牛皮癣在目前的生活中已经是比较常见的一种皮肤疾病了，人们对其的认识却还是局限于知道这个皮肤病治疗起来是非常麻烦，对其他的一些注意预防疾病的知识还是不太了解。由于牛皮癣的发病机制比较复杂，所以目前对于牛皮癣还是预防大于治疗的，但如果已经患上此病也应该及时的去治疗。预防对牛皮癣患者来说是非常重要的，只有合理的去预防，才能减少牛皮癣所带来的危害。
那么今天就来说几个平时不太被重视的牛皮癣患者最应该遵守的几大预防规则。
一、避免烟酒：
吸烟可增加诱发多种疾病的概率，对于牛皮癣也有诱发或加重的可能；同样的，饮酒不仅会给人得血液和心脏等器官造成很大负担和破坏，而且是可诱发和加重银屑病，是银屑病的诱发因素之一。所以，银屑病患者应少接触烟酒（白酒、啤酒、葡萄酒等）。
二、不滥用抗生素：
抗生素对病毒并没有特别的疗效，只有确诊是由细菌感染所致时服用抗生素才有效。滥用抗生素不仅没用，还会破坏自身的免疫系统。
三、拥有良好的人际关系：
专家研究证明，良好的人际关系有助于对抗压力，减少压力荷尔蒙，增强免疫细胞的功能。所以患者可以经常和一些相处舒服的亲友往来。
四、休闲娱乐：
研究证明，经常外出与朋友一起参加休闲娱乐活动的人，心情愉快和开朗，通常是长寿的人，也有益于牛皮癣的预防。
五、注射疫苗：
注射疫苗可以预防70%的流感病毒。经常患感冒的牛皮癣患者，在感冒流行的高峰期注射疫苗也是一个不错的选择。
六、补充维生素E：
每天摄取200国际单位的维生素E，维生素E可以抗衰老，增强人体中的抗氧化剂，加强对病毒的抵抗能力。
七、白日做梦：
医学专家指出，经常做白日梦的人，压力减轻，免疫系统的损耗也随之降低。所以建议患者可以每天花5到10分钟做个白日梦。
八、乐观自信：
乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在如今这个竞争激烈的社会中。牛皮癣患者要相信自己永远是最好的，给自己最好的心理状态。
九、勤做锻炼：
适量的运动不光能预防牛皮癣，更能加快牛皮癣的恢复。所以牛皮癣患者要多做运动、多流汗，辅助病情的恢复。
十、保持幽默：
俗话说，笑一笑，十年少，开怀大笑能够刺激免疫功能，使免疫细胞变得更加活跃。所以牛皮癣患者可以让自己具备一些幽默细胞。
温馨提醒：银屑病应该积极合理地去预防疾病，做好预防复发的各项措施也能让自己更加健康的生活，毕竟身体是革命的本钱。
閱讀更多 長春華山銀屑病宋立偉 的文章
