解自己，你把自己的感受寫出來，現在有很多的語音軟件，或者是用語音錄出來也是可以的，這個過程進行中，慢慢的這種負面的情緒就在消失，這個過程與我們出去跑步，吃自己想吃的東西，看一場喜歡的電影，打一場球賽，找朋友傾訴它的一個作用是一樣的. 也可以鍛鍊小朋友的寫作能力，鍛鍊小朋友的語言表達能力，我很推薦這個方法。
