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工作壓力大錢難掙，但沒人願意放棄它；生活艱辛身心疲憊，但沒人願意輕言生死……
當你感覺生活很舒服的時候，往往說明你在走下坡路。一個人只要沒有脫離這個社會，他在生活中就必須承受金錢、情感以及權力可能帶來的困擾。所以剛開始生活的瑣事，工作上的壓力，或者感情上的煩惱會讓感到心情不好，久而久之，這些不好的情緒積壓過多便會造成心累。
在如今這個浮躁的社會，每個人多多少少都會過這種感受，所以即使你現在有這種心累的感覺也不必要過於緊張，只是要學會對症下藥的緩解這種情緒。下面簡單介紹一下我的幾點建議——
正確的認識這種情緒
上面我己經說過，在這個物慾橫流的社會，這種情緒其實很普遍，所以你會感到心累也是正常的。
努力尋找原因
凡事都是有果必有因。有些人工作上做事不上心，對領導交代的事情敷衍了之，卻總在背後抱怨沒有升職加薪；有些人都三十出頭了還沒有成家，遇人就說沒有看上眼的，孰不知自己長得不怎樣還眼光高；有的人只會誇誇其談，紙上談兵，沒有一點真材實料，卻總是感嘆懷才不遇。所以，生活中更多煩惱不是外界因素造成的，而是我們自己。
培養小興趣，讓生活慢下來
如今的生活節奏太快，很多人都在追著時間過日子，這也很累。所以平時可以學習養養花，練練字，讓生活節奏偶爾慢下來，也是給自己調整心態的時間。
工作和生活分開
有些人把工作上的壓力帶到生活，連一點私人空間都沒有，然後又把生活中的煩惱帶到工作上，導致影響工作效率。最後兩邊\\都很糟糕。所以學會把工作和生活分開。
學會幫助別人
生活中，如果因為自己幫助別人而受到身邊的人的讚美與尊重時，會讓我們更明白自身的存在價值。這一定程度上也會幫我們自己克服心中的消極情緒。
適當的自我激勵
在做一件事之前，適當的自我激勵和暗示可以讓自己更加有信心，從而內心才不容易產生消極情緒。
分享完畢，謝謝！
半生孤弦
我的生活過的很不如意，那又能怎麼樣，只能面對現實生活自己的我，每天都是過得很煩，上班的時候跟小朋友們都是開心的，可是回到個心慌意亂的家就開始害怕，我到底要怎麼做才能讓這個家平靜下來，家婆會詛咒人，老公每天就是睡，連飯都沒吃，今年過完年到現在都是這副模樣真讓我頭疼，很想離開這個家可又有兩個可憐的娃，兩頭難，我到底要怎麼做，誰能告訴我，找不到說心裡話的人只能在這裡訴苦，這樣能讓我好受一點！
鄉下好風景
“心累”是我近幾年聽到的最多的一個詞兒。而我本人也感同身受。我有時候會想，是不是回家種地也不錯。但是終究還是沒有勇氣。
每個人都有他自己的不容易，因為人不是隻會幹活的機器，人是有七情六慾的，所以心理狀態會極大的影響人的生活。所以，我們要學會調整自己，太累的時候，停下來，叫幾個好朋友，大醉一場，或者去ktv裡狂吼三個小時，總有一種適合你的發洩方式，發洩過後，重新收拾自己，收拾心情，繼續前行。
我在心情比較壓抑的時候，喜歡去爬山，從站在山腳的那種絕望，到登上山頂那種心曠神怡的成就感，一切都是那麼值得。領略山頂的風景，呼吸新鮮的空氣，我覺得，不要把工作和生活混在一起，不要錯過生活中的任何一道美麗的風景。這世間，美好的事情總會比不好的事情多上很多，慢慢體會，慢慢成長。
薄荷小姐bohe
張愛玲說過“長的是磨難，短的是人生”，累了就睡一覺，醒來生活還是要繼續過，這個世上，不管處於哪個階層，都有自己的困惑，正是有喜怒哀樂，酸甜苦辣才叫生活，看到曾因高考失敗而自暴自棄的，也看到因為婚姻不幸抑鬱跳樓的，可是就算從樓上縱身一躍又能帶來什麼了，除了讓辛苦養大自己的父母倍感傷心，讓自己可憐的孩子從小沒了媽以外，好像對於別人來說沒什麼意義，如其逃避不如就在這裡好好跟命運相爭，人活一世，總要勇敢一次，那樣才不至於到老了時候，回過身看身後一片空白。
愛喝礦泉水的魚
大千世界，芸芸眾生，人人都是帶著面具生活，把自己包裹起來，不敢露出自己的真面目！很不真實！對人對事往往都是言不由衷！如果你：
事情做的不好，有人談論你，詆譭你！
事情做的好，亦有人說三道四，誹謗你！
所以就會感覺身心俱疲，心好累！
有的人，面對詆譭，重振旗鼓，柳暗花明！
有的人，面對誹謗，意志消沉，得過且過！
你可知道蜘蛛是如何編織自己的網的嘛？
它先從這一端，爬到地上，再爬向另一端吐絲，來回兩次，四條支架。
然後開始編織，織網成型，用文字描述是那麼輕鬆，可是蜘蛛是很努力，很用功的，來回穿梭自己的工程之上，它不怕疲倦，韌勁十足。無論風吹雨打，都在堅持著，風吹斷，重新來過，二話不說幹就是啦！只有這樣才能得到自己想要的美食成果！
只要幹不死，就要往死裡幹！
所以我們需要的就是這樣的精神！遇事不慌，沉著冷靜，努力向自己定好的目標努力前進就是，不管惡語冷言，不管冷嘲熱諷，只有這樣，你才能站到事業的最巔峰！
到那時你所謂說的心累，回頭看看，只是一紙笑談罷了！
所謂的心累也是你向別人炫耀和談論的資本！
驕傲去吧！
頻頻回眸
每個人都有過這樣的時候，有時候覺得活的好累好累，諸事不順，心裡很疲憊，面對挫折、困難無處下手，想有人傾訴發現無人可談，想有家人的陪伴發現換來更多的是責備、唾棄，自己感覺很迷茫，不知道再努力下去的動力是什麼，只想自己靜一靜或者獨自飲醉……
在這種情況下，該怎麼辦？在此與大家共同交流：
1.堅持與放棄，不管如何選擇，都是對的。人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間。生活中總會有一些值得回憶的心情往事，更有一些必須面對的難捨難分。放棄與堅持，該如何取捨?勇於放棄是一種大氣，敢於堅持何嘗不是一種勇氣，孰是孰非，誰能說的清，道的明呢?所以，不要猶豫，不管是堅持還是放棄，只要你是認真仔細做的決定，就堅定的走下去，不管過程多坎坷，相信結局很出彩。
2.要學會遺忘，從頭再來。人之所以會有很多煩惱，就是沒有學會遺忘。生命本是一場漂泊的漫旅，走過的每一個地方，遇到的每一個人，也許都將成為驛站，成為過客。如果你總是喜歡追憶，喜歡回顧，喜歡眷戀。卻發現，曾經以為念念不忘的事情，就在我們念念不忘的過程中，已慢慢淡忘……忘記是很痛苦的，從前是這樣，今天也是這樣。不過，以前的痛苦是因為記不起，今天的痛苦，卻是怕自己無法忘記。所以，要學會遺忘，對於曾經的驛站，只能剪輯，不能駐足，對於曾經的過客，只能感激，不能苛求，對於該遺忘的就不要再找理由戀戀不捨。
3.要懂得捨棄，知足常樂。人之所以會痛苦，就是追求的太多。現實中，每個人都會有一些需求和慾望，但這種需求和慾望當適可而止。若是總想著什麼都擁有，不懂知足和感恩，最後往往什麼都得不到。這個世界上，沒有什麼災禍比不知滿足更大的，也沒有什麼比貪得無厭更嚴重的。只有內心越知足，生活才能越富足。所以，明知道有些理想永遠無法實現，就不要再堅持，去追求那微小的可能性；明知道有些問題永遠沒有答，就不要再探索，換種思路換個出路；明知道有些故事永遠沒有結局，就不要再等待，與其浪費時間，不如重新開始；明知道有些人永遠只是熟悉的陌生人，就不要幻想，相信自己會遇到更好。
4.要放寬心態，平淡是真。人之所以不快樂，就是計較的太多。不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。世界上沒有完美無缺的東西，缺憾有時也是一種美，一種悽婉、永恆的美……人這輩子，有人愛你，也有人恨你，有人羨慕你，也有人貶低你，有人鼓勵你，也有人嘲笑你，我們無法管住其他人的嘴，但我們可以走好自己的路。生命有多長?仔細想想不過三萬多天。人生有多遠？驀然回首發現已走了一大半。還有多少時間可讓我們抱怨？歷經人生坎坷，才懂平安是福；品味酸甜苦辣，才懂平淡是真。人生太短暫，心態要放寬，過好每一天，珍惜每一人。
心累了，就在明媚的早晨，登臨高山，挑戰自我，一聲吶喊，宣洩內心的壓力和不滿，給自己加油鼓勁；心累了，就在工作的間隙，換身服裝，運動起來，揮灑汗水，用激情和汗水飛揚自我；心累了，就在寧靜的夜晚，沏一杯清茶，放一曲淡淡的音樂，將自己融化在嫋嫋的清香和悠揚的音樂中，體味那份溫情和感動。
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kayor笨熊
蜘蛛俠過的也很累，不也一樣天天為了拯救世界和努力工作兩頭跑，開個玩笑，太極張三丰裡有一個橋段，張三丰被好友出賣，身邊人死的死，被抓的抓，心理負擔非常之大，一下子承受不了，整天瘋瘋癲癲的，有一天感悟人生真諦，就是簡單的兩個字，放下！後來領悟絕學，成就一代大師！我們現代人各種各樣的壓力都有，要學會放下該放下的負擔，看清楚未來的方向，小學生都在提倡減負，我們成年人更應該學會給自己減負！
從餘白話
有講一個笑話，‘’有一個很帥的小夥喝醉被三個女的猥褻，這個時候怎麼辦，下面有評論這麼說的，既然不能選擇那就去享受吧‘’。
人生不如意之事十之八九，生活不可能總是一帆風順，很多時候其實是我們想要的太多，能做到的，夠得著的又太少，看慣了燈紅酒綠，看多了他人的成功，感嘆自己當下的現實。生活的瑣碎，人情世故的處理，都會讓我們煩累。我們該怎麼辦，讓我們放空自己，放過自己。
有一次陳道明在接受《時尚先生》採訪時說過一句話，我們常常在與人接觸時讓自己撐著，都是怕話掉地上，話接話，趕快接起來，太累。而發呆是最放鬆的事，嘗試把自己腦袋放空，哪怕只有幾分鐘，也挺幸福的。
心累，其實大部分是我們心理所致，很多時候，我們不免一個人孤獨的在外面闖蕩，很多人，討厭孤獨，而我們常常又不能改變，心理感覺很累，這個時候我們不妨去選擇接受去享受這種孤獨，孤獨的一個人吃飯，孤獨的散步，孤獨的看顧倫的詩。
如果你感覺生活好累，心累怎麼辦？
多笑
不要總想著為別人的情緒負責
做好人生規劃，不要讓眼下的自己太閒。
結交3-5好友，養一個不文不雅的愛好，讓自己的人生不至於太空虛。
先定一個小目標人哪有那麼多時間去心累，多是矯情所致。
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壁紙項羽和
因為你想多了，這個世界離開誰都照樣轉，70後擔心80後，80齡後看不起90後，可是現在90後已經成為社會的頂樑柱，他已經嫌棄70後和80後落伍呢，企業老闆們都開始想方設法讓老前輩們讓位呢，因為企業要發展必須要有創新，年輕人有活力，有創新精神。
另外一種可能是你做得少了，光想不做，就變成為妄想，如果你整天在做具體的事情，忙🉐️不可開交，回家一吃飯睡意十足，那時可能是夢香，香香地睡他一個晚上，你還會心累？
成東源西
人的一生，多多少少都會經歷讓自己想不開的煩惱，挫折。
經過失戀，失業，親人離去，又或者其它讓自己無能為力，但又不能逃避的事情。
我建議的是，通過轉移注意力，換一個新的環境，到一個陌生的，沒有人認識的地方走一走，看一看，放空自己。
通過我經歷的那些事情來回復一下樓主，我是通過健身，每天不斷的運動，這是一種比較健康的調整心情的方式；也有一段時間，直接去西藏尼泊爾走了一個月（全程花了四五千），放空自己，認識新的朋友，談天說地。
這些事情總會過去，時間就是最好的忘記，解決的辦法。
