该怎么做一款孩子爱吃的营养早餐?

金姐美食谱


早餐做葱香鸡蛋软饼 (这是我自己做的视频,这手机打字老费劲了,就是为了能通过)

主料:面粉150克、鸡蛋3个

辅料:香葱2棵、食盐适量

做法

1香葱洗净切末

2切好的香葱末和面粉一起放入大碗中,加入适量食盐

3加清水搅拌.

4加入鸡蛋

5搅打成糊状,直至没有面粉颗粒,静置几分钟。

6锅中刷少许底油,把一勺面糊倒入平底锅中。

我再给你在我空间找个图片去,等下,好了,很简单的,给个好评吧!(手指头都触平了)





美食美歌


很高兴回答您的问题,首先早餐是一天中最重要的一餐,所以即便对大人来说也十分重要,虽然要小孩喜欢吃但前提咱们得保持营养,我下面就为您推荐两个味道不错的营养早餐,而且小孩子肯定喜欢!

黑芝麻鸡蛋饼

材料:鸡蛋2个,面粉200克,黑芝麻(根据自己的喜好),色拉油,火腿肠(可根据自己的喜好决定加与不加)

做法:首先把火腿切丁放入碗中,再把两个鸡蛋打入碗中,加入少量水,搅拌均匀;倒入面粉,搅拌成糊状;锅中加油烧热,取适量面糊放入锅中,转动平底锅,把面糊摊成饼状,撒入适量黑芝麻,等面饼颜色变深后翻面,再加热一分钟左右就可以卷起来出锅了。

胡萝卜鸡蛋饼。

材料:胡萝卜1根,鸡蛋2个,面粉50克,植物油,食盐,葱(不喜欢吃的可以不放)

做法:胡萝卜洗净切成丝,鸡蛋打成蛋液,加入面粉,搅拌均匀成糊状备用;锅中加油,大火爆炒一分钟,放进面糊中,放入葱盐,搅拌均匀;平底锅中烧油,加入一勺面糊(如果做饭比较熟练,可以一次多摊几个饼);一面煎熟后翻面煎熟,盛出即可。香喷喷的饼就做好了。

而且这些本来就好吃的点心还可以用点模具进行造型,小孩更会爱不释手


宇宙食客


早上的时间很紧张,手抓饼是我经常给我家儿子做的一道营养早餐。

食材:手抓饼,鸡蛋1或2个,培根1片,生菜一片

番茄酱或沙拉酱少许、五香粉等

做法:

第一步:电饼铛加少许油,将鸡蛋煎成六成熟

第二步:把手抓饼放鸡蛋上煎一下,大概1分钟

第三步:翻转手抓饼再煎反面,同时放一片培根煎一下,然后生菜

第四部:饼可以煎时间长一点,这样更脆,最后

视个人口味涂抹番茄酱和沙拉酱,撒上五香粉等(也可以头天晚上做好前期步骤,第二天早上起来打开电饼铛热一下就可以了)

第五步:把培根和生菜放在手抓饼上裹起来




多多塔巴


一款简单又方便,孩子又爱吃的三明治面包是我经常给我家宝贝做的一道营养早餐。

食材:吐司面包,鸡蛋1个,培根2片,生菜一颗

做法:

第一步:现将鸡蛋煎成荷包蛋。

第二步:把培根放锅了加少许油煎一下,大概1分钟就好了。

第三部:取一片切好的吐司面包,上面放上一片生菜,再放一片培根,然后再叠上一片吐司面包,依次荷包蛋,培根,生菜最后再放一片面包片。

第四部:用刀在中间切一下,完成。



小猪猪微电影


现在的年轻朋友每日工作都很忙,早晨起来还要为孩子做早餐,时间非常紧,还要为孩子做出美味营养的早餐,我就为各位宝妈宝爸们教一款超级简单,方便,且美味营养的土司披萨,口感味道绝对不比必胜客的差,大一点的孩子绝对爱吃😝(小宝宝就不要吃了,会嚼不碎的)

【准备用料】:吐司面包1片,番茄酱,芝士1片,培根碎甜椒碎,水果玉米粒,洋葱碎,蘑菇,【也可以再加一些自己喜欢吃的蔬菜,肉类都可以】

甜椒切碎,洋葱切碎,培根切碎,水果玉米煮好剥粒,蘑菇切片。 土司放入烤盘中,先抹上一层番茄酱,再盖上一片芝士,放进微波炉,200度烤10分钟。大功告成,简单美味的营养早餐就制作而成啦😘😘


旅行诗人安安她大舅


该怎样做一款孩子爱吃的早餐?

俗话说的好一日之计在于晨,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少的道理大家都懂。既然是孩子爱吃的在保证必须营养的前提下,那就变着花样煮。

我女儿读高一了,其实现在的孩子读书很辛苦的,不说成绩的事,小学还好一但到了高中学习压力真的很大。早上的六点直到晚上的十一二点,有时一二点,脑力体力都很疲惫。这时营养早餐就很重要了,营养不全面,不能合理的调节自己的身体,会给学习带来相当大的危害。所以除了做孩子喜欢的,另外的营养补充也很重要的。

简单的打个比方我女儿特别喜欢吃牛肉,那咱就围绕牛肉,什么牛肉面,牛肉饺,牛肉包,牛肉粥变着花样做,365天不重样我想都可以。但是除了她喜欢的,另外还要补充蛋白质,谷类食物,水果,绿色蔬菜和豆浆牛奶等流体营养食品,和高油、高糖、高盐、高脂肪实物说拜拜。喜欢的和必须的搭配起来,做好孩子最好的后勤部队。



金橘姐养颜汤水


宝宝在长身体阶段,需要优质蛋白的量会比较多,牛奶鸡蛋肉类不可缺少。宝宝也和大人一样喜欢吃香的,除了注意营养搭配以外还注意烹调方式的使用。肉类可以用炒或者烤的,少给宝宝吃油炸食品。另外也可以参考网上一些宝妈的摆盘,做的好看宝宝也有食欲。






我是你叉哥


三明治,荤素搭配








胖鱼不加鸡腿


首先看小孩喜欢吃什么,可以把不喜欢的食物变着花样来给她吃,小孩子喜欢吃的东西一般都是颜色样式要好看点的,对味道没有太大的要求,我家就是的,有时候她不喜欢吃的,我都想别的方法给它加工,然后骗她说,这不是你不喜欢吃的那个东西,对待孩子这方面真的要耐心下足功夫,不能因为她什么都不喜欢吃,就不给她吃


吱吱乔任粱


这要你看你家孩子喜欢吃什么。我家孩子之前很喜欢吃一家包子,我怕肉馅不好,就在家自己摸索着给他做,做了菜包,火腿肠包子,鸡蛋饼,蛋饺,混沌,在做的时候孩子也参与进来,吃的也香,自己做的也放心!


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