michelle蒙蒙
想让孩子有一个安全睡眠，可以试试以下的方法。
布置漂亮的幼儿房
可以根据孩子的喜好，为孩子布置一个漂亮的房子，让幼儿愿意呆在自己的房间里，喜欢在自己的房间睡觉。
作息规律
让孩子养成按时睡觉的习惯，这一点很重要。从幼儿出生开始，就一定要培养孩子按时起床、睡觉的习惯，要培养孩子的时间观念，一旦孩子养成了在固定的时间睡觉的习惯，那么就不用担心睡眠的问题，因为到点孩子的睡意就会到来。
有小伙伴陪伴
可以为幼儿准备一个他最喜欢的毛绒玩具，睡觉的时候可以让它陪着他一起睡觉，让他在情感上有一定的寄托。
讲故事、唱歌
父母可以为孩子讲故事或者唱歌，这样不仅可以建立良好的亲子关系，为孩子讲故事还能增加孩子的知识。
营造安静的环境
幼儿的习惯与一个家庭环境有着很大的关系，如果孩子在睡觉的时候，家里依然灯火通明、家长在打游戏或者看电视等等，都会影响幼儿休息，所以最好是家长和幼儿同时入睡。如果家长有事无法睡觉，那么尽量等孩子入睡后再工作。
你是蜗牛我是兔子
宝宝睡得不安稳，半夜爱醒的原因很多，一般是因为宝宝太热或太冷、过饥或过饱，也可能是缺乏微量元素导致的，还有可能是白天睡得太多了。
养成良好的睡眠习惯，对于宝宝和家长都是福音。我家宝宝现在九个月二十天了，自初生到现在，半夜醒来不睡只有一次。现在将我的经验总结下，希望对大家有帮助。
1晚上九点以后必须熄灯。无论宝宝九点睡没睡，家长都应该将灯关了。首先，光线会影响宝宝的视网膜发育。其次，是为了传递黑天的信息。宝宝白天睡觉尽可能让室内光线昏暗，晚上睡觉，到点熄灯。
2睡前可以给孩子讲故事、读儿歌、听摇篮曲或者温柔的歌曲，尽量不要进行太过兴奋的行为。
3睡前一个小时不要洗澡，身体燥热也会影响宝宝睡意。
4白天可以带宝宝到户外活动一小会，晒晒太阳，接触接触新鲜事物，充实宝宝大脑。孩子对新鲜事物的观察、思考等行为都会消耗宝宝的精力，这样到了晚上，精力不足自然好眠。
5睡前半小时给宝宝定量吃奶，千万不要过饱，积食消化不良也会影响宝宝睡眠质量，吃不饱也会让宝宝频频醒来。
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2~3个月宝宝的睡眠
2~3个月的宝宝睡眠时间会明显减少，如果宝宝有了自己的活动时间，睡眠就会变得很有规律，上午醒的时间更长，后半夜可以睡一个整觉了。宝宝每次醒后不会马上哭闹，而是一边自己玩，一边等待妈妈喂奶。为了让宝宝拥有更好的睡眠，妈妈须注意以下三点。
选个合适的枕头
3个月的宝宝开始学习抬头，脊柱颈段也开始出现向前的生理弯曲。如果此时不用枕头，头位偏低，会使脑部血液比用枕头时多，可能影响宝宝入睡。给宝宝选枕头需注意以下几点。
- 枕头的高矮、长度：宝宝枕头的高矮应适度，长度应略大于宝宝的肩宽，宽度与头长相等，高度以3~4厘米为宜，并可以根据婴儿不断发育的情况，逐渐调整。
- 枕套、枕芯的选择：枕套最好用柔软的白色或浅色棉布制作。枕芯的质地应柔软、轻便、透气，软硬度合适，可以选择灯心草、荞麦皮、蒲线、泡过茶后晒干的茶叶等材料填充，不宜使用泡沫塑料或腈纶、丝棉当填充物。
- 枕套、枕芯要勤洗勤换：婴儿头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，易使一些病原微生物及螨虫、尘埃等过敏源黏附在枕面上,不仅散发臭味，还容易诱发支气管哮喘症感染性疾病。因此，宝宝的枕套、经常洗涤和曝晒。
有的宝宝总是想让妈妈抱着睡觉，一放下就醒了,这样妈妈就没办法睡觉了，每天都会很疲惫。其实，宝宝一定要抱着才能睡觉，这很大程度上是父母慣出来的。如果父母整日抱着宝宝睡觉，宝宝就会慢慢养成要抱着才能入的习惯。时间长了，父母便会感觉很累。那么，怎样才能改变宝宝的这种习惯呢?
当宝宝入睡后，通常要过大约20分钟的时间才会进入深睡眠的状态。在宝宝刚刚入睡时，任何细微的动静都会使宝宝睡不踏实，所以才会出现被放下就醒、被抱着就睡的情况，这时候妈妈不能将宝宝放下。要等到宝宝进入深睡眠状态，身体完全放松，呼吸也很均匀时，再放下这样他就不会那么容易醒。
踢被子是宝宝在发育过程中出现的正常现象，但很多妈妈都很担心，总是怕自己睡着了，没给宝宝盖好被子，让宝宝着凉感冒了。那么，怎么样才能让宝宝不踢被子呢?有一个方法，妈妈们可以尝试下，那就是把被子盖到宝宝的中段，让宝宝的脚露在外面。这样当宝宝把脚举起来时，被子依然盖在宝宝的身上，同时也不会影响宝宝的肢体运动。需要注意的是，天气冷时，一定要给宝宝穿上袜子睡觉。
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一般新生儿出生后还遵循着在母亲子宫内的生活节奏，没有固定的吃，睡，玩的时间，宝宝出生三周后才开始表现出夜里睡觉，白天觉醒的行为，三个月后才建立昼夜分明的生物钟规律，四个月以后一旦形成不良的睡眠习惯，再想纠正就比较难了。
要让孩子独立安然睡觉，是需要父母有意识的去培养的，父母的态度必须明确，建立良好的睡眠习惯才是对孩子真正的爱。
首先最主要的是宝宝的睡眠环境：宝宝睡觉的环境要舒适，温度适中(20°C~25°C),湿度在60%~70％，室内空气好，卧室安静，没有外界声音的刺激，让宝宝感到舒适，情绪放松状态，最好用睡袋包裹或者用包被包好上半身，使宝宝有安全感。
还有就是帮助宝宝建立睡眠的规律：婴儿早期很多良好的行为、习惯都是通过运用建立条件反射这一学习方式形成的，养成宝宝定时睡眠，定时上床，准时起床的好习惯，同样也是运用了这一学习方式。
新生儿期的时候，宝宝的睡眠顺其自然，宝宝想睡就睡，想吃就吃的状态。
2~3个月时，可以根据宝宝的特点和生活习惯，培养宝宝昼夜分明的作息规律；临睡前，父母可以采取一些固定的活动，如睡前小游戏抚摸四肢、换纸尿裤、 换棉睡衣等，当宝宝到了犯困要睡的时候，让宝宝躺在床上进行哄睡，听同一首安眠曲或者看父母做同一个动作游戏，最后吻吻宝宝额头、轻拍宝宝小肩膀等，直至宝宝入睡；父母每天都采取这样固定的哄睡模式，经过一段时间，只要再做这些事情时，宝宝就知道该入睡了，养成自行入睡的习惯，即建立了良好睡眠的条件反射。
越小的宝宝建立这种条件反射，需要的时间就越长，所以父母要有足够的耐心帮助宝宝养成独立睡眠的好习惯。
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可以给宝宝放点音乐。
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幼儿睡觉时要在安静的环境下睡得更好。
