可愛小天才
肺是呼吸的重要場所。養肺潤肺，和我們的健康息息相關。春夏交接季，也是養肺潤肺最好的時節。
隨著空氣質量的下降，環境汙染日漸嚴重。人體呼吸的健康。也是現代人比較關注的話題之一。
中醫說"肺為嬌髒"，"溫邪上受，首先犯肺"，肺是最容易受到外來有害物質侵害的氣管兒。如果肺部受到侵害，除了影響呼吸道的健康外，還可能引發感冒肺炎等炎症。。肺就像雨傘一樣為五臟六腑擋風遮雨。。
從養生保健的角度來說，食療是最值得提倡的輔助預料措施。中醫也提出"食物是最好的醫藥"。通過調節飲食提高人體的抗病能力，所以說養肺，潤肺通過食療就是一個最好的途徑。
春季潤肺養肺的食譜食物。
梨
梨是我們比較常見的水果。富含蘋果酸，寧明酸，維生素b1，b2，c，胡蘿蔔素等微量元素。梨水份大，可以生津潤燥，清熱化痰。
銀耳
銀耳是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。銀耳性溫順，適合體寒或者腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
蜂蜜，蜂蜜含有多種維生素，礦物質和氨基酸。蜂蜜中的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有人體血清濃度相近的多種無機鹽，有機酸和微量元素，有滋養，潤燥，解毒的功效。同時蜂蜜還有潤肺，解毒，養顏，減肥，美容，治療便秘的效果。
山藥
山藥含有大量的澱粉和蛋白質，還有維生素，脂肪。膽鹼等成分。還含有碘，鈣，鐵，磷等人體不可缺少的無機鹽和維生素。特別含有一種多糖蛋白質的混合物，叫粘蛋白。對人體有特殊的保健作用，補脾養胃，補肺益腎。
豆漿
豆漿含有豐富的植物蛋白和卵磷脂還富含b1b2和煙酸以及鐵，鈣等礦物質。除了人體宜吸收，它所含的麥氨酸還可以防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。
百合
百合具有良好的營養滋補功效，還具有養生養心安神，潤肺止咳的功效。
柚子
柚子能健胃，潤肺，補血，清腸，利便。含有非常豐富的維生素c以及類胰島素等成分。
蓮藕
蓮藕可以補心生血，健脾開胃，滋養強壯，清熱潤肺。
葡萄
葡萄中的果酸有助於消化，健脾和胃。還有有益的元素滋養肝腎，潤肺精，降火，通腸胃。
白蘿蔔
白蘿蔔是潤肺最好的食物。對於潤肺最好生吃
杏仁
杏仁能止咳潤肺，降氣清火。杏仁除了有養肺的功能外，還可以提高人體的免疫功能。
特別是生活在都市人們。生活節奏加快。生活環境，空氣質量的下降，更需要注意養肺潤肺。
特別提醒:戒菸也是養肺最關鍵的因素之一
