湿气乃“万恶之邪”。
正是因为湿气看不见摸不着，却又会给身体带来各种病症，所以在中医眼中，认为湿气最为难缠！
再加上湿气很难消除，往往是去除以后，稍不注意又会被它给缠上，这也就是为什么那么多人湿气越来越重的原因。
而生活中的一些小症状，很多人都不在意，其实也是湿气“搞的鬼”！
身体出现五个表现，提醒你要及时祛湿了！
表现一、皮肤变差
经常熬夜，饮食太刺激，都会导致体内激素产生紊乱，因此痘痘、痤疮等肌肤问题相继出现。
但是如果你饮食良好，甚至连熬夜也很少发生，但是皮肤却越来越差，十有八九就是湿气惹的祸！
当一个人的湿气过重时，皮肤就会出现各种问题。
斑点长久不消，甚至会起皮干燥，引起瘙痒等，另外，后背也会大量长痘。
表现二、畏寒怕冷
生活中，有的人怕热，而有的人却非常怕冷，明明天气已经二三十度了，还能够忍受热气，不吹风扇不开空调。
其实，怕冷的人大多都是由于湿气太重所导致的。
湿气太重，与寒气相交，身体里充斥着寒湿气，相当于整个人被冷气“包裹”住，怎么能不怕冷呢？
若是想要解决这种怕冷的体质，就要从内调理。
表现三、白带异常
只要是女性，都很注重私处的卫生问题，害怕妇科疾病找上门。
但是，有些人却经常被私处的异样所困扰，比如月经不调，白带增多，有异味，瘙痒等等。
其实你有没有想过，这些私处问题，都是由于湿气过盛的原因。
人体内的湿气过重，湿气就会出现下移，伤及下焦，因此就会有不同程度的妇科问题出现。
这也是为什么大部分湿气重的人下肢会变胖的原因。
表现四、精神状态差
一个人睡得不好，熬夜通宵或者是过于劳累时，精神状态就会变得很差。
睡不好的原因不外乎那几个，玩游戏，上网聊天，唱K，泡吧等等，有的人第二天醒来也并不觉得太困，而有的人却怎么睡也睡不够。
这都是湿气在影响你。
湿气过重，身体就会变得疲惫不堪，就算睡足一天，却还是很累，这就是湿气的厉害之处了。
如果你要改变这种状况，就要把湿气去掉先。
表现五、睡觉流口水
睡觉醒来后，发现枕头上残留着一小摊口水印，闻起来还带着点异味。这个场景是不是很熟悉？
很多人都有睡觉流口水的经历，但是却没几个人知道流口水的原因。
毫无意外，睡觉经常流口水也是湿气过多的表现之一。
经常流口水，是由于脾胃失调，导致唾沫分泌过多而渗出来的现象。而造成脾胃功能下降的罪魁祸首就是湿气了。
生活中做好四个“一点”，逼走湿气恢复健康！
运动多一点
湿气之所以过重，其中一个原因就是太懒。
懒得运动，运动过少，都会导致体内的湿气难以排出，从而堆积在身体各处，影响健康。
所以，要想将湿气给消灭掉，运动就不能不做。
运动的种类有很多，比如跑步，瑜伽，快走，打球等等，都能够促进排汗，以达到祛湿的目的。
另外，运动出汗之后，最好是把湿透的衣服替换掉，以免受寒导致伤风或者是加重湿气的症状。
洗澡早一点
无论是冬天还是夏季，很多人都习惯临睡前洗澡。夏季临睡前洗澡是因为洗去汗渍睡得会比较好，而冬季则是为了保暖。
但是，过晚洗澡很容易惹湿。
洗澡的时间最好是在九点以前，因为太晚洗澡的话娿，温度不仅比平时要低，阳气更是不足，此时身体抵抗力会有所下降，若是洗澡很容易让寒气、湿气侵袭。
另外，洗澡水的温度不宜过低，也不要为了凉快而洗冷水澡，否则很容易出现伤寒感冒的情况。
所以，要想不惹湿，就不要太晚洗澡了。
茶要喝一点
要说喝什么最健康，除了温水以外，就是茶了。
茶其实也跟水差不多了，只不过会比水更有养生保健的作用。在夏季饮茶，更是能够利尿排毒，除去“燥热”，让身体保持在更健康的状态。
有一点需要注意的是，想要将茶的功效发挥到最大，尽量不要饮用冷茶，保持在适中的温度更好。
取火麻仁、栀子、砂仁、甘草、陈皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人参、白扁豆、桔梗、淡竹叶、红豆等20味中药植物成分制成乌草根紫苏茶。
早晚喝杯乌草根紫苏茶，长期坚持饮用，是去热下火，健脾祛湿，强肾的好茶方。
环境燥一点
湿气侵入人体，除了是饮食的原因外，还有就是环境的“湿”造成的。
环境过于潮湿，如果一个人长期处在这样的环境中，可想而知，整个人也会变得“湿哒哒”，特别是最近下雨比较频繁，湿度更是高了不少。
平时最好保持环境的干燥，防止湿气肆虐。
天气晴朗时可以打开门窗，透透气通通风，将空气中的湿度降下来，保证了室内的干燥。
另外，多备一些备用衣物，禁止穿潮湿的衣服，避免湿气的侵入。
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