今天芜湖的天气太热情
来看看芜湖地区的最高气温
截止到今天（17日）下午15：00
南陵县格里自动观测站的气温达到了30.5 ℃
有没有感受到太阳满满的诚意？
预计明天气温继续升高
最高气温将升至31℃！
估计有很多小伙伴
又要把刚收起来的夏装拿出来了。。。
虽然太阳一出现
感觉像是“入夏”被按下了“快进”键
既然是春天
雨水也不会善罢甘休
时不时会来刷存在感
20日（谷雨）--23日
在冷空气作用下
我市有一次降水过程
气温也会随之有所下降
亲们出门记得带上雨具哦！
“清明断雪，谷雨断霜”
4月20日江城将进入谷雨节气
谷雨是春季最后一个节气
谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束
这时正是补身的大好时机
1
饮食要“清”
在饮食上要管住嘴，以清淡为主，在食物的烹饪上要突出“三少”，即少油、少盐、少糖，如果非要加调料，尽量以少为佳。
2起居宜“闲”
在生活方式上要讲究“悠闲”。倡导起居要“有节”，要走出去散步、郊游、放风筝，使身心处在平和的状态之下，使身心与节令同步同频，起到养生的效果。
3运动适“缓”
不论从事哪项运动都不要太用力，以“舒缓”为宜，不急也不滞。《黄帝内经》里就有“广步于庭，被发缓形”的阐述，用今天的时髦话说，大概就是“有氧运动”吧。
4
心态宜“净”
谷雨前后万物生发，人的内心也处于勃发时期，若果控制不好，就容易发怒、上火。所以，在这个时节，就要放下内心没必要的“欲望”和“杂念”，对内心进行一次彻底的清理打扫，使心态处在“干净”的状态之下。
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