庄苏颖

3岁内宝宝不能吃的水果有哪些？

有些宝宝不爱喝水，大人就会给宝宝喝果汁来代替白开水，觉得都是给宝宝补充水分，果汁和白开水也一样。

这是非常典型的喂养误区，果汁不能代替白开水，最好要让宝宝每天养成喝白开水的习惯，如果从小就喝习惯了果汁酸酸甜甜的“美味”，就会越来越不喜欢淡而无味的白开水味道。

果汁和水果相比，还是要让孩子直接吃水果更好，那么，对于3岁以内的宝宝，有没有哪些水果不能吃呢？

这个主要就看每个家庭的不同喂养观念和宝宝不同的体质了，因为，有些容易过敏的水果，比如菠萝，有些宝宝1岁不到就吃了，没什么反应；而有些宝宝到3岁多了，一吃还过敏。

我在给小萌宝选择水果时，以下这三种水果是尽量晚些添加，以免出现过敏等反应。

1、榴莲。

榴莲的味道很奇怪，也是属于比较重口味的水果。喜欢吃榴莲的人，是喜爱得不得了；不喜欢榴莲味道的，连闻一下都会难受。

有些宝妈自己特别喜欢吃榴莲，而且觉得榴莲营养价值高，就会给6个月刚添加辅食的宝宝喂榴莲。

这样过重的味道刺激，容易造成宝宝对其他口味清淡、平和的水果和辅食的挑食。

2、芒果。

芒果这类水果 ，容易过敏，有些宝宝过早尝试吃芒果，吃后小嘴巴周围的皮肤会发红，这就是典型的过敏反应。

3、菠萝。

菠萝的口感偏酸，也是属于容易过敏的水果之一。有些宝宝吃菠萝过敏，会出现上吐下泻的过敏反应，因为菠萝中包含较多的酸性物质，会刺激宝宝未发育完善的肠道，引起宝宝身体不适。

希望我的回答对你有所帮助。

萌妈百宝箱

3岁内，宝宝的肠胃其实还没有完全发育成熟，我记得我差不多5〜6岁的时候，村里有喜宴，我那天吃了很多菠萝炒排骨里面的菠萝，结果半夜起来吐，我妈马上带我去看医生，说我是胃酸过多，急性肠胃炎了。所以现在有小孩了，对于宝宝的饮食我是很注意的，有些水果是不让宝宝吃的。

第一、芒果，荔枝这种容易上火的燥热水果，我是不会给宝宝吃的。

第二、柿子，柿子遇到胃酸后会导致不能溶解的硬块，会造成宝宝胃胀不适。

第三、菠萝。菠萝中含有菠萝酶，对宝宝口腔黏膜和嘴唇稚嫩的皮肤会造成很大的刺激。虽然用盐水泡一下会抑制菠萝酶的活性，但是宝宝还是少吃为妙。

第四、还有西瓜，山竹这些寒凉的水果，宝宝吃了，可能会引起腹泻，所以，我还是不会给宝宝吃的。

宝宝吃水果可以补充维生素和纤维素，不过要适可而止，冬天吃的话，可以用开水烫热了再给宝宝吃，避免太凉伤了宝宝的脾胃！

关注涵涵妈育儿笔记，每天给您分享育儿心得！

涵涵妈育儿笔记

3岁内的宝宝不能吃哪些水果，我觉得以下两种水果宝宝最好不要碰：

一是芒果。芒果属于热带水果，而且也是容易引起过敏的水果，吃多了还会上火。如果宝宝本身是过敏体质，更不能吃芒果了。宝宝不爱喝水，很爱上火，可以给宝宝熬点雪梨水，或者给宝宝直接吃梨子、苹果等温和的水果，有助于缓解上火症状。

二是菠萝。菠萝也是热带水果，而且也会引起过敏反应。

我家大宝最开始看到芒果的时候，非常想吃，当时不知道这些属于极易引起过敏的水果，就买给大宝吃了，结果没多久，就发高烧，后来就一直不敢给孩子吃了。

我家小宝有一次跟着爷爷奶奶去云南旅游，同游的亲戚看小宝很喜欢吃芒果，就一直给小宝剥着吃，没想到小宝上火了，还很严重，嘴唇肿了，屁股都红了，还伴有发烧，回家的时候看到小宝的那样子，可把我难受死了。

虽然现在俩宝大一点了，但是我还是没有给他们吃芒果和菠萝，万一再出事呢。

【我是"成长为自己"，今日头条育儿专栏作者，希望通过身边的故事影响你我他，让我们在养育孩子的道路上，少走一些弯路，欢迎大家关注、点赞、转发及评论】

成长为自己

0-3岁宝宝食物黑名单，这几样蔬菜、水果、零食尽量少吃

1.蔬菜类

菠菜

含有大量草酸，在人体内不易吸收，并且影响食物中钙的吸收。

苋菜

含有较高的硝酸盐，而宝宝食用硝酸盐后易转变成亚硝酸盐，亚硝酸盐会导致宝宝中毒。

芹菜、香菜、苦瓜

这三种食物，前两者味道大，苦瓜性寒味苦，均不建议给12月龄以内的宝宝食用，即便是12月龄以上的宝宝，也可能因为味道而拒绝。

2.水果类

柿子

柿子中含有一种叫做红鞣质的物质，不能空腹吃、不能与高蛋白的食物一起吃、不能与红薯一起吃，缺铁的宝宝不能吃。

在朵妈家乡有种说法，如果肠胃不好，吃了还可能便秘，所以不建议给宝宝吃柿子。

菠萝

酸性水果，12月龄以内的宝宝肠胃较弱，多吃还会发生过敏反应。

芒果

含有易致过敏的果酸，即使不是过敏体质的宝宝，吃的时候也需要特别注意。

西瓜

夏天吃很解暑，但对宝宝来说，却过于凉，可能造成腹泻，所以不要给小宝宝（0-12个月）吃西瓜。

3.零食

巧克力

蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分比例不符合宝宝生长发育的需要，吃了后有饱腹感降低食欲，最终影响身体健康。

糖果

12月龄以内的宝宝添加零食以原味为主，而糖果可能导致长龋齿，为肥胖留下隐患，而且多吃糖势必影响食欲，不利身体发育。

果冻

看上去软软的，很容易吞咽，但1岁以内的宝宝咀嚼牙没长好，如果吞咽下去，极易黏附在喉咙上，严重的导致窒息。

花生

可能导致过敏，如果家族有食物过敏史，一岁前最好避免喂食花生制品。

END

我是一个自己带娃的女王，总爱在娃睡后写点什么。关注我，带娃、婚姻、职场…娃睡后，我们不见不散。

朵妈是大王

我是儿科医生鱼小南，很高兴能回答你的问题。

宝宝不爱喝水，爸妈想着让他多吃水果，也算是一种补充手段。但水果吃起来也很有讲究，3岁内宝宝不建议吃：

1、 对皮肤、口腔有刺激的，比如芒果、菠萝。

2、 表面有绒毛的，比如猕猴桃、水蜜桃，以免过敏。

宝宝吃水果的注意事项：

1、 不能把水果当饭吃，一次不要吃太多，水果糖分高，会增加消化功能负担，还会影响宝宝摄入其他营养素。

2、 水果不能取代蔬菜，整体来说，水果的营养价值不如蔬菜。

3、 饭前不要吃太酸的水果，以免刺激胃黏膜。

4、 最好饭后1-2小时再吃，不能饭后马上吃，以免增加肠胃负担。

5、 不能早上空腹吃，以免带来各种肠胃疾病。

6、 有些水果可能会和有些食物相克，要注意规避。

7、 尽量吃水果本身，少榨汁，更不要买市面上加工程序多的所谓果汁。

8、 不能水果代替水喝。

9、 水果不是越贵越好，适宜宝宝的才是最好。

10、 水果一定要新鲜，如果有一点点腐烂了，也别给宝宝吃。

最后，鉴于你家宝宝的情况，在没有其他反应的前提下，可以适当给宝宝多吃点凉性的水果，夏天最合适的就是西瓜。但要注意一个度，不能吃太多。

儿科医生鱼小南

首先这个问题范围比较大，0-3岁之间宝宝饮食安排有很大的差别的。所以宝宝什么样水果不能吃，最主要我们还是要先考虑宝宝消化系统发育程度。

0-1岁为婴儿期，这个时候宝宝是辅食添加关键期，4-6个月开始宝宝需要从母乳液体食物过渡到泥糊状食物过程，宝宝可以吃一些水果来补充维生素与矿物质满足宝宝营养需要。所以这个时候宝宝水果选择上特别注意的，毕竟是宝宝最开始来接触其他食物，所以这个时候选择水果是要比较容易消化吸收的水果，这时候婴儿乳牙尚未出齐，所以而要做成果泥。

1-3岁宝宝乳牙出齐，胃肠道相对于婴儿期消化功能有所提高，但是还是比较稚嫩的，发育还不完善。选择水果时候还是首选比较容易消化吸收水果，那些膳食纤维比较高的水果比较寒凉水果也不适合宝宝添加，容易引起腹泻。

总的来说，首先0-3岁宝宝总的来说不适合选择粗纤维水果。

比如 ：李子、杏、柿子、包括西瓜添加都要适量，这类水果中膳食纤维含量高而且比较粗糙，容易刺激宝宝胃肠道，引发呕吐或者腹泻。

其次我们还要考虑水果添加不适会引起食物过敏现象。0-3岁宝宝免疫能力弱，容易出现过敏现象。一般动物性食物蛋白质含量高的食物非常容易引起过敏，但是有些水果也是非常容易引起过敏的，最开始给宝宝选择水果的时候尽量避免这类的水果。

比如菠萝虽然酸酸甜甜的可以促进消化，但是菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，吃到胃里后会被胃液分解破坏，有的宝宝会对这种酶产生过敏反应。

芒果致敏率极高，还容易导致口舌生疮。除了芒果之外，桃子和草莓也是致敏率很高的水果。

还要特别注意的是，0-1岁宝宝消化功能比较弱的，吞咽反射尚未发育完善，容易出现意外事故。别以为噎住的是食道就不会影响呼吸，如果恰好卡在了食道第一狭窄处（食道与咽交界处），都可能会阻塞气道引起窒息。如果在2分钟内没有及时处理，孩子就有可能造成脑缺氧或窒息死亡。

所以像葡萄这样水果容易被家长忽略，如果直接给1岁内宝宝食用，极容易引起窒息。葡萄本身含有的维生素并不是其他水果无法代替的，所以建议一岁内的宝妈们还是暂时远离葡萄。2-3岁宝宝尽量不选择有核，尤其像新鲜秋枣和干枣这类水果，避免意外发生。

作者简介： 张丹 王兴国老师科普写作培训班第一期学员

吉林延边大学中医学专科学历，辽宁中医大学中医学本科学历

国家一级健康管理师、国家一级公共营养师、国家二级心理咨询师、高级育婴师

大连市营养学会理事、大连市国际医学交流会理事、大连电台106.7频道儿童营养嘉宾

辽宁省职业技能培训学校营养系专家顾问、大连市工人大学营养师特约培训讲师、大连市妇联特约育婴师培训讲师。

营养百事通

3岁内宝宝不能吃的水果有哪些？

对于肠胃比较脆弱的小宝宝来说，确实有几种不能吃的水果，不建议给宝宝食用；其余可以吃的水果，也不要大量食用。

第一，杏子

叮叮2岁的时候吃了2个杏子，结果一整天都不舒服，恶心难受还腹泻，吃饭都不香了，自那次之后再也不敢吃杏子了。

俗话说的好“桃养人杏伤人”，中医认为，杏肉味酸、性热，有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，孩童过食还极易长疮生疖；而且鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。所以小宝宝应该避免食用。

第二，菠萝

叮麻哺乳期1年都没敢吃菠萝，就怕引起过敏；现在孩子3周岁吃过一次菠萝，但是孩子吃了以后感觉嘴巴不舒服再也不敢吃了。

菠萝中含有刺激性的菠萝蛋白酶和甙类物质，容易引起过敏反应；而且菠萝中还有有机酸，吃多了会刺激肠胃。所以不建议小宝宝食用，如果喜欢吃的话，也可以用盐水泡泡少量食用。

第三，芒果

芒果也属于易导致过敏的水果，不建议小宝宝食用，大宝宝食用前可以先尝试一点，没有异常再食用，当然注意食用量，不要太多哦~

其余水果，包括苹果、桃子、火龙果、香蕉、橙子、葡萄、蓝莓、牛油果等等都是孩子经常吃的水果，虽然营养丰富，口味香甜，孩子喜欢食用，但是绝对不能多吃，而且每天水果食用种类不要太多太杂，以免引起肠胃不适，影响正餐食用。

另外，水果的选择上，一定要选择新鲜、性平、应季的水果、口味比较平和的不要太酸太甜的水果；水果食用时应该清洗干净，做好给宝宝削皮，吃葡萄等圆溜溜的水果时，注意不要卡住；水果食用应该选择两餐之间，不要影响到正餐。

叮麻育儿

3岁宝宝绝对不能吃的水果没有，只有晚点吃，或者吃完后要多注意观察的水果。

易过敏的水果

很多水果吃了容易过敏这类水果尽量晚些给孩子吃，吃完之后也要多去观察，看看孩子是否有过敏反应。易过敏的水果包括芒果、菠萝、猕猴桃、桃子、草莓等。

不易消化的水果

三岁之前的宝宝尽量少吃或者不吃不易消化的水果，这样的水果包括柿子、生枣、杏子、李子等。这些水果不易消化，吃的多了影响孩子的正常吃饭，甚至会引起积食。

不要去吃整粒的水果

我们说三岁前尽量不要给孩子吃整粒的坚果，因为被呛到的危险性太大了。同样，颗粒状的水果需要在大人的监督下来吃。比如葡萄、樱桃、龙眼等水果，不要让孩子吃一整颗，很容易被卡到。

水果虽好但不是饭，所以宝宝吃水果应该遵循以下原则:

1.水果不能代替蔬菜和饭，适量的吃就可以，不要吃的过多；

2.多吃水果少喝果汁。果汁含糖量会比较高，宝宝很容易吃多，对孩子来说过多糖的摄入并不是一件好事。

3.宝宝添加辅食后，刚开始吃水果，尽量去吃蒸熟的水果。

所以没有不能吃的水果，只是需要妈妈多去留意。

豌豆妈妈育儿

3岁内宝宝不能吃的水果有哪些?

• 菠萝。菠萝中含有菠萝酶，对宝宝口腔黏膜和嘴唇稚嫩的皮肤会造成很大的刺激。虽然用盐水泡一下会抑制菠萝酶的活性，但是刺激性还是蛮大的。
  
  
  
  
• 有毛的水果不要直接拿给孩子。比如毛桃、猕猴桃等，可以去皮后再拿给孩子吃，以防止过敏。
• 含有难以消化蛋白质的、酸性强的水果。一岁以前，像草莓，蓝莓，覆盆子和黑莓等水果，含有一种婴幼儿难以消化的蛋白质、而刚添加辅食时，如橘子等酸性强，可能会导致宝宝过敏，可以晚一些时间再添加。
• 而像葡萄、樱桃、冬枣等水果，不要整颗给宝宝吃，存在安全隐患。

一般水果摄入量是这样的：7~12月龄的宝宝每天可以摄入25~100克水果，13~24月龄每天可以摄入50~150克水果，3~5岁的孩子每天可以摄入15~250克的水果不等。 考虑到您的孩子爱上火，不爱喝水，可以给宝宝吃一些香蕉、梨、苹果等水果。而荔枝、杏等易上火的水果要少吃。

希望我的回答可以解决您的问题，祝宝宝健康成长。

银花育儿

水果中富含很多的营养物质，能够提供人体所需的维生素，微量元素等多种营养元素。

3岁的宝宝基本所有水果都可以吃的，不过有些水果需要控制好量，不然容易造成不良的后果！

1、 刺激性的水果

比如芒果、菠萝、草莓。这三种水果含有特殊的酶，对宝宝的口腔和肠胃特别容易产生刺激性的反应，影响消化功能。

2、 易过敏的水果

比如猕猴桃、水蜜桃。这些水果，很多第一次吃的人会产生过敏的症状 ，表现为舌头发麻、喉咙发痒，会感觉呼吸困难，严重者出现呼吸困难甚至死亡。没有吃过的人一定要谨慎食用。

3、性寒的水果

比如西瓜、梨、桑椹、椰子属于寒凉的水果，宝宝肠胃功能还不完善，吃了很可能会引起腹泻

4、不易消化的水果

比如柿子、生枣、杏子、李子等。这些水果不易消化，容易影响肠胃功能，造成积食。

5、有饮食安全风险的水果

比如葡萄、樱桃、龙眼等水果，这些是整粒的水果，宝宝还小，非常容易被呛到，造成严重的后果！

關鍵字: 健康 水果 生活