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T分很多種，跟隨主力做T，跟隨做T遊資操作，還有技術T等等。技術T通俗易懂，適合小白學習和使用，之前懵懂時候的虧損，現在可以靠本領拿回來。
技術T的前提是市場穩定，即市場處於震盪或者上漲趨勢中，趨勢也分大小，大到按年算，小到按天算，這裡說的趨勢是按天算，因為技術T能確定當日趨勢為上漲或者震盪即可。
我們以日出東方為例——
技術T日出東方。最近市場整體處於低位震盪，這符合技術T的環境。建立底倉的日出東方目前的成交量已經到了拉昇之前的水平，意味著日出東方迴歸平靜;早盤在分時均線附近震盪後，於是突破分時均線---平盤附近低吸，午後震盪拉高3%+，隨後T出低吸的倉位(一般低吸的倉位都是大於等於底倉，這裡說的T出低吸倉位是因為我都是等同底倉的低吸)。T出3%左右的空間。
6.5入附近益生股份也可以做技術T。當時市場處於小小趨勢的反彈階段，環境符合技術T。當時益生股份的成交量回到了拉昇前的水平附近，股價在分時均線附近震盪突破---1%附近低吸，隨後最高拉到超4%，拋出低吸的倉位，T出近3%的空間。
世名科技也是如此。市場整體的分析還是處於震盪之中，可以技術T。世名科技當時的成交量也近回到了拉昇之前的水平附近。早盤急跌後拉昇突破分時均線後在-5.5%附近低吸，在午後震盪拉高到-2%附近T出低吸的倉位，T出3%的空間左右。
技術T要求對市場趨勢要有正確的判斷，這個趨勢可長可短，技術T以日內T為主，因此把握住一日的趨勢即可使用上述策略;確定市場趨勢後，精力放到個股的研究上，一般做的都是強勢股調整後的反彈T，因為前面題材一地雞毛後，成交量回到拉昇前的量能水平走勢迴歸平淡，後市中只要動用些資金進場就會拉昇，技術T就是做的這個拉昇差價;
除了量之外，還需要在突破分時均線後進行低吸(這個和之前說的偏離分時均線3%可以低吸，回到分時均線附近T出的思路是不同的，這裡的突破低吸是做拉高的低吸)，突破分時均線低吸的原因是重視分時走勢的質量，突破分時意味著日內變強。這裡需要說明一點，對於成交量回到前期拉昇前水平的情況，是一個大概的判斷，即拉昇前的平均成交量和拉昇後最近幾日的平均成家量差不多即可。
T策略強調的是每次T都正確即可，不用在乎是否T飛。T正確與否是盈利和虧損的區別，這是性質區別;而T飛與否是盈利多少的區別，這是數量的區別。在性質和數量區別前，你會選擇哪一個?股票投資要的是務實，不是口號。至於T出多少的空間取決於你，一般來說3%以上為宜，畢竟考慮到印花稅和手續費的情況，3%以下的T策略費時費力盈利少，不划算。
技術T是T策略中較為簡單的方法，只要在股市上待過一段時間的人只要用心看，基本都可以使用。
做T和波段也可能踢飛和做反，但在複雜多變的市場環境之中，不可避免的會出現這樣那樣的錯誤，但是一定要具有補救措施，否則這些錯誤將是災難性的。總而言之，機構建倉與機動持倉是最好也最專業的操盤方法，養成科學和系統的投資習慣是擺脫散戶思維的第一步，也是轉為專業投資者的必經之路!
利用股票之間的跟風聯動性來做T的技巧。首先我們先要明白能夠產生聯動的是哪些，同概念、同板塊、同屬性是最基本的聯動，當然也一些特殊聯動，比如同期上市、同一個地方、代碼類似等聯動我們不考慮。
這種戰法主要應用在容易出現漲停的題材概念板塊裡面。
這種T做得好，T一次一般來說是3-5%的空間，但是機會不常見。首先要對自己手上的個股有精準的定位，然後去找對應聯動的板塊和個股，舉個栗子：八一鋼鐵聯動對象就是鋼鐵板塊，電工合金聯動的對象就是銅概念股或者次新，紫光國芯聯動的就是芯片概念等等，先定位!
然後下面會舉慄說明兩種模式的方式：
第一種：龍頭漲停帶動跟風的聯動做T
邏輯：除非板塊發酵的特別厲害，大部分個股都是隨著龍頭衝高回落，大面積漲停幾乎不可能，就是利用這種跟風屬性來博取短時間內的異動差價。
以本週三芯片為例：龍頭：聚燦光電，你們注意看漲停時間!
然後下面是跟風股：
我隨便找了三個，聰明的同學我相信你們已經看懂了，先獎勵一朵小紅花。在龍頭封板的一瞬間，整個板塊的跟風會達到最高潮，在龍頭封板的5-10分鐘之內，就會產生一個跟風最高點，這個高點大概率也是全天最高點。分時價格只要在這期間產生拐頭，毫不猶豫賣出!至於怎麼接回，大家自己考慮跟風回落2-3%是常有的事情，具體回落多少不知道，但是T已經做成功了，你只要是有1%的空間接回來都是成功降低的成本。
出現概率：★★
操作難度：★
技術需求：★
第二種：板塊異動聯動做T
邏輯：基本和第一種相同，不同之處就是沒有沒有龍頭上板帶動，只是個股異動牽動同概念異動。
以週五上海自由港為例：
如果我沒記錯上海物貿是第一個動的，圖中為起爆時間點和見頂時間點
跟風股：
基本是同步啟動，同步見頂，記住只有一波，後面的個股走勢，不屬於聯動的範圍，例如上海雅仕，他後面被搶籌是因為他的次新屬性。這種T因為給你反應時間非常短，要求反應快而靈敏，要果斷，難度比較大，不過空間也是有的。
出現概率：★★★★★
操作難度：★★
技術需求：★★★
說了這麼多，那麼筆者倆講講如何做T+0?
1、選一個流通盤不是特別大的，業績較好的股票。
2、根據每天的盤口波動，做T+0，將手中的現金在當天的低位買入一定數量的同一支股票。在高位時，根據自己當天的買入數拋出相應股數。
3、如何每天做好低吸高拋：根據5日線。首先，開盤後就打開自己手中持有股票的那隻股票，然後按電腦鍵盤上向下的那個箭頭鍵，連續按4下，則當天的盤口曲線與前4天的曲線連成了一條連續的曲線，5天的最高點和最低點一眼就能看明白，根據前5天內的最低點附近買入，最高點附近賣出就OK了。
4、每天*時的幾個時間點：早上9：37-43分，上午11：00左右，下午2：40-50分，一般都是不爆漲爆跌時的最低點。賣出：早上9：30-33上衝時，9：50-10：00上衝時，下午1：201:30分莊家拉昇時，下午2：00莊家發狂拉時，收盤時最後3分鐘，一般都是不爆漲爆跌時的最高點。
5、量能變化：分時走勢圖上量能迅速連續放大，量比呈現上升趨勢，是搶盤或砸盤的動作，此時股價波動會加大，*了T+0交易的機會。
6、T+0交易注意點：T+0交易不能只是簡單的看個股的技術面和盤口，要同時結合大盤的走勢來看，尤其是當股價在主要的幾根中短線均線之下或大勢處於弱勢的情況下時更需要參考，甚至主要以大盤的技術面和盤口為依據來做個股。
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