健康長壽是很多老年人追求的目的，誰不想讓自己的生命延長一些呢？近日，網上流傳著禁慾可以延年益壽的說法。印度一位年齡120歲老人，在問及長壽的秘籍是什麼時，表示想要長壽離開不禁慾。這麼一聽似乎也是有點道理，因為古代的君王，如果貪戀美色，縱情色慾時，往往身體會吃不消，更不要說長壽了。
禁慾可以延年益壽嗎？
我們常說的禁慾，顧名思義，就是禁止慾念，如對於金錢、權利，以及人性的一些基本需求和慾望等，尤其是在性生活方面的慾望。在一些不開放的地方，尤其是不發達的偏僻鄉村，很多人認為性生活是一種骯髒、可恥的事情；而現在，隨著人們生理知識和性教育的宣傳工作普及，人們對於性生活不再是一種全盤否定的態度，能夠肯定這是人類的一種正常的生理需求。
控制慾望，對於人來說在一定程度上確實是有延年益壽的作用，清心寡慾，兩耳不聞窗外事，自然會少了人世間很多煩惱和苦悶。而健康的心態正是影響長壽的一個重要因素。
恰當的禁慾有兩大好處：
1、在生理上：在門診中，對於一些特殊疾病的病人，醫生會建議他們先禁慾一段時間，如有傳染性疾病，身體免疫力低下，有婦科疾病需要陰道用藥的女性，或者有生殖系統疾病的男性等，對於需要提高受孕率的夫妻，有些醫生也會建議其先禁慾一些日子，幫助提高精子質量。在這些情況下，適當的禁慾無論是對於自己，還是另一半，都有好處。
另外，對於老年人來說，隨著身體條件的每況愈下，有些時候身體的條件已經是不適合再進行性生活了，這時如果能剋制不恰當的慾念，不因為性慾與自身的身體條件引起衝突，是有好處的。
2、在心理上：禁慾可以讓自己達到一種寧靜致遠的境界，不會為了追求慾望而殫精竭慮，被慾望驅使而奮不顧身，在一定程度上等於是擁有健康的心態，確實有一定的養生保健作用。
強迫性禁慾也有2大壞處
禁慾雖然有一定的好處，但如果是單方面的禁慾，對身體也是有害的。
1、用進廢退：對於具有正常性能力的人群來說，長期禁慾可能導致性功能逐漸變差，精子質量也會變差，甚至可能造成性冷淡等。
2、影響兩性關係：當夫妻一方在禁慾，不能滿足另一方的性需求，會嚴重影響兩性的關係，對家庭也帶來不良的影響。
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