小孩子需要补钙吗?几岁开始需要补充?

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孩子是否需要补钙,要视情况而定:

通常说,孩子一出生第14天开始需要补钙和维生素D. 一直到两周岁。这也是国家卫生部门的要求。防止佝偻病。要注意的是:钙和VD 要同时补充,而且要量化,根据不同季节,不同年龄段,不同体质的孩子,补钙的时间和多少都是不完全一样的。

第一,吃母乳的孩子和喝奶粉的孩子,谁更需要补充钙质,补多少合适。一般来讲,我们提倡孩子喝纯母乳到一岁,至少六个月,这是因为母乳里面的抵抗力因子是奶粉无法代替的。但是,吃母乳的孩子比起喝奶粉的孩子更需要补充钙质,因为母乳因为怀孕产子,本身会流失大量的钙质,如果产后妈妈不注意通过饮食,或者钙剂、维生素等补充钙的话,母乳中含钙量也会降低,不能满足孩子的日常生理需求。而喝奶粉的宝宝,奶粉钙含量是按照每个阶段孩子需要计算的,如果三岁以内的孩子,每天喝奶量能够达到500-800ml, 或者各年龄段指定的每日奶粉量,那么基本可以满足孩子日常钙需求的。

但是,这不代表孩子补充钙了,就不缺钙了。因为每个孩子脾胃的消化和吸收功能不一样,补充了不一定吸收。另外,单纯补充钙质,不补充维生素AD ,钙的吸收率也会大打折扣。

第二,两周岁以内的孩子,务必按照国家卫生部门要求按照剂量补充钙质和VD。每天VD 400I u, 不超过500Iu ,钙补充400-600毫克。另外坚持母乳喂养,奶粉喂养,或者混合喂养。两岁以内的孩子,主要营养来源还是奶,对于他们来说是最好消化和吸收的。

第三,给孩子补钙,更要养好孩子的脾胃。

有的孩子吃得很多,奶,饭,补充剂都吃了,但是检测还是缺钙,这就和孩子的消化吸收有关系了。有的是先天肠胃动力不足,或者在母体的时候,母体本身就是缺钙的,不补充三个月,很难补上来,这是一坚持的过程。有的呢,是孩子本身寒凉体质,脾胃弱,脾虚,消化功能差一些,这样补充后,脾也不能把钙质和营养运转到全身各处。所以,要先养好孩子的脾胃才是根本。

第四,补钙分季节,补钙的最佳时节是在春秋两季。我们家孩子今年五岁,经验也告诉我,春天需要补钙,这样夏天孩子长得快,长得好。就像小树一样,春天营养充足,夏天雨水充足,就会发现春天发芽的树木,在夏天长了一大截。其实就是这个道理,春天施肥,长个的时节是在夏天。春发夏长,大概就是这个道理。当时,切记补钙不可以操之过急,欲速则不达,一旦补充过量,会出现一些不可逆转的病症,甚至危机孩子生命。所以,不可以盲目给孩子无节制补钙。

第五,食补有技巧,不能不讲究。补钙的最好方式还是食补。但是,烹饪当时很重要。吃得好,也要吃得对。对于本来就脾胃虚弱的孩子来说,各种补充剂并不是最佳选择,三岁之前靠奶制品,三岁之后主要靠好消化的食物了。有人说,多给孩子吃芝麻,喝牛奶补钙。但是,我想说,芝麻直接吃下去,孩子咀嚼不彻底,吸收不了钙。做成芝麻酱放在菜里或者拌在面条里面,是不是就好吸收呢,磨成粉末和面粉一起做面条,岂不是更好。补钙的食物很多,但是一定想办法以孩子好消化和好吸收的方式呈现。

第五,注意同时补充多种营养剂,不能同时补充。钙和维生素D要搭配,补锌和维生素C搭配,但是,钙和锌不能同时补充。

第六,增强户外活动,冬季天气冷,户外活动少,注意补充维生素D ,不能单纯只是补钙。雾霾天也要补充一下。另外,主要天气好,还是鼓励孩子多参与户外活动,增加紫外线的照射,有利于体内VD 合成。

总之,每个季节,每个年龄段孩子需要补钙不可一概而论。需要仔细观察孩子的情况,仔细斟酌。像有的孩子补钙了,脾胃好,吸收好,但是还是缺钙,可能是因为他本身这阶段长得太快,就要观察是不是夜里刚入睡出汗,容易腿疼,可能是因为长得太快,补充的钙还足以提供生长需要,这时需要在专门医生建议下去补钙,不可盲目。


冷枫妈妈


一般来说,一岁以内的孩子通常都是以乳类为主(包括母乳和配方奶),这两类都是含钙量是比较高的,如果孩子摄入了足够的奶量,是不需要额外补充的。

一岁以上的婴幼儿每日乳类的摄入也是有标准的,比如一至两岁的孩子推荐每日摄入奶量达400-500ml,并且这个时候通常还有多种辅食也有适当的钙量摄入。

所以,如果孩子的饮食量正常,并保证适量乳制品的摄入是不容易缺钙的;但如果孩子比较挑食,不好好吃饭,营养不良等,那么就很有可能有缺钙的现象。

再有就是,如果是处于迅速发育时期的孩子,也是有额外补充钙质的需求的。越是长得快的孩子,钙的需求越多,就可能会出现钙的摄入相对不足,也就是正常饮食中摄入的钙量不能满足身高的快速增长,造成了相对缺钙。

如果是有缺钙的现象的话,建议尽早补钙,无论是从饮食上调理,还是通过如常见的汤臣倍健牛乳钙软糖等额外补充都是可以尝试。


贝加尔湖畔的斑马侠


如果宝宝的饮食比较正常,这种情况是不需要额外补钙的,因为宝宝从正常的饮食中就能获取到身体发育所需的钙。

有很多人说宝宝从小就应该补钙,其实这里有一点误区,宝宝需要补充的不是钙,而是促进钙吸收的维生素D。因为孩子的肠胃以及各项身体机能发育不完善,虽然日常生活中已经能够汲取到足够的营养,但是是不容易吸收和消化完全的。

所以我们平时需要注意的就是帮助宝宝促进钙的吸收就好了。

比较常用效果也比较好的一般推荐伊可新,从宝宝2周左右可以一直吃到2-3岁的样子。根据宝宝的情况,通常食用2-3天,再间隔2天左右再继续食用,效果比较好!

如果宝宝的饮食以及营养不均衡,可以适当的补充一些钙,但是维生素D是必不可少的哦~


樱花mp


半岁以前的孩子以母乳或者母乳和奶粉混合喂养的,不需要额外补充钙。但需要每天补充维生素D或者伊可新(维生素A、D),在条件允许的情况下,每日给宝宝晒晒太阳☀,也能促进体内维生素D的合成。因为母乳或者奶粉中的钙量基本能够满足宝宝生长发育的需求,只需补充维生素D来促进钙剂的吸收。半岁以后一岁以前得宝宝慢慢添加辅食,只要保证宝宝每日饮食的丰富多样化,蔬菜,肉类,奶类,水果类每日都尽量让宝宝食用,也不需要额外补钙,但仍需每日补充维生素D。对于1岁以后4岁以前得宝宝,每日钙需要量为600mg,这个时候单单靠饮食中的钙就有些满足不了生长需求了,就需要额外补充钙,不然部分孩子就会因为钙含量摄入不足而影响生长,甚至会出现一些缺钙的症状,比如出现生长痛,睡觉💤时出汗等。

希望我的解答能帮到您,可以互相关注,有问题共同讨论。


芃芃其麦儿


0-3岁宝宝一般不需要补钙,需要补充维生素D,正常饮食情况下,0-3岁这个阶段,综合母乳、奶粉、辅食中摄入的钙已经足够宝宝每日所需,并不需要额外再给宝宝吃什么钙剂!

不过3岁以后,宝宝对钙的需求会进一步上升,从600mg/d提高到800-1000mg/d,在这个阶段,如果孩子没有均衡饮食,就容易出现缺钙现象,从而导致长不高、换牙迟等问题。

当然宝妈们怕孩子缺钙的话,多带孩子去晒下户外太阳,既可以补钙又可以和孩子玩些亲子游戏。


ZM沫妈谈育儿


肯定需要补钙的,半岁以后添加辅食就要补钙了,我儿子半岁后开始给他补钙,半岁前都是我多补充钙。

在日常饮食中是很难获取每天足够的钙,不仅是钙,包括其他营养素都是一样的,日常的额外补充是一种常态。


健康营养师—海鸥


我家两个小孩都没补钙,也没查微量元素。


浅忆流年52782185


正常饮食的不用补钙,但是要补维d


萌萌的艳儿


孩子的具体情况要去正规的医院去检查一下才知道是否缺钙,最好不好随便补,不用人云亦云。

我家孩子从生下来就缺钙,一直补,还是补不足,因为长得快。

不要看几岁需要补,而要看实际的身体情况而定。


李姥姥话育儿


我觉得2岁以内,吃母乳或是每天都喝足量奶粉的话不需要格外补钙了,补充一些鱼肝油就好了。我孩子就是这样。如果再大一些可以适量的补充一些。


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