用户52599495318

宝宝的健康成长是每位家长最大的心愿，每次生病遭罪的是孩子，滴血的是父母！

宝宝经常生病的原因

1.非母乳喂养：母乳一直都是宝宝食物来源的最佳选择，母乳喂养不管是对宝宝还是准妈妈都是百益无一害，但有些时候因为各种因素而导致准妈妈奶水不足难以满足母乳喂养的条件，而母乳中免疫球蛋白又是提高宝宝免疫力的最佳营养品，所以缺乏母乳喂养的宝宝和母乳喂养的宝宝体质就会存在很大的差距。

2.经常输液：宝宝戒掉母乳后也是体质虚弱的时期，需要一个缓冲期，这个时间段的宝宝就非常容易生病了，肺炎、湿疹、支气管炎、扁桃体炎等都是一些常见的小儿疾病，宝宝生病心急的是妈妈，总是想着输液能好的快些，减轻宝宝的痛苦，但长期输液也间接导致免疫力下降。

3.生存环境不同：在七八十年代的孩子很少有生病的机会，那时候青山绿水常在，而且孩子们经常去田里干农活，去山上打野兔，到处乱窜，活蹦乱跳的，干的都是体力活，吃的都是绿色果蔬，虽然没有现在的大富大贵但免疫力绝对是非常强的，现在一对比就看出差距了。

提高宝宝免疫力的方法

1.坚持母乳喂养到19个月左右，初乳中的免疫球蛋白浓度高，可以激活宝宝体内的第一道免疫力，刺激抗体的生成，从而达到提高免疫力的效果。

2.按时接种疫苗，疫苗一定是要打的，肺炎疫苗、流感疫苗、水痘疫苗等都是一些常见的疫苗，但有些是需要自费的，为了孩子的健康再贵也要舍得。

3.少输液：宝宝的免疫力会有一个自我锻炼的过程，如果宝宝只是简单地感冒发烧，则不需要再去医院打针输液了，可采用一些常见的物理散热方法，比如小儿推拿、多喝热水等，既可靠又安全，坚持能打针就不输液，能吃药就不打针，能不吃药就不吃药的看病原则。

4.补锌：大量研究表明，补锌可以预防感冒，缩短病程，达到增强抵抗力的效果，对于宝宝来说最好是选择一些可以直接捣碎，易吸收的锌硒宝片儿童补锌片，效果会好很多，而且补锌还有一个神奇的作用那就是改善食欲。

5.参加户外活动，运动是提高免疫力最有效的途径，年龄较小的宝宝可以选择滑轮、游泳、跳舞等活动，等在长大些则可以选择一些球类活动，其他的一切都是辅助作用，最重要的还是要加强户外活动。

6.冷穿热减：宝宝活泼好动，很容易淋漓大汗，家长需要时刻关注宝宝的出汗情况，及时的解衣添衣，避免着凉了，尤其是在夏天的时候可以放一条小毛巾在后背。

开心溢于的言表

写在前面：幼儿免疫力由弱到强是一个正常的生理过程，家长不必因为年龄小的孩子抵抗力差而过分担心。

<1.5岁，孩子天生免疫力正逐渐耗尽（6个月后容易生病的原因）；1.5~2岁，重新适应环境，获得抵抗力，但抗病能力微弱；2~3岁

废话不多说，增强孩子抵抗力，有这些办法：

1、均衡膳食营养

让孩子膳食均衡化、多样化。培养孩子不挑食、不偏食的良好饮食习惯。同时，要保证食物种类的丰富，新鲜的瓜果蔬菜，适量的肉类帮助孩子多种营养的补充，也要适量吃一些深海鱼，补充生长所需的维生素和矿物质。

记得不要忘记多晒太阳，帮助维生素D的分泌和吸收。2016中国膳食指南已经明确指出应该补充维生素D，深海鱼类如沙丁鱼、金枪鱼、鳕鱼，蛋黄、菠菜、动物内脏等都富含丰富的维生素D。

远离高糖高脂的垃圾食品，少吃油炸食品，少喝碳酸饮料。

2、规律的作息

让孩子在家的作息规律和在校、在园同步，保证充足的睡眠和休息。高质量的睡眠能减轻免疫系统负担，从而帮助抵抗力的增强。幼儿每日需要10小时以上的睡眠时间，午睡必不可少。

3、良好的生活习惯

父母监督孩子养成勤洗手、漱口的习惯。细菌和病毒多是通过口腔、鼻腔进入人体，外出回家消毒很重要。

4、接种疫苗

按计划免疫手册去医院接种疫苗很重要，同时记得保留疫苗注射记录，作为幼儿园期间统一疫苗注射的备注。

5、慎用药物

抗生素药物对幼儿免疫系统有干扰作用，激素药物是免疫抑制剂，可直接破坏免疫功能，所以，一旦孩子生病需要用药，谨遵医嘱。

6、足够的运动

运动是增强抵抗性价比最高、最简单、最经济、最便捷有效的方式。淋巴系统是人体初期最重要的防御体系，运动可以帮助淋巴循环，促进淋巴系统发育。10岁以前，机体对各种疾病抵抗能力不强，需要强有力的淋巴系统来进行保护，10岁后，淋巴系统迅速发育，进入青春发育期后，随着身体各系统的发育和机体对疾病抵抗里增强，淋巴系统又逐渐萎缩。

所以运动表面上似乎仅促进了骨骼和肌肉的发育，实际上也同时促进了神经系统、心脏血管系统及呼吸系统的发育，从而帮助了机体抵抗力的增强。

注意！

1岁以内是孩子的感觉运动期，孩子用动作反映感觉，动作和感觉相结合。这时候，需要在家长老师的帮助下，做一些被动活动，比如婴儿体操，每天活动3~4次，时间总长5~10分钟即可。而3~6岁的孩子骨骼硬度小，弹性大，可塑性强，要做一些全身性活动，粗大运动。运动时间应控制在20~50分钟。

还要强调的是，对于孩子的运动一定要适量、适度，适宜的运动增强机体的抵抗力，过度运动则会降低机体免疫力。

格姆思

作者 | 三石

话题

随着新一轮冷空气的来临，感冒等感染性疾病进入了高发期，往往“中枪”的大多都是孩子。很多家长认为，孩子常患病是因为免疫力不足，于是购买各种保健品试图增强免疫力，那么这种观念对吗？谣言？增强宝宝免疫力，就不会生病。免疫力低下就会生病，这是常识，免疫力高的孩子是不会被病菌和细菌感染的。真相

育儿网

事实上很多家长对于免疫力有很多错误的认识，认为孩子的免疫功能越强越好，吃提高免疫功能的药物或营养品可以提高孩子免疫力。但是事实是免疫力来自于免疫系统，免疫系统具有免疫防御、免疫自稳和免疫监视三大功能。我们通常所说的“好的免疫力”是指免疫功能正常。免疫功能正常时对健康是有益的，如果异常则对健康有害。

还有一些家长经常咨询是否有提高免疫力的营养产品，建议家长千万不要轻易使用提高免疫功能的药物或营养品，不必要地使用，不仅没有益处，反而会对免疫功能造成损害。

如果在免疫功能正常的情况下，使用免疫增强剂，或可引起过敏等其他免疫性疾病。如果被确诊为过敏，应采用抗过敏治疗，并可以考虑进一步做过敏源筛查，因为只有找到过敏源，才能真正预防过敏的再次发作。过敏是免疫功能异常增强导致的，使用免疫增强剂只会使过敏情况变得更加严重。

实际上孩子经常生病并不就是免疫力低下。常见导致疾病的原因是病原微生物。我们与微生物共存在这个世界中，偶尔的感冒发热不能避免也并非坏事，因为我们正是在与微生物的接触中，逐渐获得了相应的免疫力。婴幼儿的免疫系统尚未发育完善，会随着生长发育不断成熟。在同样生活环境中，幼小的孩子总是较成人更易感染疾病，尽管婴幼儿的免疫系统还不太成熟，但也足够对付普通的病毒感染。因此家长需要做的是尽量去调整孩子的生活环境和生活方式，确保孩子健康成长。

儿科医生虾米妈咪

养育宝宝，原则上要信守“若要宝宝安，三分饥与寒” 。不要过度保护、过度喂养，多做户外活动，增强体质是提高免疫力的根本法则。

应保证室内空气清新，经常开窗通风，可减少室内病菌的浓度，利于防病。

大人出现呼吸道不适时，不要亲婴儿，避免飞沫传染。

对小宝宝而言，抚触好处多多，也是增强免疫力的重要途径。抚触可以促进身体发育，早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，强化触觉刺激，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，增加体重，改善睡眠，增强宝宝体质。

对大宝宝来说，我们就要均衡营养，多吃蔬菜水果，加强身体的运动来提高免疫力。

按时接种疫苗也是健康的一道保障伞。

梓岩子语

睡眠是宝贝抵御疾病的第一道防线

宝贝的年龄越小需要睡眠的时间越长，每个宝贝都有自己的睡眠周期。宝贝进入睡眠后，周身血流量重新分配，脑及周身血流量明显增加，有利于蛋白质的合成，其中免疫球蛋白的合成也明显增加了许多。

脑血流的增加有利于脑部蛋白质的合成，促进细胞和脑细胞突触的发育，加速网络的形成，因而可以促进宝贝的智力发育。睡眠时可以将清醒时的记忆长期储存起来增强记忆力、注意力等。

宝贝在深睡眠时，脑下垂体分泌大量生长激素，从而帮助宝贝体格的发育。而在浅睡眠时有利于恢复宝贝的体力，解除疲劳为宝贝调节情绪、增进食欲打下好的基础。

户外活动对宝贝不可或缺

户外活动能够更多地呼吸新鲜空气、可以活动肢体、增加肺活量、锻炼宝贝的感觉统合能力、协调能力。他们会观察周围的环境，会感受风、雨、雪，会感受炎热和寒冷，会看到绿树红花，会看到蓝蓝的天、白白的云，这些都极有利于宝贝的视力、听力、皮肤对外界的各种感觉，帮助开发他们的智力。

在户外他们会接触到许多小朋友，这会训练他们的沟通能力，避免独生子女容易出现的封闭、自我、自私等弊端。

秋冬季的冷空气能给宝贝的皮肤和呼吸道黏膜一定程度的刺激作用，尤其是深冬和初春季节，冷空气接触到皮肤可以加强皮肤收缩和舒张的能力。

此问题由妈咪宝贝专家顾问团为您解答

妈咪宝贝传媒

关于提高孩子免疫力的问题，很多家长都非常关心，尤其是觉得一定要在秋冬季或者变季的时候要增强宝宝免疫力。但这其实是一种错误的理解。宝宝的免疫力是一个从出生开始，贯穿始终要做的事情，而免疫力本身也会受到很多因素的影响，例如遗传、营养、预防锻炼等等。那么从日常来说我们可以如何提高宝宝的免疫力呢。

首先，吃母乳的宝宝，相比于吃配方奶的孩子免疫力相对会高一些。应为母乳中含有免疫力活性物质，这是吃其他任何东西都不可以相比的。所以除了个别迫不得已的原因，如果能母乳喂养，妈妈们一定要坚持母乳喂养。

其次，日常营养的摄取，从给宝宝添加辅食开始，就要开始注意营养搭配，这点虽然是有点老生常谈，但是确实至关重要的，对于宝宝不喜欢的食物，尝试变化做法和样式，尽量在宝宝小的时候就养成不挑食的好习惯。

最后，正常作息和锻炼身体也是必不可少的，要注意个人卫生，减少去公共场合的机会，避免接触病原体。也要注意居住的卫生，例如经常开窗通风，也是很重要的。而积极的体育锻炼会让孩子更强壮。

从以上几点可以看出，其实免疫力这个话题要如何做，家长都是心里有数的。只是需要我们有坚定地决心坚持下来，才能让宝宝有个健康的身体，当然这个过程中不能忽略相应的疫苗的接种。

我们是芝麻育儿，专注于0-8岁孩子家庭在健康、养育、教育方面的需要。芝麻大的孕育问题，关注我们就有答案！

芝麻育儿

關鍵字: 生病 宝宝 遭罪