绿春绿春
传言不是说空腹吃香蕉不好吗？说香蕉的钾和镁含量高，会影响心脏功能。当然我不是听传言来劝你早餐前不要吃香蕉的。
为什么？
香蕉是个好东西，高蛋白，每一百克香蕉蛋白质含量约20克，富含钾、镁，还有其他的微量元素和维生素。
不少人担心空腹吃香蕉会影响心脏功能，其实只要你肾脏没有问题就完全没必要担心，因为镁的吸收不是一下子的，会有一个过程，就像我们吃饭，也不可能一口吃一碗饭，而且经过肾脏和皮肤的代谢，多余的镁会被代谢出去。
有的人听说补钾可以降血压，会寄希望于吃香蕉，总觉得香蕉钾含量高，也可以降血压。但是如果要达到降血压的目的，差不多一次要吃11根香蕉吧，谁能做到每天吃这么多香蕉呢。所以，高血压人群还是老老实实听医生的建议。
香蕉虽好，但也是个高热量的水果，一根香蕉约等于半碗饭呀，想要控制体重的朋友可要注意了，吃过香蕉要记得减少饭量。
有些人说香蕉可以帮助缓解便秘，香蕉也很无奈，因为它确实没有这个功能，而且没有熟的香蕉鞣酸含量较高，反而会加重便秘。
综上，早餐前可以吃香蕉，而且香蕉本身就可以作为早餐的一部分。
小白生活随想
早起先喝杯温水，吃过早点之后可以吃香蕉以增加肠胃蠕动，缓解便秘。最好不要空腹吃，以免造成胃痉挛。
莜小莜吖
香蕉不要空腹吃，会很伤胃的，最好吃点东西后在吃这样就没有那么伤胃
浮萍18525
早上空腹是不能吃香蕉的 最好在早饭过后十点吃点比较好
小糊涂仙3939
适当少吃一点是可以的。最好空腹不要吃香蕉。
达海英
个人体质，饭前不饿的情况下吃香蕉应该没什么情况，饿了就吃有些会引起胃部不适
店主上线
早饭前吃没什么好处也没什么太大的坏处，饭前喝杯水清理肠道，饭后吃香蕉有助消化
恶人王小阿瑞
最好不要空腹吃香蕉，会破坏血液钙镁平衡，不利于健康。
曹钰542
水果大部分都多吃有益，但是每种水果都适宜饭后半小时食用噢
周大猫丶1
只要不暴饮暴食，适量，我觉得都没问题吧
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