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#青海旅游攻略# 【所有要来青海的人注意了——本篇分析气候及高原反应】
现在这个季节已经到了青海的旅游季，相信很多小伙伴已经蠢蠢欲动，想到青海湖、想去茶卡、想到祁连山、想去黑马河......旅游的攻略网上有一堆，我就不多说了，今天我就青海的天气和你要到的景点注意的一些事项告诉大家，希望对你们有用。
可能很多人已经注意到了，现在青海还在下雪，当然青海的夏天降雪是非常常见的，但不是青海所有的地方都是夏天会降雪。我们先来说说青海夏天降水的地方。
第一：海拔超过或达到4000米的地方，一般是日月山以西，也就是正式出了西宁市，但青海湖周边夏天6月中旬以后到9月份降雪的可能性不大，但是，不降雪不代表温度就高，凡是离开了西宁到了西宁以西的地方，小气候特别明显，可能前十分钟的炎热晴天会在后十分钟变成冰雹或者大雨天气，一旦有降水或者天空有了云彩，高原的温度会马上下降。小气候特别出众的地方有青海湖周边、金银滩草原、祁连县、茶卡等几乎所有的旅游景点。
第二：去哪里看雪？青海境内有无数的冰川和雪山，如果想去近一点的地方，推荐门源县的岗什卡雪峰（禁止进入，可远处观看），如果远一点可以去王果洛玉树方向，沿路就可以看到巍巍雪山。需要注意什么？首先你的有一个能适应平均海拔超过4000米的身体。那我们说说适应高海拔需要什么条件。首先是身体条件，不能有疾病，特别是感冒。其次，不要迷信那个红景天，我跟专业人士讨论过，那东西就是个心里作用。所以最重要的是，不要恐惧，不要有太多的心里负担。这样就能保证你适应高海拔。
第三：需要带什么装备和衣服？第一条说到小气候，那我们就得说说如何应对小气候，青海的旅游景区虽然在藏区，但相对来说除了那些高山雪山和湖泊，也没什么危险的存在。吃的用的东西要带什么？第一，吃的东西基本上不用带，因为景区周边都有。第二，用的东西墨镜、防晒霜、防晒衣，当然最最重要的是一条厚一点的裤子和一件厚实的棉衣，如果你想看青海湖壮美的龙吸水，如果你想在茶卡拍到动人的照片，有时候就要跟狂风暴雨和低温做斗阵，特别是要去看日出的，一定要把自己包好。当然，防晒霜防晒衣防晒帽是不可缺少的，我不是吓唬你们，太阳底下有些人两分钟就会脱一层皮。
第四：如何判断天气？首先得看天气预报，第二要根据手机上事实的预报信息提前预判。我可以教大家一个办法，根据天上的云彩判断，一旦黑云过来那就是暴雨冰雹的象征，得赶紧让自己找到躲雨的地方，千万不要置身在山里，非常危险。还有就是如果你不专业不要跑到冰川雪山上去，有可能会送命。当然，这些事情做的人不多。
最后，欢迎大家到青海来，如果还有什么需要的可以留言问我。我会一一回答。
垦乡人
青海快要进进入旅游得旺季了，在还未进入旺季之前，听司马君来给你说说青海的气候和一些旅游注意事项，希望懵给你提供一些帮助。
第一，海拔。青海旅游景点的海拔落差还是很大的，从海东西宁的两千多可以攀升到海西果洛玉树的四千多，但这是要看具体的地方而定，所以千万不要觉得一说青海，第一感觉就是高原反应，很多内地的朋友都是到了两千八到以上的海拔才有高原反应的。所以，如果害怕高原反应，尽量选择海拔地的地区旅游。
第二，季节。整体来说夏季，也就是青海得旅游旺季，高原反应的情况要比其他季节好一些，讲真，就冬季而讲，我们本地人去了果洛玉树都有很强得高原反应，所以需要强调一点，来青海旅游，最好是夏天。
第三，景点。从景点来讲，像塔尔寺、隆务寺、瞿昙寺、孟达天池、互助土族风情园、贵德等地方有高原反应的情况较小，像日月山、青海湖、茶卡盐湖、门源、祁连等地有一定的概率会有高原反应。至于想哈拉湖、可可西里以及果洛玉树的几乎所有景区，高原反应得概率非常大，建议慎重选择。
第四，其他。简单说一说到青海旅游的一些试想，青海早晚温差很大，建议即使在夏天，也要带一件厚点的衣服，青海紫外线强，一定要带帽子太阳镜及其他防晒用具和防晒霜。青海的雨也是说下就下，建议带雨具。对于高原反应，最好备一些红景天，还有一点，青海非常适合包车或自驾游，可以考虑下。
我是西平郡司马，我在青海，大美青海欢迎你！
西平郡司马
一般没事，也不必特别注意，也不必理会就好了。
真正的高原反应是在3000米以上地区，才会发生的高原反应症状，也就是急性的高原病，西宁才2200米海拔，是不会有明显的高反症状的，可以放心。
不用做任何的准备，可以适当的买点巧克力，喝点咖啡，喝点功能性饮料，提高身体机能就好了。
实际到了西宁也会有高原反应，只不过没有那么严重罢了，可以当做没有发生，也可以不用理会，因为在这个时候的高原反应只会表现为情绪波动较大，心烦意燥或者是颈椎不舒服，后背有点憋闷。
或者是坐车的时候发生耳鸣，都属于高原反应。
你可以不用管他，也可以不用理他，也没啥事，也可以吃点巧克力，喝点功能性饮料，就没事了。
但是有一点要记住，不能剧烈运动，记得女足在云南昆明有一场比赛，队长好像就高原反应了，最后迫不得已返回低海拔地区，其实就是因为剧烈运动过大，没有适应高原气候而导致的。
这再次说明，剧烈运动时导致高原反应的直接因素，所以只要你不进行剧烈运动，不跑步就没事。
很多的驴友去旅游，特别是到云南和青海，都会担心高原反应，实际都是多余的，为什么呢？
因为这地方，实际的海拔只有2000多米，是不会造成高原反应的，只有到了3000米以上的高原才会有可能发生高原反应，所以应该不用担心，云南到了香格里拉，青海到了青海湖，或者格尔木，也是，有可能会发生高原反应的，但是都会有些前提。
那就是剧烈运动，或者是感冒了，或者是有炎症。
西宁的海拔才2200多米，青海湖的海拔，才3200多米，有可能发生高原反应的地方，应该是青海湖，西宁发生高原反应的可能性几乎为零，为什么呢？
在西宁，只要你不进行剧烈运动，就没事，好了，就不多说了，关于去西藏，还有什么其他疑问，可以随时私信我，我会直言不讳，有问必答，最后祝愿每一位驴友能够玩的开心。
川藏自驾游
不会的，西宁市区平均海拔2200米，只要身体本来没有什么疾病都是不会有高原反应的。前年在海拔3200米左右的黑马河乡碰到一位来自武汉的老人，老人已经七十二岁了，一点高反的感觉都没有，和我们一起围着篝火跳锅庄舞气都不带喘的，后来老人乘火车去了拉萨，路上发微信说一直到拉萨他都没有任何一点高反，当然这只是个例。即便是有轻微的高原反应也不用怕，一般过一会或者一天自己就会恢复。
西宁，青海省会，位于青海省东北部，是青藏高原上最大的城市，全球高海拔城市之一，是一座非常漂亮的城市，西宁属大陆性高原半干旱气候，冬天气温较低，最低气温能达到零下20度左右，比较寒冷。夏天平均气温十八九度，很凉爽，被称为“中国夏都”，温度不冷不热，刚刚好，非常适合游玩。西宁离青海湖，茶卡盐湖的距离都比较近，所以几乎所有到青海玩的朋友都会选择住在西宁，西宁也是旅游服务业高度发达的城市，各项设施都非常完善。
所以夏天也是青海游玩的高峰期。在这里要提醒大家的是西宁地处青藏高原，风沙较大，紫外线强烈，早晚温差大，一定要准备防晒霜、太阳镜，防风沙围脖，还有厚点的衣服，同时为防止水土不服引起身体不舒服一定要准备感冒药，肠胃药，多喝水。
西宁街头或者景区周围都有售卖的青海老酸奶，一次性塑料碗装的，青海老酸奶非常好吃，大家都非常喜欢这个口味，但不是每个人能都能接受，曾经就有朋友因为吃了一碗老酸奶拉了一周的肚子，导致一路上都没有玩好，所以肠胃本来就不好的朋友一定要慎吃。
兰山南
西宁市海拔高度为2261米，气候比较干燥。
雨水少，日照时间长，紫外线很强，需要配备防紫外线的太阳伞、太阳镜、防晒霜、穿长袖衫。
来西宁需要多吃水果、多补充水，少吃羊肉、容易上火。西宁当地的白酒度数高，建议少喝。
刚来西宁时，为防止出现高原反应，应避免剧烈活动和情绪兴奋，避免洗过烫的热水澡，以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧，导致肺水肿。坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。高原反应容易导致失眠，可以适当服用安定片保证充足睡眠。
青海省西宁市地处青藏高原地带，属于高海拔低含氧，16岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者以及孕妇等不宜进入高原旅游。
马健Mr
在内地血压很正常；一回到西宁就成了三级高血压😇😇😇
日月明空138934122
看了这两个图片，你就知道西宁的气候了，真实的！
展翅飞翔258467191
这个得看你现在生活的地方的海拔高度是多少。
我是宁夏人，宁夏一般海拔在1000米左右，西宁的平均海拔是2200米，我去的时候呼吸顺畅，但是沈阳的朋友去西宁就有轻微的高反现象，我在青海湖骑车环湖的时候还跟骑友们飙车呢，沈阳的朋友在青海湖边开车都费劲，并且晚上头疼睡不着觉。
西宁的海拔我觉得不足以使您产生高反，只要您避免剧烈活动应该问题不大。但是青海湖海拔就高了，青海湖海拔在3000米左右。一定要防止感冒和晚上洗完热水澡后不注意保暖，因为湖边晚上的气温是比较低的。附几张骑青海湖时候的照片，祝您旅途愉快。
韶倾视界
看你从哪里来到西宁了，如果从海拔特别低的盆地来到西宁，多少会有一些高原反应的现象，但如果你原来所在的地方跟西宁海拔差别不是特别大的话，基本不会出现高原反应的。
燕儿56825
不会的。西宁虽说是在青藏高原上，但海拔只有2200，大多数人来青海旅游都挺好的没有太明显的高原反应，但是要带一些高原反应的药物以防万一，
