tomorrow23030
你們可知道肝臟在人體中的重要性呢？肝臟主要負責人體解毒、凝血、免疫、代謝、肝汁生成等作用，肝臟也是人體壽命最長的器官之—。然而，肝臟卻又是唯一一個沒有痛覺的器官，這時就非常需要我們有對肝臟的預警信息，及時保護自身健康。
肝不好有哪幾個表現：
1.乏力易困，感覺睡不醒，記憶力下降
2.眼睛變黃，臉色暗黃，是慢性肝炎或肝病的表現
3.焦慮，脾氣暴躁，易怒
4.牙齦出血，經常流鼻血
5.指甲中有豎紋
6.汗、尿色均長期呈現黃色
7.自身長期吸菸、喝酒、熬夜
8.額頭上出現痘痘，粉刺，毛孔粗大
三分治七分養 ，肝臟這樣養，越養越好
元素硒是肝病患者體內普遍缺少的一種重要微量元素。
而硒麥芽中含有硒元素，可以有效的清除人體有害自由基，補硒還可以預防肝病，修復受損的肝功能，再生肝細胞。
五味子是降酶保肝的常見中藥，其中所含成分的木脂素，可再生肝組織，穩定肝臟的正常肝功能。
所以，日常生活中可用兩物製成養肝護肝的茶來飲用，硒麥芽和五味子的搭配對肝病患者或者日常生活中想養肝人群有著不錯的調理改善作用。
小生愛健康
首先要說 的是肝臟是人體內最大的腺體、實質性器官。而且，肝臟還具有分泌膽汁的作用，對於消化而言，膽汁至關重要。
它是 人體新陳代謝最為活躍的器官，不僅參與蛋白質、脂肪、糖類、維生素的合成，轉化和分解，還參與藥物的轉化和解毒，由此可見，如果肝臟不好，但健康很快就會發出報警信號。
那麼怎麼做好日常的養肝工作呢？
一、乙醇飲料（酒類）——拒絕！
雞尾酒，白酒，啤酒，紅酒，各式各樣含有乙醇的勾兌飲料，但是一個不爭的事實是，長期攝入，對肝臟影響很大。
二、發黴的食物——拒絕！
大豆，花生，玉米，小麥，大米等糧食如果保存不當，就會發黴，但有些家庭捨不得扔掉，認為不乾不淨吃了沒病，洗洗後繼續吃，但是洗是不可能洗乾淨的，因為這些發黴的食物中含有黃麴黴素，長期吃，有可能誘發肝癌的發生。
三、含防腐劑高的食物——拒絕！
你知道嗎，很多封裝的食品中都含有防腐劑，比如方便麵，罐頭，香腸等等，偶爾吃，不會對健康造成危害，但如果一個人，總是吃這些東西，那麼肝臟就受不了了，因為它們會增加肝臟的代謝和解毒能力。
四、高膽固醇食物——拒絕！
油炸食品，大魚大肉，各種快餐，都含有豐富的膽固醇，但你想過嗎，這樣吃你的肝臟受得了嗎，大量的膽固醇不但會引起高脂血症，還會導致脂肪肝的發生。
五、丁香發酵茶——常飲
丁香發酵茶，屬通化最佳，取材於“中國中藥之鄉”（長白山），正是由於長白山是丁香的原產地。
取丁香葉為原材料，製成丁香發酵茶。對預防脂肪肝、肝硬化，緩解脂肪肝具有較好的療效。
其具體功效如下：
保肝護肝日常保健效果好，安全性高，恢復肝臟正常的排毒功能，將體內堆積的藥毒、酒毒等及時排出體外。
其屬發酵茶，發酵後的丁香發酵茶，具有修復損傷的肝臟、改善脂肪、肝清肝養肝、解酒等功效。
<strong>
老王健康飲食講堂
肝不好，身體會發出什麼警報？
健康苦行僧，開講啦！
肝不好的朋友們，一定經常熬夜，有這樣一句話很有道理：丑時深度睡眠養肝血，丑時是上午一點至上午三點，相信很多朋友的夜生活才剛剛開始，是不~~~
事實上這個時間段是肝臟修復的黃金時間，肝臟藏血，這也是新舊血液交際的時間，丑時是肝臟氣血最旺的時間，好好休息對身體很有好處，不扯偏了，肝臟不好，身體會有哪些症狀呢？
肝臟不好，身體會有哪些症狀呢？
1：沒有精神，食慾不振
肝臟可是人體重要的消化器官，一旦出現問題，怎麼會吃得下食物呢？甚至會有噁心的感覺，長期的食慾不振可不是開玩笑的
2：面色發黃
皮膚髮黃一般是脾胃虛弱，貧血的情況，但肝出現問題或者肝氣鬱結也會有可能引起面色發黃，也就是黃疸等疾病，不能說面色發黃就是因為肝不好，但肝不好會出現這種情況
3：經常鬱悶
肝臟不好的人群，容易生悶氣，也會無緣無故發脾氣，這同樣容易肝氣鬱結更會傷身
4：頭昏耳鳴，經常虛弱
肝臟是以代謝功能為主的器官，很多營養物質都需要其的代謝，如果肝功能不好，身體是不能提高足夠的營養的，也會經常虛弱
5：酒量降低
經常喝酒的人群，會比較明顯發現自身的酒量在下降，肝臟是人體主要的解毒器官，肝功能的解毒能力下降，這是非常可怕的事情
ps：飲酒不可過多，要少食辛辣
持續健康知識分享，希望對您有幫助！
健康苦行僧
一、食慾減退
肝是人體重要的消化器官，肝臟一旦出現問題，消化功能肯定會受到影響，食慾會產生不同程度的下降，同時可能出現噁心、嘔吐等症狀。
二、情緒不佳
中醫認為肝臟的好壞會影響到人的脾氣，肝臟不好的人容易心煩意亂，常常無緣無故亂髮脾氣，還容易導致肝火鬱結，頭暈脹痛。
三、容易疲倦
肝在人體中也扮演著代謝器官的角色，像碳水化合物、蛋白質之類的物質都需要通過肝臟來進行代謝，如果肝功能不太好，就無法為身體提供足夠的能量，體力會產生明顯的下降，稍微做一些事情就會感到疲倦，完全無法集中精神。
四、面色發黃
肝屬木，若肝氣過剩則會出現肝鬱氣滯、臉色發黃等現象。同時肝氣鬱結還會使身體分泌出的膽紅素量增加，從而引起黃疸、乙肝等疾病，這些病症都會讓人的面色看起來偏黃。
五、肝區不適或疼痛為肝病的典型症狀。
六、女性朋友內分泌失調，月經不調，閉經等。
七、容易醉酒
肝是主要的解酒器官，當酒精進入人體後需要通過肝臟分泌出的酶來將其轉化成二氧化碳和水。而肝臟不好的人解酒能力比常人要差，也更容易喝醉。所以若是經常出現淺嘗則醉的情況，那麼就需要注意是不是肝臟出了什麼問題。
對於肝不好的人來說，尤其注意不要熬夜，熬夜會增加肝的負荷，因為晚上是肝臟排毒的旺盛時期。可以每天用枸杞泡水喝，有益於養肝陰和修復肝細胞。
飲食要清淡，要忌菸、酒，忌暴飲暴食，不要過量食用脂肪類食物，多吃易消化食物，保持胃腸道通暢。
春季艾灸四個穴位能養肝護陽
一、太沖穴
此穴是肝經的原穴，春日四肢無力是肝經氣血不足的表現，堅持艾灸太沖穴，可以激發肝經的原氣，促進肝經氣血的運行，起到很強的補肝作用。
二、三陰交
春季陽氣外散於體表，內臟氣血不足，常會導致脾胃消化能力不足，艾灸三陰交引火下行的同時可調節脾胃，調肝補腎，安神助眠。
三、中封穴
此穴為肝經上的“金穴”，為人體保養精血之要穴，艾灸此穴可抑制肝火過旺。
四、神闕穴
即肚臍，後天強壯保健要穴。艾灸此穴可“元氣堅固，百病不生”，回陽救脫、和胃理腸。
