总有人问：
我家孩子肚子发胀，不好好吃饭怎么办？
大便干燥或拉肚子，睡觉老喜欢翻来翻去怎么办？
益生菌有帮助吗？山楂片呢？要给孩子来一片健胃消食片吗？什么？亲戚说要给孩子提背？……这些方法靠谱吗？
大家经常提到的“积食”其实指的就是消化不良。
孩子为什么会积食？
1、吃了过量的食物。
宝宝不像大人，尤其是一岁至一岁半的小孩子还不具备自我控制的能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口，尤其是到了逢年过节，面对美味佳肴，让这些天真活泼的孩子管住自己的小嘴是很难的，此时孩子的小肚子就会常常吃得鼓了起来。
2、吃了不易消化的食物。
宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，母传抗体在出生后逐渐消失，在出生后最初六年都处于易感期，这段时间很多宝宝都会出现胃肠功能、免疫功能不完善，消化功能紊乱，肠吸收不良，所以对一些肉类、油炸食物、甜品等，就更不容易消化了。
辨证分型
1、乳食内积型。
常表现为不好好吃饭，肚子发胀或疼痛，大便酸臭，易烦躁，爱哭，夜里睡眠不安，手足心热，舌质红，苔白厚或黄厚腻。
2、脾虚夹积型。
面色萎黄，体形消瘦，神态疲倦，不喜欢吃饭，一吃饭肚子就饱胀，大便稀软或有不消化食物残渣，舌质淡，苔白腻。
积食带来的危害
1、积食与“疳积”。
如果积食不及时消除，在肠胃系统上就会向纵深发展，导致孩子脾胃发育受到抑制，形成顽固性消化不良——“疳积”，出现形体消瘦，体重不增，精神不振，面色萎黄或苍白，毛发枯黄稀疏等进一步严重的症状。
2、积食与贫血。
积食容易导致脾虚，而脾为气血生化之源，所以积食时间久了，小孩子容易血虚。从西医上说，孩子脾胃不好，就容易偏食厌食挑食，营养不均衡，时间长了就会贫血。所以，贫血的时候也应当调理脾胃。
在家可以给小儿做推拿调理
方法如下
【补脾经】
位置：拇指桡侧自指尖至指根处。
操作：微屈拇指，自指尖推向指根为补，称补脾经。
次数：100-500次。
【按揉足 三 里】
位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。
操作：用大拇指按揉。
次数：揉100-300次。
【摩腹】
位置：肚脐周围。
推拿：用手掌面轻轻顺时针摩孩子腹部3分钟。
作用：中医认为，腹部是气血化生之源。虽然摩腹法作用于局部，但可以通过健脾助运达到健脾胃、利消化、调理孩子不思饮食的问题。
【揉板门】
位置：手掌大鱼际肌肉比较丰厚处。
推拿：用中指端揉孩子板门穴2分钟。
作用：揉板门可以健脾和胃、消食化滞、能调理孩子厌食。
【推四横纹】
位置：掌面食、中、无名、小指近侧指间关节横纹处。
推拿：用一手拇指桡侧从食指横纹处推向小指横纹处，2分钟。
作用：调理孩子积食、腹部胀满、有调中行气、和气血的作用。
辨证加减——
1、 乳食内积型。清胃经、清大肠各300次，清脾经300次，揉中脘、揉天枢各300次。
2、脾虚夹积型。推三关300次，揉中脘200次，捏脊20次。
食疗注意事项
【山药小米粥】
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。小米有健脾和胃、补益虚损、和中益肾。具体做法为：取干山药片100克，小米100克，白糖适量。将小米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
预防护理
1、提倡母乳喂养，乳食宜定时定量，不要过饥过饱，不要吃太多生冷、油腻之物。
2、随着宝宝年龄的增长，逐渐添加相适应的辅食，合理喂养。
3、保持大便通畅，养成良好的排便习惯。
4、饭前不吃零食，纠正宝宝偏食的习惯，少吃甜食，更不要乱吃滋补品。
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