農人莫小道
我戒酒到現在已經4年多了，中間沒有碰過一滴酒。遙想以前除了早飯之外每頓都會喝點小酒的我來說呢，現在這種情況是不敢想象的。
我大學之前是滴酒不沾的，後來經常和同學出去吃飯，慢慢的就喝上了酒。畢業以後回家創業，因為業務上的需求，酒就開始喝大了，什麼白酒，黃酒，紅酒，洋酒的都喝。酒癮就慢慢的養成以至於平時沒事在家吃飯都要喝點。那時吃飯沒喝酒，最感覺少了點什麼，心裡毛毛的。後來發生兩件事情讓我對戒酒開始有想法。
我因為喝酒上過兩次醫院（休克的那種），第一次是過年親戚聚會，第二次是陪客戶吃飯。經歷過這兩次以後明顯感覺到身體有問題了，酒量開始下降，胃也有點問題。以前不管吃什麼都不會感到不適，後來一吃糯米食，胃就會反酸，特別難受。所以我也下定決心把酒戒了。
我是怎麼戒的酒呢，你說一下子把酒戒了，這我做不到，畢竟我沒那麼強的毅力。我是首先先把酒精度高的酒徹底戒了，像白酒，洋酒之類絕對不喝，從喝紅酒，黃酒開始，再降量，然後又以啤酒代替，最後慢慢把酒戒掉。陪客戶的時候堅決不喝酒（裝不會或者會過敏），這一旦喝上量是絕對不會少。這雖然對生意上來說會有影響，但後來我強化了自己的“說話”能力，讓自己變的健談又風趣，給客戶好的第一印象，然後提升自己的服務，慢慢的贏得客戶的信任。這雖然有時沒陪客戶喝酒來的快，但我的身體健康了。
其實戒酒這東西，首先你必須要深刻意識到喝酒的壞處，不然憑空的戒酒，這個是很難的。而且你會發現，戒酒喝酒，戒酒喝酒，這樣的循環重複幾次以後，這酒就更難戒了。所以想要戒酒要從自己根本意識上開始，這樣的成功機率會高很多。
嘉佑tx
經常喝酒肯定會有酒癮，就像抽菸，能夠戒掉的方法就是戒酒。
剛開始適量，慢慢的戒掉，這是一個循序漸進的過程，不是一兩天，而且酒精是很近容易麻痺人的，我個人認為比煙更有癮。
正確的方式就是充實自己，或者從事的工作不允許自己喝酒，這樣就可以慢慢的習慣。
所有不良嗜好，都是一種習慣，需要自律，自制力，當然意志在堅強的人也會禁不住誘惑。
多休息，多充實自己，讓喝酒時間最其他的，分心，慢慢的，你會發現沒有那麼依賴症了。反而喝點酒都會難受，喝不了很多酒了，而且對酒沒有了興趣。
這個時候一定要讓自身帶身體形成條件反射，遇到酒精不再是需要，而是排斥。
綜上:心態放正，充實自己，，剋制自己，多休息，分散注意力，行動大於口說。
瀘州醉有才
經常喝白酒，習慣了就有酒癮，的確如此，這個酒癮，不僅僅是身體上面的癮，還有心理上面的癮。
整天喝白酒，形成了習慣，每天一到這個時候，不來點白酒老覺得少了點什麼，甚至覺得不喝酒就不知道做什麼，這就是心理上面的癮。
要戒掉心癮，首先是要自己轉移注意力，在想著喝酒這件事兒的時候，去做點其他的事情，忙起來沒心思分神，就不會再想著喝酒了。等忙完，這一天過去了，也就不念著喝酒了。
可以散散步，跑跑步，鍛鍊身體，也可以看電視，聽音樂，轉移注意力，還可以做家務，逛逛街。總之不要讓自己沒事兒幹，沒事做了閒下來，就想喝酒了。剛開始可能有點困難，慢慢的時間久了，你會發現自己沒那麼多時間去想喝酒了。
還有一種就是身體的癮，喝酒喝的太久了，喝的多，酒精會給身體造成一個依賴性，這樣如果忽然不喝，就會好像戒毒一樣，渾身不舒服。甚至有的人會出現煩躁，易怒，手腳發抖等戒斷症狀，這個時候，沒有太好的辦法，只能控制住自己，不喝，就是不喝，讓自己禁住誘惑。
要想戒掉任何一種癮，需要的都是意志力的對抗，沒有什麼捷徑，也沒有什麼可以輕鬆達到目的的方法，堅持，才能達到勝利，這永遠是真理。
婦產科女司機
經常喝酒，看你喝的量怎樣？是不是每天都喝！是獨酌還是和朋友們一塊喝居多！分情況而定。
如果自己愛喝，就一定要喝純糧食酒，喝好酒，給自己定量，每天1到2兩就行！不要給自己貼標籤說自己有酒癮，要正確看待這個問題。
如果與朋友們喝，也是建議適量飲酒，沒有必要每場都喝醉！酒大傷身，這句話不假！所以我們要從自身意識上來正視這個問題，規範飲酒！
希望我的回答對愛喝酒的你有幫助！
賣酒的關小犟
應該怎樣戒掉酒癮，很簡單，就是要有毅力，就和戒菸一樣，沒有毅力，採取什麼方法等，也可能一時湊效。但不解決根本問題，有的去醫院戒了酒，回來又重新開喝，最好的醫生是自己，有些病醫生都治不了，全靠自己治，比如生活習慣，不良的生活習慣全靠自己改變。
一，酒的好處與危害，①好處，適量飲酒，可以改善血液循環，對於寒性體質的人有點好處。但也別因有這點好處，去專門喝酒。②壞處，長期特別是大量飲酒，會對人體各器官造成傷害，特別是胃腸及肝腎。會造成胃炎，胃癌，肝腎功能損害甚至癌變。
二，戒酒要有毅力，關健在堅持，不要找任何藉口給自己喝酒找理由。沒有誰能打垮你，只有你自己。戒酒亦如此，別指望什麼方法或藥物，也別靠別人監督，自己管自己。只有這樣才能真正從根本上實現戒酒成功。
三，價格貴的酒，和價格便宜的酒，對人體的傷害是一樣的。千萬別認為貴的就傷害小。再就是，也不要戒了白酒，改喝啤酒，這樣你是不會徹底戒掉的，可能一有機會，又重新開喝！
尋日常樂點享美好生活
無論是煙癮，還是酒癮，對上癮者來說都是很難戒掉的一件事，這經常是很多人煩惱，因為試圖戒掉，總會在中途堅持不住，其實這都是因為沒有找到對的方法。那麼，今天我們就來聊聊這個話題：應該怎麼戒掉酒癮？接著讀下去，讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧！
應該怎麼戒掉酒癮？
1. 監督自己的行為
可以讓人監督你的行為，你可以在喝酒的時候，好好的估算一下，自己喝酒浪費了多少錢，喝酒之後造成的後果又讓自己浪費了多少的時間，然後讓人監督一下，最後給你一個結果分析，你可能就會更透徹的認識自己喝酒的危害了。
2. 減少喝酒量
減少喝酒量，總比什麼都不做要好。如果你做不到每週2-3天的“無酒日”，那就嘗試每天只喝一小杯吧。
3. 嘗試酒精的“替代品”
現在市場上有不少葡萄酒和啤酒，都不含酒精。這些不含酒精的酒類，雖然卡路里只有傳統酒的1/3-1/2，但它們仍保持原有的芳香和口感。重要的是，無酒精酒中還保留著抗氧化成分等有益成分，對心臟病患者和中老年人來說，輔助治療和延緩衰老的功能更加強大。
4. 明確自己的目標
要明確自己是想真正的戒掉，還是僅僅減少喝酒的次數，以至於不影響自己的正常的生活，這是比較重要的，因為如果目標不明確，那麼你永遠也戒不掉，或者改不掉這個習慣。
5. 改變自己的行為
一定要改變自己的行為，有的時候，我們喝酒並不是想真正的喝酒，而僅僅追求的喝酒時的那種感覺以及那種動作，所以我們要改變自己的行為，當你要喝酒的時候，就是你這種行為要發生的時候，這時候可以找一件自己喜歡的事，來代替這段時間的動作上的空白。
6. 切斷自己的慾望
戒酒的慾望可想而知就是喝酒了，當我們將要有這個動作的時候，我們可以做一次給自己的心理訪談，問自己一定要喝酒嗎？為什麼不用其他的飲料代替？可以嚼口香糖來代替這個動作嗎？這種癮會在自己不斷的發問中大大的減少。
最後，小康送給大家一句話：堅持就是勝利。大家都知道酒精有害身心健康，所以為了自己的身體健康著想，不要讓酒精成癮。
康愛多網上藥店
我也經常喝酒，年輕時也喝的很兇，經常飄飄然，所以然的。現在我每天控制在二兩之內，我是怎麼做到的呢？首先自己要明白一個道理，喝酒過多傷身體。之後每天少喝一點，時間長了就降下來了，現在是依靠少量酒代著多吃點菜就是了。
用戶1211074628649
如果經常喝酒比方三兩天喝一次，一次不要太多一二兩的，肯定沒問題的，如果每次喝的都多，肯定不行，正確的方式就是充實自己，或者從事的工作不允許自己喝酒，這樣就可以慢慢的習慣。
所有不良嗜好，都是一種習慣，需要自律，自制力，當然意志在堅強的人也會禁不住誘惑。
多休息，多充實自己，讓喝酒時間最其他的，分心，慢慢的，你會發現沒有那麼依賴症了。
當然沒啥酒癮的，可以多喝些好酒，好酒會讓身體更舒適一些，來一杯洋河1949封壇酒吧，不管是口感還是健康度都是不錯的，但是要控制的好量。
醉月樓臺
我沒有過你們說的酒癮是什麼體驗，從16歲開始喝酒1瓶白酒的量，到現在喝了20年了，說不喝就不喝，也沒有什麼不良反應
蔬菜狂人
喝好酒、喝純糧酒、喝最貴的酒、就會達到少喝酒的目的
