有時候活的好累好累呀,更多的是心累,怎麼辦?

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工作壓力大錢難掙,但沒人願意放棄它;生活艱辛身心疲憊,但沒人願意輕言生死……

當你感覺生活很舒服的時候,往往說明你在走下坡路。一個人只要沒有脫離這個社會,他在生活中就必須承受金錢、情感以及權力可能帶來的困擾。所以剛開始生活的瑣事,工作上的壓力,或者感情上的煩惱會讓感到心情不好,久而久之,這些不好的情緒積壓過多便會造成心累。

在如今這個浮躁的社會,每個人多多少少都會過這種感受,所以即使你現在有這種心累的感覺也不必要過於緊張,只是要學會對症下藥的緩解這種情緒。下面簡單介紹一下我的幾點建議——

正確的認識這種情緒

上面我己經說過,在這個物慾橫流的社會,這種情緒其實很普遍,所以你會感到心累也是正常的。

努力尋找原因

凡事都是有果必有因。有些人工作上做事不上心,對領導交代的事情敷衍了之,卻總在背後抱怨沒有升職加薪;有些人都三十出頭了還沒有成家,遇人就說沒有看上眼的,孰不知自己長得不怎樣還眼光高;有的人只會誇誇其談,紙上談兵,沒有一點真材實料,卻總是感嘆懷才不遇。所以,生活中更多煩惱不是外界因素造成的,而是我們自己。

培養小興趣,讓生活慢下來

如今的生活節奏太快,很多人都在追著時間過日子,這也很累。所以平時可以學習養養花,練練字,讓生活節奏偶爾慢下來,也是給自己調整心態的時間。

工作和生活分開

有些人把工作上的壓力帶到生活,連一點私人空間都沒有,然後又把生活中的煩惱帶到工作上,導致影響工作效率。最後兩邊\\都很糟糕。所以學會把工作和生活分開。

學會幫助別人

生活中,如果因為自己幫助別人而受到身邊的人的讚美與尊重時,會讓我們更明白自身的存在價值。這一定程度上也會幫我們自己克服心中的消極情緒。

適當的自我激勵

在做一件事之前,適當的自我激勵和暗示可以讓自己更加有信心,從而內心才不容易產生消極情緒。


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半生孤弦


我的生活過的很不如意,那又能怎麼樣,只能面對現實生活自己的我,每天都是過得很煩,上班的時候跟小朋友們都是開心的,可是回到個心慌意亂的家就開始害怕,我到底要怎麼做才能讓這個家平靜下來,家婆會詛咒人,老公每天就是睡,連飯都沒吃,今年過完年到現在都是這副模樣真讓我頭疼,很想離開這個家可又有兩個可憐的娃,兩頭難,我到底要怎麼做,誰能告訴我,找不到說心裡話的人只能在這裡訴苦,這樣能讓我好受一點!




鄉下好風景


“心累”是我近幾年聽到的最多的一個詞兒。而我本人也感同身受。我有時候會想,是不是回家種地也不錯。但是終究還是沒有勇氣。

每個人都有他自己的不容易,因為人不是隻會幹活的機器,人是有七情六慾的,所以心理狀態會極大的影響人的生活。所以,我們要學會調整自己,太累的時候,停下來,叫幾個好朋友,大醉一場,或者去ktv裡狂吼三個小時,總有一種適合你的發洩方式,發洩過後,重新收拾自己,收拾心情,繼續前行。

我在心情比較壓抑的時候,喜歡去爬山,從站在山腳的那種絕望,到登上山頂那種心曠神怡的成就感,一切都是那麼值得。領略山頂的風景,呼吸新鮮的空氣,我覺得,不要把工作和生活混在一起,不要錯過生活中的任何一道美麗的風景。這世間,美好的事情總會比不好的事情多上很多,慢慢體會,慢慢成長。





薄荷小姐bohe


張愛玲說過“長的是磨難,短的是人生”,累了就睡一覺,醒來生活還是要繼續過,這個世上,不管處於哪個階層,都有自己的困惑,正是有喜怒哀樂,酸甜苦辣才叫生活,看到曾因高考失敗而自暴自棄的,也看到因為婚姻不幸抑鬱跳樓的,可是就算從樓上縱身一躍又能帶來什麼了,除了讓辛苦養大自己的父母倍感傷心,讓自己可憐的孩子從小沒了媽以外,好像對於別人來說沒什麼意義,如其逃避不如就在這裡好好跟命運相爭,人活一世,總要勇敢一次,那樣才不至於到老了時候,回過身看身後一片空白。


愛喝礦泉水的魚


大千世界,芸芸眾生,人人都是帶著面具生活,把自己包裹起來,不敢露出自己的真面目!很不真實!對人對事往往都是言不由衷!如果你:

事情做的不好,有人談論你,詆譭你!

事情做的好,亦有人說三道四,誹謗你!

所以就會感覺身心俱疲,心好累!

有的人,面對詆譭,重振旗鼓,柳暗花明!

有的人,面對誹謗,意志消沉,得過且過!

你可知道蜘蛛是如何編織自己的網的嘛?

它先從這一端,爬到地上,再爬向另一端吐絲,來回兩次,四條支架。

然後開始編織,織網成型,用文字描述是那麼輕鬆,可是蜘蛛是很努力,很用功的,來回穿梭自己的工程之上,它不怕疲倦,韌勁十足。無論風吹雨打,都在堅持著,風吹斷,重新來過,二話不說幹就是啦!只有這樣才能得到自己想要的美食成果!

只要幹不死,就要往死裡幹!

所以我們需要的就是這樣的精神!遇事不慌,沉著冷靜,努力向自己定好的目標努力前進就是,不管惡語冷言,不管冷嘲熱諷,只有這樣,你才能站到事業的最巔峰!

到那時你所謂說的心累,回頭看看,只是一紙笑談罷了!

所謂的心累也是你向別人炫耀和談論的資本!

驕傲去吧!




頻頻回眸


每個人都有過這樣的時候,有時候覺得活的好累好累,諸事不順,心裡很疲憊,面對挫折、困難無處下手,想有人傾訴發現無人可談,想有家人的陪伴發現換來更多的是責備、唾棄,自己感覺很迷茫,不知道再努力下去的動力是什麼,只想自己靜一靜或者獨自飲醉……

在這種情況下,該怎麼辦?在此與大家共同交流:

1.堅持與放棄,不管如何選擇,都是對的。人之所以會心累,就是常常徘徊在堅持和放棄之間。生活中總會有一些值得回憶的心情往事,更有一些必須面對的難捨難分。放棄與堅持,該如何取捨?勇於放棄是一種大氣,敢於堅持何嘗不是一種勇氣,孰是孰非,誰能說的清,道的明呢?所以,不要猶豫,不管是堅持還是放棄,只要你是認真仔細做的決定,就堅定的走下去,不管過程多坎坷,相信結局很出彩。

2.要學會遺忘,從頭再來。人之所以會有很多煩惱,就是沒有學會遺忘。生命本是一場漂泊的漫旅,走過的每一個地方,遇到的每一個人,也許都將成為驛站,成為過客。如果你總是喜歡追憶,喜歡回顧,喜歡眷戀。卻發現,曾經以為念念不忘的事情,就在我們念念不忘的過程中,已慢慢淡忘……忘記是很痛苦的,從前是這樣,今天也是這樣。不過,以前的痛苦是因為記不起,今天的痛苦,卻是怕自己無法忘記。所以,要學會遺忘,對於曾經的驛站,只能剪輯,不能駐足,對於曾經的過客,只能感激,不能苛求,對於該遺忘的就不要再找理由戀戀不捨。

3.要懂得捨棄,知足常樂。人之所以會痛苦,就是追求的太多。現實中,每個人都會有一些需求和慾望,但這種需求和慾望當適可而止。若是總想著什麼都擁有,不懂知足和感恩,最後往往什麼都得不到。這個世界上,沒有什麼災禍比不知滿足更大的,也沒有什麼比貪得無厭更嚴重的。只有內心越知足,生活才能越富足。所以,明知道有些理想永遠無法實現,就不要再堅持,去追求那微小的可能性;明知道有些問題永遠沒有答,就不要再探索,換種思路換個出路;明知道有些故事永遠沒有結局,就不要再等待,與其浪費時間,不如重新開始;明知道有些人永遠只是熟悉的陌生人,就不要幻想,相信自己會遇到更好。

4.要放寬心態,平淡是真。人之所以不快樂,就是計較的太多。不是我們擁有的太少,而是我們計較的太多。世界上沒有完美無缺的東西,缺憾有時也是一種美,一種悽婉、永恆的美……人這輩子,有人愛你,也有人恨你,有人羨慕你,也有人貶低你,有人鼓勵你,也有人嘲笑你,我們無法管住其他人的嘴,但我們可以走好自己的路。生命有多長?仔細想想不過三萬多天。人生有多遠?驀然回首發現已走了一大半。還有多少時間可讓我們抱怨?歷經人生坎坷,才懂平安是福;品味酸甜苦辣,才懂平淡是真。人生太短暫,心態要放寬,過好每一天,珍惜每一人。

心累了,就在明媚的早晨,登臨高山,挑戰自我,一聲吶喊,宣洩內心的壓力和不滿,給自己加油鼓勁;心累了,就在工作的間隙,換身服裝,運動起來,揮灑汗水,用激情和汗水飛揚自我;心累了,就在寧靜的夜晚,沏一杯清茶,放一曲淡淡的音樂,將自己融化在嫋嫋的清香和悠揚的音樂中,體味那份溫情和感動。

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kayor笨熊


蜘蛛俠過的也很累,不也一樣天天為了拯救世界和努力工作兩頭跑,開個玩笑,太極張三丰裡有一個橋段,張三丰被好友出賣,身邊人死的死,被抓的抓,心理負擔非常之大,一下子承受不了,整天瘋瘋癲癲的,有一天感悟人生真諦,就是簡單的兩個字,放下!後來領悟絕學,成就一代大師!我們現代人各種各樣的壓力都有,要學會放下該放下的負擔,看清楚未來的方向,小學生都在提倡減負,我們成年人更應該學會給自己減負!





從餘白話


有講一個笑話,‘’有一個很帥的小夥喝醉被三個女的猥褻,這個時候怎麼辦,下面有評論這麼說的,既然不能選擇那就去享受吧‘’。


人生不如意之事十之八九,生活不可能總是一帆風順,很多時候其實是我們想要的太多,能做到的,夠得著的又太少,看慣了燈紅酒綠,看多了他人的成功,感嘆自己當下的現實。生活的瑣碎,人情世故的處理,都會讓我們煩累。我們該怎麼辦,讓我們放空自己,放過自己。


有一次陳道明在接受《時尚先生》採訪時說過一句話,我們常常在與人接觸時讓自己撐著,都是怕話掉地上,話接話,趕快接起來,太累。而發呆是最放鬆的事,嘗試把自己腦袋放空,哪怕只有幾分鐘,也挺幸福的。


心累,其實大部分是我們心理所致,很多時候,我們不免一個人孤獨的在外面闖蕩,很多人,討厭孤獨,而我們常常又不能改變,心理感覺很累,這個時候我們不妨去選擇接受去享受這種孤獨,孤獨的一個人吃飯,孤獨的散步,孤獨的看顧倫的詩。


如果你感覺生活好累,心累怎麼辦?

  1. 多笑

  2. 不要總想著為別人的情緒負責

  3. 做好人生規劃,不要讓眼下的自己太閒。

  4. 結交3-5好友,養一個不文不雅的愛好,讓自己的人生不至於太空虛。

  5. 先定一個小目標人哪有那麼多時間去心累,多是矯情所致。


壁紙項羽和


因為你想多了,這個世界離開誰都照樣轉,70後擔心80後,80齡後看不起90後,可是現在90後已經成為社會的頂樑柱,他已經嫌棄70後和80後落伍呢,企業老闆們都開始想方設法讓老前輩們讓位呢,因為企業要發展必須要有創新,年輕人有活力,有創新精神。

另外一種可能是你做得少了,光想不做,就變成為妄想,如果你整天在做具體的事情,忙🉐️不可開交,回家一吃飯睡意十足,那時可能是夢香,香香地睡他一個晚上,你還會心累?





成東源西


人的一生,多多少少都會經歷讓自己想不開的煩惱,挫折。

經過失戀,失業,親人離去,又或者其它讓自己無能為力,但又不能逃避的事情。

我建議的是,通過轉移注意力,換一個新的環境,到一個陌生的,沒有人認識的地方走一走,看一看,放空自己。

通過我經歷的那些事情來回復一下樓主,我是通過健身,每天不斷的運動,這是一種比較健康的調整心情的方式;也有一段時間,直接去西藏尼泊爾走了一個月(全程花了四五千),放空自己,認識新的朋友,談天說地。

這些事情總會過去,時間就是最好的忘記,解決的辦法。


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