听说瘦瘦的人才好看
要说美容养颜又不长胖的甜品，有几种都是美容养颜且简单易学的甜品，推荐给大家。
南瓜酒酿小圆子
这是一款能够美容养颜、暖宫驱寒、减轻姨妈痛，女生必学的养生甜品，简单快手，可以当早餐或者下午茶，老人小孩都可以喝，冬天喝完后全身都是暖的～
食材：
南瓜100克、糯米粉100克、酒酿、红糖、红枣、枸杞、淀粉
做法:
1.南瓜去皮上锅蒸熟，蒸好的南瓜用料理机打成南瓜泥，和糯米粉一起揉成面团
2.将揉好的南瓜面团搓成一粒粒小圆球
3.红枣加水煮开，倒入南瓜圆子，边煮边搅拌防止粘连
4.南瓜圆子浮起后，加入枸杞和红糖，加入酒酿
5.淀粉加水拌匀，倒入锅里煮至浓稠即可。
桃胶皂角米银耳羹
皂角米又叫雪莲子，是属于云南或贵州地区特有的营养滋补品，含有丰富的氨基酸微量元素，桃胶皂角米银耳羹具有调节气血、健脾开胃、祛湿利尿、润喉养颜等功效，是喝了会变美，吃不胖的养颜羹！
食材：
银耳、桃胶、皂角米、冰糖
做法：
1.桃胶皂角米一起提前泡发一夜，桃胶的体积会变成原来的几倍，泡发完成后洗干净杂质
2.银耳泡发两小时左右
3.泡发的银耳去掉根部，撕成小朵，再泡二十分钟，然后沥干水备用
4.把银耳、桃胶和皂角米全部放入炖盅，加适量清水，慢炖3个小时
5.加入适量冰糖后再炖5至10分钟
这种羹要炖到粘稠口感比较费时，可以在周末有时间再煮。
美容养颜需要坚持，内调是最安全有效的方法，大家一定要坚持！
小陈谈美食
我是旷慧，健康系少女。
题主真是道出了很多小可爱的心声啊。
旷慧把个人非常喜欢的几道没那么容易发胖的甜品，分享给大家。
银耳雪梨红枣羹
滋润而不腻，具有补脾开胃、美容养颜、益气清肠、补脑、安眠健胃。
做法：银耳和红枣提前用冷水泡发.银耳去蒂，手撕成小朵，梨去皮削成小块，所有的原料加水加点冰糖放进养生壶煮。
莲子百合红豆沙
有清心养神、健脾益肾固精益气、强健筋骨、治肺燥、干咳，提升内脏活力。
做法：红豆、莲子、百合，洗净后泡浸两小时；把红豆、莲子、百合放入高压锅中，至红豆起沙和还有适量水份，适当加糖。
银耳玉米糖水
滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效糖水。
川贝冰糖炖雪梨
祛除痰热、滋阴润肺，有止咳作用
做法：把梨柄周围的一小圈切掉，挖掉梨中间的核，填入川贝，加入一半高度的清水，再盖上刚才切下的部分，蒸熟后，加适量冰糖。
木瓜莲子百合糖水
有养心、润肺和安神、抗疲劳可以提高免疫力、丰胸。
做法：木瓜取果肉，莲子和百合干分别用开水烫一下，清洗干净；莲子和百合先放入养生壶煮30分钟后再放入切好的木瓜，加冰糖，一起再煮10分钟即可。
大家注意，糖不要放太多，不然还是要胖胖的。
减肥博士旷慧
说到美容养颜又不会发胖的甜品，超爱做懒人养颜汤的小薇可是忍不住跟你们分享了。
1、紫薯银耳枸杞羮
食材：银耳、枸杞、紫薯、冰糖
做法：银耳先在水中泡发2小时，然后撕成小朵，紫薯洗净去皮切块，然后紫薯块和银耳下锅煮，炖煮的时间按照个人口味定，我一般会煮的时间久一点，这样银耳里面的胶质会被煮出来，吃起来也更软烂。等煮的差不多了，放入枸杞和冰糖再煮5分钟就可以吃了。
紫薯里面富含花青素，能够起到抗氧化的作用，而银耳就不用说了，公认的养颜食品，枸杞可以补脾益气，抗衰老，清楚自由基的作用。
2、香椰桃胶羹
食材：椰奶、桃胶、皂角米、雪雁，冰糖
做法：把桃胶和皂角米洗净下锅先煮半小时，然后加入雪雁和冰糖，再煮十分钟。最后加入椰浆。
桃胶、雪雁和皂角米这三种东西并称“植物界燕窝”，这道羮可以消炎祛痘，舒缓压力，工作间余来一碗，真的real惬意了！这三种食材都是树脂，高饱腹感低热量，还能帮助减肥哦~
这两道低热量，高颜值的美容养颜汤你get了吗？小薇悄悄告诉你，我这里还有更多美容养颜知识，美丽的小仙女们都关注我了~
小薇美肌日记
你可以看看这个，喜欢就关注吧
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汽车电台
水果沙拉是首选
营养丰富、口感新鲜，深受人们喜爱，是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。天热在家自己动手做吧！
选准备的材料：葡萄，圣女果，奇异果，苹果，西瓜，沙拉酱，蜂蜜
第一步：将苹果洗净去皮，切成小丁用淡盐水泡5分钟，弥猴桃去皮切成小丁，西瓜切丁，圣女果，葡萄洗净。（这里的水果可根据自己的口味随机搭配，苹果用淡盐水泡一下，可预防苹果氧化变黑。)将泡好的苹果捞起沥干水份。
第二步：将所有水果倒入大碗内拌匀。取一个盘子，将水果装盘。
第三步：沙拉酱装入裱花袋里。最后把沙拉酱在水果表面上挤成网花纹即可。
沙拉酱可直接拌好水果直接食用，喜欢甜的的朋友可以加点炼奶或蜂蜜一起拌。适合小朋友自己做，简单实用。
陈皮红豆沙
这是一款家喻户晓的广东传统甜品，用最传统的搭配，煮出最令人回味的味道。 加入陈皮的红豆沙，稠稠沙沙的，看似普通，入口时却会有一股淡淡的陈皮香味，吃完之后唇齿留香。
材料：红豆 小半碗 陈皮 3到4片 冰糖 2勺
做法：
1、红豆小半碗，泡水2小時以上，或者过夜。
2、陈皮用清水泡软後，洗净外皮，用小刀轻轻刮去內层的白膜，切成细丝。
3、准备一口小锅，添大半锅水，水开后加入泡过的红豆和处理过的陈皮。
4、水开后转小火，待水熬剩一半時，再添冷水入锅。
5、小火熬上2小時以上，期间要注意搅动，不要糊了锅底。若水少可继续添加冷水。
6、见红豆已经煮开花、起沙后 加入冰糖。
7、煮至完全开花起沙，汤汁变浓稠之后，即可关火。
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南京欧米奇西点学校
如果喜欢水果，可以尝试下思慕雪，做起来也十分简单。
香蕉和牛油果都是做奶昔的标配，加入酸奶、应季水果、坚果碎、燕麦等，搅拌混合用喜欢的水果点缀杯壁，健康营养又养眼。
选择自己喜欢的材料自制一杯思慕雪，做法简单美容养颜不易月半，有空可以试一下~
