传说一
从前，青藏高原的一座雪山山坳，住着一户人家，夏草姑娘和她的阿爸、阿妈与阿妹。阿爸放牧着自家的牛羊，阿妈带着一双千金，操持家务。
虽说家境贫寒，但这个男主外女主内的四口之家，小日子还是过得其乐融融，有滋有味。阿妹未及周岁，阿爸身染瘟疫，在那缺医少药的年代，瘏重阿爸，不治身亡。
阿爸走后，母女仨相依为命。阿妈忙里又忙外，积劳成疾，虽然才而立之年，看去像老妪姿态，皱纹纵横，稀疏白发、眼睛昏花又咳气喘。
俗语说，穷人的孩子早当家。夏草勇敢地挑起了家庭重担。勤劳的夏草，每天赶着牛羊，放牧在草原上。夜晚，夏草将白天的所见所闻讲给阿妈听，还时常唱段歌曲，为阿妈取乐。
夏草一天天长大，成了远近有名的聪慧、孝顺，妩媚动人的大姑娘。依当地风俗，该谈婚论嫁了。因此，上门求婚说媒者接踵而来。
可是，夏草姑娘从未答应自己的亲事。登门求婚者，并非无如意郎君。原来，夏草要实现自己的梦想：在出阁前，放牧更多的牛羊，养的牛羊肥又壮，积攒些钱，为阿妈医治好病和抚养阿妹长大成人，然后嫁人。
和往常一样，夜幕来临，夏草放牧回到家。晚饭后，一家人围坐在一起，认真地听着夏草讲述白天草原上的故事。阿妈一边听，一边摆出骑马的架势，乐滋滋样子，似赶着羊群，驰骋在广袤的草原上。
阿妈高兴，夏草更高兴。劳累了一天的夏草倒头就睡，一会儿便进入了梦乡。梦中一位仙人，翩然而至于床前，俯首对夏草说：你阿妈体弱多病，有一个人能够治好阿妈的病。只要你不怕困难艰险，翻过门前的大雪山，再走三天的路程，此人在哪儿等你。
天刚亮，夏草把梦中的事告诉阿妈，并决定去雪山那边找神医。翌日，夏草背上干粮牵好马出发了。她翻过雪山，继续前走，又走了三天，历尽千辛万苦，来到一处四面雪山环绕，长满草儿、鲜花的盆地。此时的夏草已是人困马乏，实在挺不住了，昏倒在草地上
等夏草醒来，发现身边有一人,是个英俊的小伙子。小伙子见夏草醒来，很是高兴。他告诉夏草“我叫冬虫，你已昏睡一天了”。
夏草第一次近距离和小伙子在一起，顿时两颊绯红，心怦怦地跳动。但有一种从未有过的愉悦，似亲人久别重逢，更似恋人初次约会……，心底油然幸福的感觉。
冬虫了解了夏草的来龙去脉。同情她不怕困难千里迢迢求医问药为母治病,钦佩她的智慧和勇敢，赞赏她一片孝母之心。
冬虫要亲赴为阿妈治病。带上药，二人翻过雪山，不几天，来到了阿妈身边。冬虫将一些黄色的四角虫，同羊肉煲汤给阿妈服用。一周后，阿妈的咳嗽气喘好了。
三个月后，阿妈长出了乌黑的头发，眼睛看东西不模糊了。方才看清楚伺候在身边冬虫帅气的容貌，阿妈由衷地高兴。
豆蔻年华的夏草、冬虫，两人自见面就暗暗地相爱了，他（她）们的感情逐步升华，由相爱到相知又相恋……。
冬虫在给阿妈治病期间，他们融洽相处，深情厚意。阿妈的病痊愈了，身体完全恢复了健康。冬虫要回家了，真是难舍难离，阿妈吩咐夏草送行。
自夏草送冬虫走后，阿妈每天去门口张望几次，期盼女儿早些时候返回家。一个月、两个月……夏草始终没有回来。
阿妈思念女儿心切，对于在家里等已失于信心。家中一切活计安排给次女，阿妈亲自寻找夏草去了。阿妈来到了冬虫居住的地方，登于高处，焦急地四处瞭望。出人意表地发现远处有两个熟悉的身影，仿佛向阿妈招手。
那不是冬虫和夏草吗，阿妈一边喊着他（她）们的名字：冬虫夏草、冬虫夏草……一边急速地向那儿奔去。
来到两人站立的地方，怎么不见两人踪影，阿妈心想，他（她）们哪儿去了呢？是不乐意见我，有意躲避吗？阿妈望穿秋水的心一下子凉了，她无精打采地低下了头。
这时，阿妈似乎看见冬虫夏草，就站在自己跟前，揉揉眼睛仔细一看，原来，是长在鲜花芳草中的两个长角的虫子。两个长角虫子还微微地在动呢，冬虫夏草就附于其上。
这时阿妈仿佛明白了，那长在草儿花丛中的长角的虫子，是冬虫和夏草的化身啊。说来奇怪，不一会儿，遍地长满了长角虫子。阿妈似乎看见冬虫夏草，就站在自己跟前，揉揉眼睛仔细一看，原来，是长在鲜花芳草中的两个长角的虫子。
两个长角虫子还微微地在动呢，冬虫夏草就附于其上。这时阿妈仿佛明白了，那长在草儿花丛中的长角的虫子，是冬虫和夏草的化身啊。
阿妈还是不停地呼唤着他俩的名字---冬虫夏草---冬虫夏草……，远方的人们听到阿妈呼唤冬虫夏草的声音，从四面八方汇集而来，阿妈将冬虫和夏草的故事讲给大家听。
冬虫夏草养生、保健、治病的神奇功效，就这样传便了青藏高原，传遍了中原大地。法国人巴拉南也听到阿妈呼唤冬虫夏草的声音，于1723年来中国，将冬虫夏草带去了巴黎，而后，英国人利维听到阿妈呼唤冬虫夏草的声音，把冬虫夏草当作世外珍奇带去了伦敦。从此，冬虫夏草传遍世界。
传说二
很久以前，附近村子里有个美丽的姑娘叫次央。次央的阿爸早死了，跟瞎眼的阿妈相依为命。次央每天必须起早睡晚地干活，她爱唱歌，整天曲不离口。她的歌声就像天上的百灵鸟儿一样清脆甜美。长大后的次央成了崔久远近闻名的美女，求亲的人挤破了牛毛帐篷。
有一天，次央唱着歌，赶着自己的牦牛往山上走，清脆的歌声在山谷间回荡。正好当地王爷巴良的儿子姬加带着一帮家人进山打猎，看到美丽的次央后，顿时神魂颠倒，叫人围住姑娘，说只要姑娘跟他回去，保她一生荣华富贵。
次央冷冷一笑，令身边的牧羊狗冲开一条路，唱着歌儿走了。
第二天，巴良老爷派人带了上等的酥油和红茶，还有内地的丝绸等物上门求亲。说只要次央答应嫁给他儿子，马上就可以把她母女接进王府去。
次央说自己不过是山野里的一只麻雀，怎能进凤凰的金窝。村里人都不理解，说次央是被浓雾蒙住了眼睛，看不到前面的光芒。
其实次央的心里早有了心上人，就是在巴良家的雪山牧场上放马的朗吉。朗吉父母早逝，孤身一人。
朗吉小时候没人照顾，次央的阿妈曾把他领进家里，像自己的孩子一样对待。幼年时的次央和朗吉在一个碗里抓糌粑吃，在一床羊皮褥子里睡觉。两人情窦初开时，就已相许终身。
姬加见阿爸出面也没能让次央点头，心里像钻进了猫一般地难受。他不相信，凭他巴良家的势力，弄不回一个穷姑娘。
于是，他带着一大帮仆人，天天在次央出入的山路上等。只要次央一出现，他就上前纠缠，日子久了，他发现了次央姑娘的秘密，顿时恼羞成怒，无论如何，他也无法容忍自家的奴隶娶他心爱的姑娘。
于是，他派人在朗吉放马必经的山坡上挖了一个深深的陷阱，上面铺上干树枝，朗吉不觉，连人带马栽了进去。
次央上牧场去找心上人，找遍了整个牧场，也不见朗吉的身影。就在她快要失望的时候，听到一声长长的马嘶，那是朗吉的马在嘶鸣。
她寻着声音找去，在雪山丫口，见巴良家的几个仆人正挥着铲往一洞里填土，洞里不断传出马的嘶叫和朗吉的咒骂声。
次央打马飞扑过去，巴良家的狗腿子看到美丽的次央姑娘，萎萎缩缩地从雪山的另一边溜走了。
朗吉见到心上人，惊喜交加，他告诉次央，他的腿摔断了，站不起来。次央找来树藤，把朗吉拉了上来。巴良家见朗吉已残废，便把他赶了出来。
次央赶着家里唯一的一头牦牛，把朗吉背回了家。每天找来治跌打损伤的药给朗吉服用，但是不管用，朗吉的腿始终站不起来。
一天，次央翻过雪山，到了拉姆拉措湖边。她想起自己和朗吉也许再不能并肩在草场雪山上驰骋，不禁悲从心来，晶莹的泪珠滴入拉姆拉措湖清澈透明的湖水里。本来平静的湖水慢慢漾起波纹，慢慢升上来一朵洁白的莲花，缓缓飘到她面前。花蕊中，躺着一根似虫似草的东西。
湖底深处传来女声：“孩子，别再伤心了。每年冰雪消融之时，你可到山中采挖此药给朗吉和你阿妈服用，一切会如你所愿的。”
次央知道这湖是班典拉姆女神的生命湖，她给女神磕了两个长头，双手捧起莲花上的神药，回家去了，朗吉吃了后果然渐渐好了起来。
次央记住女神的话，第二年冰雪消融之时，上山挖来此物给阿妈服用。有天清早阿妈醒来，突然发现自己又能看到女儿了，欣喜得无法言说，当即就在女儿女婿的陪同下，到拉姆拉措湖边去磕头感谢。
时间久了，人们发现那种药冬天是虫子，夏天像草一样，便叫它“雅扎滚布”，即冬虫夏草。
传说三
据活佛说，冬虫夏草是心术不正的僧人（特别是犯了色戒的僧人），死后化身为虫子，并在头上长角，不断轮回受罚！
传说四
据说从前藏区一个国王有两个儿子，为了争夺王位，老大设下了毒计，想乘聪明伶俐的弟弟到山上去游玩的时候，将他杀死在山里。
上仙得知，为了保护弟弟，便让他变成了一个虫子。老大一看不见了他的弟弟，只见虫子满地，于是他施展魔法变成了一只山鹰，想去吃掉这个虫子，可是虫子很机灵地钻到了地里，并且长出一根草尾巴，淹没在草的海洋里了。
山鹰无可奈何连气带急地死掉了。聪明的弟弟看破了红尘，不想再去继承王位当国王了，宁愿以自己的身躯为人们健康作出贡献。
这件事感动了山神，山神就在他已变成虫子的身体里注入了长生不老的药。从此，谁能勇敢而不避艰险地到冰峰雪岭去采挖虫草，吃了以后也就可以延年益寿了。
传说五
公元690年，武则天(624年-705年)晚年体衰多病，咳嗽不止，稍感风寒便病情加重，尤其冬季，不敢轻易地走出寝宫。太医为治疗她的病，什么贵重的药品都用过，但是不见多少疗效。
跟随武则天多年的御膳房康师傅，看在眼里，急在心上。他记得在家乡时，老年人用冬虫夏草炖鸡滋补身体，想给武则天做一道试试看。
鸡是“发物”，有可能引起老病复发，于是康师傅改用鸭子取而代之。鸭子炖好后，康师傅端给武则天品尝。
不料武则天见汤里有黑糊糊的似虫非虫的东西，疑惑不解，认定是康师傅要害她，欲以谋杀罪处之。但念其以往没有过失，将其打人了大牢，没有当即问斩。
御膳房的李师傅与康师傅是同乡好友，非常同情康师傅的遭遇。他想只有用冬虫夏草治好武则天的病，才能还康师傅的清白。
一天，李师傅一边拔鸭子身上的毛，一边琢磨着怎样用冬虫夏草炖鸭子，才能使武则天看不见那黑糊糊的东西呢？
他想来想去，终于想出一个好办法——他扒开鸭子的嘴，将20根冬虫夏草塞进鸭肚里，再将其放进锅里炖起来。
武则天吃了以后，觉得鸭子炖的汤味道鲜美，一天两次，此后每天便喝两盅冬虫夏草炖的鸭汤。一个多月后，武则天的气色好转，不再咳嗽了，宫廷上下都为她的健康高兴。
一天，武则天心情愉悦，邀请监察御史吃饭。李师傅端上了冬虫夏草炖鸭汤，武则天说：“我的身体恢复得很好，得益于这道汤。”
监察御史尝了一勺，果然味道极佳。席间，武则天问监察御史如何处理康师傅谋杀案，这时李师傅斗胆抢说了几句话：“康师傅炖的鸭汤里面黑糊糊的东西是冬虫夏草。康师傅之所以这样做，全是为了给武皇补身子……”
李师傅现身说法，把制作冬虫夏草炖鸭汤的整个过程，原原本本地向武则天和监察御史做了讲述，之后，从鸭肚子里取出了黑糊糊的冬虫夏草。
武则天见此情景，马上吩咐把康师傅放出来，专门为她做冬虫夏草全鸭汤。从此，冬虫夏草全鸭汤这道既能佐餐，又能治病的名菜身价百倍，成了御膳房的一道名菜，后来传到民间，1000多年来，盛行不衰。
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