今天白天全區大部最高氣溫在33℃左右，左右江河谷更是達到了35～38℃。不過21日至23日，一股弱冷空氣將來廣西3日遊，捎來降雨加降溫。
預計今晚到明天，桂林、柳州、賀州、來賓、河池等市及梧州北部的部分地區有中到大雨，局部暴雨到大暴雨並伴有短時雷雨大風、冰雹等強對流天氣，我區其它地區多雲，局部有陣雨。
據廣西氣候中心統計，今年以來廣西陰雨寡照天氣明顯偏多，與常年同期相比，平均降雨量偏多近5成，日照時數偏少3成。2月17日-18日，廣西出現了1985年以來2月暴雨範圍最大、站數最多的暴雨天氣過程。3月21日傍晚到夜間，桂林市臨桂區氣象站夜間極大風速達60.3米/秒，即17級風力，打破廣西有氣象記錄以來的風速歷史紀錄。
楊花柳絮隨風舞 雨生百穀夏將至
今天下午4點55分我國正式進入穀雨節氣，穀雨是二十四節氣中的第六個節氣，也是春天的最後一個節氣，一起來了解穀雨時節的養生方法。
古時候有“走穀雨”的習俗，野外踩青，多與大自然接觸，可疏解肝氣。適度照曬陽光，有助於補陽氣，祛除脾胃寒氣。早晨慢跑半小時至微微發汗，可疏通背部經絡，對心肺大有裨益。
在我國南方還有采“穀雨茶”的傳統，茶樹經過一冬休憩和清明的雨水潤養，至穀雨時已是肥肥嫩嫩，此時採的茶最為清香。不過“穀雨茶”性寒涼，容易腹痛、腹瀉的脾胃弱者和陽虛寒溼型體質者不宜多飲。
泡薏米茶也是可以的，或者是陳皮茶。薏米茶，如果是脾胃虛寒的人，一定要炒過，炒過薏米之後去掉它的寒性，對祛除溼氣比較好一些。
穀雨前後15天，脾處於旺盛時期，心氣也逐漸旺盛，適合多吃益肝健脾的食物，比如大麥、黃豆、香椿、草莓、黑豆、薏米、山藥、鯽魚等，以順應陰陽的變化，為即將到來的炎熱夏季做準備。
飲食的話，像一些容易滋生溼氣的，太滋膩、肥甘厚膩的食物，就不能吃，比如說像東坡肉、豬蹄、還有羊肉，這種就要少吃一些。
2019年
4月20日
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