练习太极拳怎么才算是真正意义上的入门了?

生活无处不太极


这个问题其实很好解答,因为标准答案已经写在了《太极拳论》里面。就是这句:由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。一般着熟也被认为是招熟,其实意思也差不多。那么,所谓太极拳如何入门,其实也就是能够达到“着熟而懂劲”的程度,就算是真正入门了。

然而这个问题也不太好解答,那是因为如何才是着熟而懂劲呢?换句话说,怎么样才能算是懂劲呢?再言之,懂到什么程度才算是真的懂了呢?恐怕现在一百个练太极拳的起码有90个都不敢说自己是真的懂了。那么就无从说算是真的“入门”了。

说句个人自身的感想而言,假如能够搞清楚为什么现在的太极拳会有好几种门派的形式,当然除了一些现代冒出来的新流派所谓的太极拳不谈。只说当初公认的那几大太极拳流派。而这些各不相同展现形势的拳术都可以归纳为太极拳,这是为什呢?搞清楚这个问题,实际上也能算是一点点懂劲的程度了。因为无论那种流派,核心就是八种太极劲的诠释。符合的就是太极拳,不符合的那就不是太极拳。

所以真的做到懂劲的人应该是不会在太极拳的不同流派当中去争论某某拳是不是太极拳的。凡是这样争论的。最起码,距离懂劲的程度还差的远呢。而同样某些现在新冒出来的什么什么太极究竟算不算是太极拳也不会有疑问,因为懂劲的话,看他们打一趟,甚至只看开头的几个动作,是与不是也是一目了然。

核心就是八种太极劲。那么,知道八种太极劲,又要明白其实八种劲无非两种,非掤即捋。又知道,所谓掤与捋劲实际上又是两种状态,非静即动。又知道所谓静与动又根本就是一体,玄妙就在动静之间那个“机”。

最后,动与静,上与下,前与后,左与右,开与合,进与退,顺与背,粘与走,正与逆,这些实际上都是一体两面而已,真的明白了,也可以算作是懂劲了。那么,懂了也就能算作是入门。

然而入门还早的远。作为一个武术,核心一定是能够在实战当中的运用才能够算是真的明白,所谓“知行合一”就是这个道理,把道理说的天花乱坠如果不能实际运用实战的话,实际上跟不懂还是没有区别。

所以严格来说,真的入了门,也可以算作太极拳练成了。当然这个不是大成境界,然而起码而言,普通婴儿诞生已经可以算作人,但长大成人,还要不断去好好锻炼和体悟才行。


剑客浪心2019


物理基础:是杠杆原理的轮轴。柔劲之极端,如鞭梢爆力,四两拨千斤。

盘的功夫:双臂抱成盘,双肘钩成盘,双胯扭成盘,双脚划成盘,猫腰弓成盘。

几个要点:

①藏:把强悍弩力藏在柔中;

②顺:顺势施加爆发力。

③借:比划迷惑,瞅准机会,借力打力。


物理新视野


练太极拳入门有体悟与明理双门,两个门都开了,进得门内才能登堂入室。

"太极者,无极而生,动静之机,阴阳 之母也。"这句话是明理之门。无极、动静、阴阳是太极拳的三大理论,三者共同构成其完备的理论体系。"机"是玄机,许多人不以为太极拳有玄机,还有些人知道是玄机,却悟不透。

太极拳始终在练理,就是始终用理来规范拳的行为,用理来检验拳的对错。练太极必先练无极,因此 ,无极是体悟的第一道门。其实 ,动静、阴阳是与无极并列的另外两道门。

只有打开了这些门才算真正入门。要不怎么说太极拳博大精深呢。


太极拳玄机


练习太极拳练到怎样程度才算真正入门了?

这是个好难回答的问题。

入门和真正入门是程度上的区别,有以下体验就算入门了吧。说真正入门更是一个层次问题。高级层次的总说低级层次的人是没有入门。

最初阶段,上下肢体动作协调,能跟着教练走,能跟着团体大部队一起表演就算入门了。但做不到虚领顶进,放松柔和就不能算入门。

练习了几年了,能够打得有模有样甚至有了自己的风格就是入门了,但没有领会王宗岳的太极拳论的内容就不算入门。

王宗岳的太极拳论领会了,应该算练习太极拳入门了。但是思想上领会了,身体上没有找到感觉不能算入门。

以此类推。不断向更高层次前进。

练习了多年甚至是二十年,没有自己的体会,更重要的是健康状况没有改进,旧病慢性病没有得到治疗和改善,就不能算是入门,尽管你可能拿到了五段、六段级别的辅导员证书。


海云青


本题主问的是“真正意义上的入门”,这个问的可厉害。这是要直捣黄龙、打破砂锅问到底了。我们只有在理论上认准了方向,才能少走弯路,达到练习太极拳应有的健身养生、益寿延年乃至强身保身的效果。

太极拳以太极为名,又是最高深的武学,其中蕴涵了传统太极哲理的世界观与方法论。

华夏传统文化中“一以贯之”的哲理与方法论都是“三步法”、“三层境界”、“三分法”。《庄子》中的庖丁解牛,由眼前的一头牛到目中无牛,进入牛体内之细节到最后视里如表、无内无外。佛门禅宗“见山非山”公案,先由见山是山,再到见山非山,即“不见庐山真面目,只缘身在此山中”了,最后见山还是山,即内外皆明、不为外表所迷。清末民国间大学者王国维提炼出人生成功三境,初境望断天涯路,二境衣带渐宽终不悔,三境蓦然回首她在灯火阑珊处。

以上的三分法归纳成一个万能公式即是:一境太极,到二境阴阳,再到三境复归于太极。一境之太极是“一物一太极”,是我心还未去认识和征服的太极,三境之太极已是认识透彻操纵在我了。

《太极拳论》开篇即讲太极者一一阴阳之母也,太极生阴阳,就是由一境进入二境,在太极拳中阴与阳就是粘劲和走劲。《拳论》结尾处讲阴阳相济方是懂劲,也就是走出二境而入第三境,只有懂劲才算是真正太极,才是“真正意义上”的入门了。这个懂劲就是“粘即是走走即是粘”,而不是别的,以此标准来看当今天下的太极拳玩家,懂劲的又有几个呢,凡是大弓大马、脚踹的响、蹦的高,又怎能“粘即是走走即是粘”呢?

郝为真上承李亦畲、武禹襄,传留下一段练习太极拳三层境界的经验之谈。一境水底行走,二境水中游泳,三境水面行走。一与二境算是阴和阳,三境就是阴阳相济的真太极境界了。我们可以想象一下,那种大弓大马、又蹦又跳的死步法能符合“水面行走”的情景吗?只有小架活步、凌波微步、轻巧快捷、打拳如走路才符合懂劲入门后的太极风范,对吧?形如风中杨柳,神似贵妃醉酒,飘飘荡荡,洒脱任性,活泼天真如孩童之玩耍乐在其中才是真太极吧,令人神往之。



太极拳天下第一门


练太极拳已入门的标志有以下几点:

一 :明白拳理,对王宗岳《太极拳论》之理法不再心存疑惑,悟其道,顺其理,遵其法,心中光明有加。

二 :于养生,平日身轻体健,精力充沛,动作灵活,思维敏捷,处事平和。行功时有气盈周身,无内无外无我,我即大自然,大自然即我,全身上下内外,无一处不自在,身心极度愉悦,有飘然欲仙,乐不思蜀,欲罢不能之感,收功后心旷神怡,精神攫烁。

三 : 于技击,能进行《太极拳论》中所述懂劲散手演练。"何为懂劲?粘即是走,走即是粘,阴不离阳,阳不离阴,阴阳相济,方为懂劲,懂劲后默识揣摩,越练越精,渐至从心所欲",由此可见,非套路阴阳相济懂劲散手是太极技击之入门功夫,跨不过这道坎,太极拳技击术便是水中月,镜中花,可望而不可及。

四 :太极非套路相济懂劲散手之功感功效(身心愉悦程度),与走拳架及定式套路推手相比,更胜一筹。

能做到以上几点,可以说太极拳练的已经入门了,再往后则路途坦荡。


上善若水125944379


这个问题不好回答啊,我认为太极拳入门的意思在于以前与现在已经赋予了不同的意义。因为太极拳已经逐渐由一种武艺功夫,演变为一种全民健身运动,以增强体质,益寿延年为主要目标,所以对于太极拳的门槛已经有了不同的概念。

以前,太极拳作为一种武术拳种,自然需要习练者懂拳理,知运用,能实战。所谓有招熟而渐悟懂劲,由懂劲而知运化收放,是为初窥门径。

现在,太极拳爱好者能知拳理,会运用,强体质,思虚静,明心智,便为入门。这些太极拳爱好者也许一辈子没有实战的经验和经历,但确是太极拳的重要传播者和推广者,对普及太极拳全民健身运动作出了重要贡献。

总之,现代太极拳入门门槛已经发生了质的变化,这是时代的需要,这大概就是“道法自然”的体现吧。



太极寄畅


其实,不光是太极拳,其它的任何技能都是一样的。什么是真正的入门呢?

第一,有了基础的理论知识或者是掌握了基本的要领,并且有想进一步学习的劲头和兴趣;

第二,能够做一些动作要领,但是不是很连贯、不协调,身心没有达到统一的地步。还需要继续保持练习,并且自己知道怎么练习也愿意主动去练习;

第三,能够明显的知道自己存在的不足,能够有针对性的学习并进行改正练习;

第四,大概的有一个阶段性的目标,知道每个时间段内达到什么样的水平。

第五,根据自己对太极的理解,练出具有个人特色的太极方为进入佳境。


用心拥抱彼此


练到舍不得不练,身体有明显的好转,能终身坚持就入门了



练习太极拳怎么才算是真正意义上的入门了?答:太极拳是中国传统武术中的一支优秀拳种。只所以说它是优秀拳种,是因为习练者,不但要把拳架打好,熟练的撑握各种姿势拳架用法。还要明白太极拳的拳理,为什么叫太极拳?怎么样打,怎么样去练,才能附合太极拳的真正要求。练习到什么程度才能谈得上是入门。因为太极拳不但对拳架有要求,而它的功法训练更是其中主要一项。在拳架功法习练当中,还要时时的注意对传统文化方面的各种知识进行深入的学习。因太极拳和其它的拳法,在练时有所区别,一般的拳术在练时,练的是技法,是肌肉,是速度。而太极拳练习的是神经,是意识。而且在练习拳术时,先把以前的肌肉之力,而柔化。慢慢的培养出一种,在意识引领下的神经反射之力。刚中予柔,柔中予刚,刚柔相济,运化无方。这个刚虽然其中有力,但这个力,已和平时人们习惯性的用力,已经不一样了。这个柔不是软,也不是简单的松,光松是没有柔劲的,是没有弹性的。所以说学习练习太极拳很容易,三个月学成拳架,一年时间,打出来有模有样。但做为习练者自己都会清楚,自己只是练了个外壳,就好像盖房子时的那样,只有了个框,但里边的东西装什么,怎么装,装到什么成度,才能看过眼。可以说只能静下心来,在师傅的指导下,慢慢的装添,直到达到预期目标。这个时间长短,因人而异。所以就有了,世间说法,形意一年打死人,太极十年不出门之俗语。可知太极拳之难练。所以说太极拳的真正意义上的入门是很难的。甚至有苦练数年拳法,而不得入门者,比比皆是。那怎么样才算入了太极拳这个门呢?一,首先拳架要规正,(按传统老套路的拳架,不论陈杨孙武吴)。二,在打拳当中能做到全身自然放松,而且是在打拳时,意想那块放松,那块就能放松。能感觉和随意支配自己的身体各个部位及肢体。而在打拳走架行功的过程中,在正常的情况下,不受外界赶挠。三,明白天地一大宇宙,人体一小宇宙。明白阴阳之理,而能运化体会之。明白什么样的劲,才是正确的太极之劲。四,知道而且明白为什么打拳走架行功时,在意在神而不在气。五,明白太极十三势的理及用意,而能熟练的推手并散手用之。六,在拳架行功时,能做到一吸到百汇,一呼到涌泉。吸达头顶四肢百梢,呼则气归丹田。如能做到以上几点,可以认为太极拳已经入门了。回答完毕。





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