看热闹的结婚狂

作为一名资深球迷。我有我的看法。

首先说姚明的单打。

姚明是nba的典型大个中锋。他的脚步灵活，同时也是他最容易受伤的地方。他的身材虽然不强壮。但在与敌人对抗的同时，他却能灵活的躲开，进行投篮。甚至勾手。

姚明是05年火箭队的状元秀。正是他，让无数中国球迷喜欢上了篮球。他与麦迪的组合，曾经带领球队，走向过辉煌。不过止步季后赛。一度被爵士淘汰。

姚明的罚篮很准。姚明与传统中锋不同的是，他的投篮十分精准。可以拉出来挡拆。然后，接球投篮。唯一不足的是，姚明持球进攻有些缓慢。通常很难挤开对手。要是他有邓肯那样的持球能力。进攻威力绝对会大大增长。

奥拉朱旺。奥拉朱旺的单打比较厉害。内线脚步扎实。假动作逼真。勾手厉害。身体强壮。是中锋里的佼佼者。曾经带领火箭队获得过总冠军。奥拉朱旺的脚步虚晃，跟隆多的那招有些相似。他先是持球杀到篮下。然后做出勾手动作虚晃对手。最后，再假动作。这一连套的动作。对手基本无能为力。奥拉朱旺可以说是中锋的祖师。后面的中锋动作。都是从奥拉朱旺这里演变而来。因此，也有很多中锋，都拜奥拉朱旺为师。包括姚明。

再说奥尼尔。奥尼尔的单打，纯粹是力量的碾压。完全利用身体优势。这样的进攻往往是最具有威胁力的。奥尼尔背对篮筐的能力是第一的，联盟中，没有谁可以防住内线持球的奥尼尔。因此，大家都只会防他接球。和实行砍鲨战术。奥尼尔力量强大。最常见的就是背对篮筐，挤压对手，然后转身暴扣。联盟也因此出台了内线规则。为的就是不能让奥尼尔在内线呆太长的时间。

总之，一句总结。姚明是灵活型。奥尼尔是力量型。奥拉朱旺是技巧型。这里，我更喜欢奥尼尔的进攻方式。因为，他更具统治力。你认为呢。

答球哥

姚明的单打

姚明的单打风格在小范甘迪到来前后明显不同。

前期姚明的单打多以内线脚步和中距离为主。由于身材上比较单薄，再加上汤姆贾诺维奇给予姚明很大的自由发挥度，因此这个时候的姚明在单打上是最飘逸的。我们经常可以看到这个时期姚明在要位上比较靠外，然后运用自己灵活的脚步和精准的中距离来攻击。最经典的一幕便是与步行者的比赛中，姚明在篮筐右侧底角要到球后，先一个后转身甩开小奥尼尔突入篮下，面对阿泰斯特的篮下补防和小奥尼尔的回追夹击，用了极其梦幻般的内线脚步，戏耍这两个防守悍将，挑篮成功。这个球可以说是姚明职业生涯里最经典的动作了，一点不亚于奥拉朱旺的梦幻脚步。

小范甘迪来到火箭后，对于姚明的要求和运用更加明确化。这个时期的姚明在一系列有计划的增重和力量训练后，能够在内线要到更深的位置，他的打法越来越简单直接有效。要么利用身高倚住对手勾手，要么在篮下暴扣。当然，他的中距离仍然稳定。当然，有人把姚明职业生涯的短暂归咎于范甘迪，一味的增加体重，过多的内线对抗，不堪重负的出场时间等等，导致姚明伤病频仍，最终不得不过早离开赛场。其实，说句公道话，从90年代铁血篮球走过来的小范甘迪，对于姚明的这些严苛的要求并不过分，这也促成了姚明在境界上的蜕变。至于伤病，很多时候逃不过一个"命"字。

奥尼尔的单打

巅峰的奥尼尔，内线攻击残暴直接，可以说是90年代以来最具摧毁力的中锋。奥尼尔从体型和力量上来说，都是20多年来无敌的存在。身体给他的加成是巨大的，而这个家伙超高的球商竟能将自己的身体与技术结合得天衣无缝，这就与一般的美国傻大个拉开了档次。

奥尼尔的单打，要位很深，一次不成，把球传到外线，再用身体往里拱一步距离，再接球，运一步，往里翻身投篮或者直接暴力炸框，效果就是无论多顶级的内线都会天女散花似地被震开很远。这场面，堪称20多年来最好的篮球暴力美学。

如果你以为奥尼尔没有技术，那就大错特错了。这个大家伙半转身倚住对手勾手投篮的绝技绝对是联盟第一。别看他五大三粗，出手那一下却有如后卫般柔和。姚明也有这个技术，但是从总体上来看，奥尼尔的勾手更接近篮下，成功率更高。

奥拉朱旺的单打

奥拉朱旺的单打是离我们的时代更为遥远的记忆。如果从纯技术来说，他可能是90年代以来内线技术脚步最好的中锋了。他的内线"梦幻脚步"影响了一代又一代的内线球员，包括姚明，恩比德等人都有他的印记。

以奥拉朱旺篮下晃晕大卫罗宾逊为例。奥拉朱旺油漆区腰部得球，一个转身过掉海军上将。运球来到篮下的奥拉朱旺明显感受到身后罗宾逊的回追，突然一个非常逼真的上篮假动作，罗宾逊已经被高高晃起，奥拉朱旺突然又一个非常轻巧的后转身脚步，轻松地挑篮命中。

这个球，可以说奥拉朱旺"梦幻脚步"的精华都在里面了。首先是控球与脚步的结合，这在内线球员中尤为难得。其次是篮下假动作的逼真。再次是在节奏上，忽快忽慢，灵性十足。奥拉朱旺这种篮下技术和脚步是可望不可求的，不仅需要良好的身体和技术，还要有超强的心态，无论是哪个对手，你都要坚信以你的能力能够把对手玩弄于鼓掌之间。

综合以上，我认为，在内线的单打方面，这三个内线都是近30年来联盟中最顶级的存在。如果按照统治力来说，奥尼尔可能超过了奥拉朱旺，如果按照影响力来说，奥拉朱旺可能影响更加深远。当然，对于姚明来说，我们也不要忽视了他给世界篮坛带来的震撼。

日不落的观球者

这三人中中锋的单打里都是一等一的高手，但就像《射雕英雄传》里所写的四大绝顶高手一样，但风格不同。

奥尼尔打法刚猛有力类似洪七公降龙十八掌，但却是刚中有柔，不一味用劲儿。奥尼尔力量足，身体宽，能要到深位，这是所有中锋里要位最深的一个了，大前锋里要位深的得是邓肯了。要到深位后直接扣篮，或他一靠你，只听见“嘭”的一声将你震开，然后就看见一大坨肉就把球砸进去了。

若是位置不够深，他会靠身体赢扛，嘭嘭嘭连拍三下他就已经辗到篮下一个扣篮，或是转身一个小抛投，他这一招简直无敌。

所以就像郭静将降龙十八掌练到最后时刚中带柔，柔中带刚，也就似奥尼尔这个样子了。

他会有很多变招，但爸别人防不住的核心就在于他罕见的力量与身形，以及灵活的脚步。

奥拉朱旺步伐梦幻滑溜似落英神剑掌，催动起掌法来只见到处皆是掌影，实在是变化万千，不可捉摸。

奥拉朱旺的梦幻脚步起手式在于他向中路可以一个勾手终结，向底线可以翻身跳投，而且这两招都很准，你不得不防，再加之他步伐很大，两脚都可以当中轴脚，左右都能进攻，这就很难办了。

虽不如奥尼尔可以要到那么深的位置，但他可以运球靠近篮筐，而且他还面框突破，面框后撤步跳投，面框转背筐无缝衔接单打。

所以防奥拉朱旺他会有一万种方法把球放进去，这一切都在于一个滑字。

姚明的投篮非常精准，就像段王爷的一阳指一样。

姚明单打依靠的是2米26的超级身高，加之高出手点，高命中率。你看他要球后面框试探步可以略带后仰干拔，背筐靠两下后翻身跳投，或以一个小勾手终结。

这一切再于一个高，一个准字。

当然，姚明还有他这个身高里大个子少见的灵活性和协调性，他可以背后运球上篮，可以梦幻脚步戏耍防守人。用的不多，但是他能做到。

另外从投篮区域上看。

姚明的射程较远，左右两侧的投篮命中率高，奥拉朱旺的右侧命中率高于联盟平均水准，但奥尼尔的投篮命中率就很低了，而且出手次数极少。这也说明了姚明和奥拉朱旺的投射能力很强，射程远。

但在篮下区域，奥尼尔霸气的投了1047次篮，命中率是恐怖的62.9%，姚明投了509次，命中率55.6%，处于联盟平均水准，奥拉朱旺投了166次，命中率56.6%高于联盟平均水准（虽然不是奥拉朱旺巅峰期的图，但可以一定程度上反应他投篮的区域和命中率）。所以可以看出奥尼尔在篮下无与伦比的统治力和霸气，而姚明在篮下的终结就相形见绌了。

所以综合来看。

论三人单打，奥尼尔＞奥拉朱旺＞姚明。

各位网友，你们以为呢？

你变的越来越出色了

三位都是中锋位置上伟大的存在，但是三人的进攻技巧各不相同。

姚明

姚明的单打主要是低位本身单打，一般情况下姚明喜欢在左侧低位要球，拿到球后背身往里坐打。最后终结进攻多数是背转身投篮。

少数情况下，姚明也用勾手投篮，他的高度让他的勾手难以防守。

奥尼尔

奥尼尔背身拿球后，用他巨无霸的身体往内线挤压，这种情况下没人能够顶的住他。接近篮筐后大部分情况下他转身再往里走。要么扣篮，要么勾手。

奥拉朱旺

奥拉朱旺的进攻更加丰富，他背身拿球的情况下主要是后仰跳投。跳投的准度非常高，加上倾斜度极大的后仰，让人难以封盖。

另外，奥拉朱旺的面框技巧也很丰富，他面框的时候更能体现他犀利的脚步。他既可以中投，又可以突破。

他的中投起跳高度很高，在上他的身高和臂展，防守者只能看他潇洒投篮。奥拉朱旺的手感柔和，中投命中率很高。身为中锋的他，突破起来也非常灵活，这得益于他独到的舞步。

龙门百晓生

奥尼尔是力量型内线，打法是至刚。奥尼尔最强的是低位背身单打，主要有依赖力量进行推进，对方力量不佳很可能就直接隔扣，大部分时候半转身小勾手。奥尼尔最强的是小勾手，力量和速度都是史诗级。

奥尼尔初期是纯暴力流，但在湖人和热火期间篮下技术已经非常细腻。所以，大鲨鱼的巅峰期很长，从出道到06年辅助韦德夺冠为止，几乎到了十一二年，算很长了（不过不如邓肯长）。

姚明是投射型，打法是刚柔并济。姚明的半转身小勾手和背身要位推进再后仰跳投都很强，和奥尼尔的差距是奥尼尔投丢了能冲击进去补，姚明弹跳不好，投丢了很难在二次进攻。

姚明在NBA初期是柔性打法，甚至有三分。范甘迪时代加了力量型打法。巅峰期从07年开始，打打停停维持了大约三四年。

奥拉朱旺的比赛我看的很少，集锦看过一些。感觉他进攻主要是靠脚步和突破。力量很强，但脚步技巧在中锋里头是史诗级。当然，大梦还有一个史诗级强悍的地方就是封盖。四大中锋时代我还小，不确定有多久。个人觉得他巅峰期也有个十来年。

当然，要说统治力最强的时期才算巅峰的话，奥尼尔大约六年，姚明大约三年，奥拉朱旺起码两年（不是他不行，那会儿竞争太激烈）。

那个山东队的跟队记者，请不要整天凭直觉胡说八道了。

吃睡枪枪

姚明、奥尼尔、奥拉朱旺都是NBA历史上非常出色的中锋，他们都不具备三分球能力，都是以篮下进攻为主。他们都具有很强的单打能力，但是个人进攻的方式又略有不同，我们就来看下他们的单打方式有什么不同。

先说姚明，这是我们中国球迷最熟悉的，姚明在这三人中身材最高，虽然刚进NBA时力量不行，但是通过后期的下肢力量训练，后期他的力量连奥尼尔都不怕。姚明内线接球后背打对手，先用屁股往里顶，一步一步往里凿。如果成功了就是一个暴扣，如果成功不了他就会选择后仰跳投，他的身高加上跳起来没有人能干扰他。因此姚明单打的方式有优势就暴扣，没有优势就是后仰跳投，他的中距离投篮这是三名中锋里最好的。

再说奥尼尔，他在湖人三连冠时是自己的巅峰，奥尼尔有300斤的体重，又有2.16米的身高，他主要方式就是用无解的神力去把所有的中锋内线碾压，然后就是暴扣，他不具备姚明那样的中投能力，解决问题的办法就是扣篮，如果不在他身上犯规后果就是他完成暴扣，巅峰的奥尼尔应该是NBA中锋中最具统治力的，只是他的巅峰有点太短。

我们再来看看奥拉朱旺，他也是火箭名宿，是张伯伦、拉塞尔、贾巴尔、奥尼尔之后的第五中锋，他身高2.08米，拥有梦幻舞步，这是姚明和奥尼尔没有的，他在篮下单跳进攻手段要比姚明和奥尼尔强多了，他最拿手就是利用脚步晃开防守去完成得分，他的勾手、上篮、中投都是另外两位没法比的，同时代的中锋里基本找不到能单防奥拉朱旺的中锋。

刘宝杰聊篮球

奥拉朱旺的单打更偏向于技巧型

了解大梦的都知道，大梦在篮下的脚步是历史级别的，那个时候他的梦幻脚步是联盟的噩梦。哪怕是到现在，湖人名宿科比以及目前联盟第一人詹姆斯都愿意花钱向大梦请教脚步。大梦的脚步是他最具杀伤力的武器，但是我们也知道，他的突破和投篮都不弱！

奥尼尔的单打更偏向于力量型

奥尼尔，湖人名宿，NBA的传奇中锋，曾与科比组成OK组合叱咤联盟，在乔老爷子退役后，怒夺三连冠，无人能挡！那时候的奥尼尔被称为联盟第一中锋也不是没有道理的。他在篮下的进攻性和侵略性是巨大的。他在篮下拿到了球，如果对手力量不够，就很有可能被扣翻在地。奥尼尔极其喜欢扣篮，不扣不舒服！但是他的投篮就不是他的强项了

姚明的单打是结合了力量和技巧

姚明，NBA唯一一个入选名人堂的中国球员，火箭队曾经的传奇中锋。姚明的外线持球能力不行，但是如果在内线让他持球，他有身体，有脚步，有勾手，有投篮，还有2.26的身高，这样的内线姚明是非常可怕的。

大家畅所欲言，欢迎补充！

罗掌柜体育

姚明是火箭队队史最高的球员，也是当年姚麦时代球队的核心！虽然没有率队取得太好的成绩，但是至少火箭队一直都是联盟的强队！他的单打更多的是背身要球之后的转身勾手和跳投，偶尔会用脚步晃开对手完成内线的上篮，但是更多的还是以投篮为主！

奥尼尔的内线单打更多的是依靠自己的体重和力量向里碾压，我们都知道奥尼尔的投篮能力非常差，他没有能力像姚明一样转身投篮，所以他更多的是碾压到内线之后的强硬上篮！

奥拉朱旺就不用多说了，所有人都知道奥拉朱旺是这个联盟历史上内线终结手段最多的球员，他在内线有无数种方法能够将球放到篮筐，而其中以大梦脚步最为闻名！

惊奇体育

奥拉朱旺梦幻舞步、奥尼尔霸王硬上弓、姚明融会贯通

因为小球时代的到来，所有内线不得不调整和改变自己的打法，越来越多的内线进攻范围扩大到三分线外，这虽然让比赛看起来更流畅，可这却让比赛最基本的内线对抗急剧下降，传统内线越来越不吃香，那么曾经优质内线代表奥拉朱旺、奥尼尔和姚明的单打各有什么样的特点呢？

• 奥拉朱旺——梦幻舞步

如果让奥拉朱旺复制他自己的动作，恐怕他自己都难以完成，因为年代久远，我们只能通过部分视频看到奥拉朱旺的表现，信手拈来是对其单打舞步的最好形容，奥拉朱旺的脚步给人的感觉就是

• 奥尼尔——霸王硬上弓

当奥尼尔落位成功并且球很及时的来到奥尼尔的手上，那么防守者的噩梦即将到来，要么让奥尼尔完成终结、要么赔上犯规。当然了，赔上犯规也许仍旧无法阻挡奥尼尔把球放进篮圈。巅峰时的奥尼尔就是这么霸道，从2000年往后奥尼尔的平均出手距离仅为3.6英尺，说明奥尼尔就是一头篮下猛兽。不过奥尼尔在近距离出手占比达到39.7%，说明他的小勾手以及抛投打板利用的还是比较多的，但是奥尼尔的单打还是以篮下暴扣为主，据统计奥尼尔2000年以后就连续六个赛季扣篮次数达到200+，此前的八个赛季，估计奥尼尔亦是如此。

• 姚明——融会贯通

为什么说姚明融会贯通呢？因为姚明在进入联盟后完成了增重增肌，前后这两个过程的姚明是截然不同的，初入联盟的姚明比较瘦弱，这样一来他比较灵活，我们可以看到他使用出奥拉朱旺的梦幻舞步戏耍小奥尼尔，也可以看到姚明背后运球完成三步上篮；可是后来姚明逐渐增重增肌，内线对抗开始强硬，他可以扛着大本完成暴扣，力量不虚任何NBA内线球员。所以，姚明在NBA是有两个过程的。不过姚明拥有奥拉朱旺和奥尼尔都没有的天赋，那就是他柔和的手感，姚明职业生涯的罚球命中率高达83.3%，这是众多外线球员都无法企及的高度，甚至火箭都让姚明执行战术罚球。因为手感柔和，姚明的单打大多数以半截篮勾手和翻身后仰投篮完成，所以姚明的出手距离达到6.7英尺，几乎是奥尼尔的两倍。

实际上这三名内线中奥拉朱旺和姚明算是技术流，而奥尼尔给人的感觉则是粗犷型，不过奥尼尔的技术也是比较细腻的，只是相比于奥拉朱旺和姚明而言有些粗糙而已。小球时代虽然比赛更加流畅，但缺少了这些内线的搏杀总会让球迷觉得比赛似乎少了些什么，希望有更强硬的内线重现江湖！

爽哥看球不任性

现如今的中锋真不能算中锋，因为他们打的越来越靠外，甚至就把自己当后卫使用。现在的中锋如果没有一手三分球能力，那么不好意思请到篮下当蓝领。强如霍华德就是因为没3分，现在成为了流浪汉。中锋打法靠外，一方面是自身实力不行，还有就是受小球时代的影响。我们曾经喜欢的中锋在低位单打的画面，现在真的是很难看到。姚明，奥尼尔，奥拉朱旺，都是NBA近代的顶级中锋。他们球风不同，但是都曾是篮下的霸主。要说低位单打这3位都是专家，那么谁的低位单打能力最出色呢，我们今天就有答案。

姚明身高2.26，体重在NBA期间常年保持在280斤左右。姚明增重后运动能力基本没有了，但是他只要到了三秒区，那就是无解存在。只要火箭后卫能把球传到姚明手里，姚明单打成功机率很高。姚明的单打更轻盈一些，小勾手，上篮，中距离投篮，后撤步投篮，这些进球显得很轻松写意。当年砍下生涯最高的41分，姚明一人就让对方2位中锋6犯“毕业”，对手拿他的单打真没办法。考虑到姚明单打技术型十足，但是血性和强硬略微差点，因为给他个80分。

奥尼尔给我们的印象就是暴力男，拿到篮球不扣篮，奥尼尔会浑身不自然。奥尼尔常规赛光是扣篮就是超过了4000次，这身体确实强悍。奥尼尔低位单打就是两个“暴力”。他300多斤的体重配上摧枯拉朽的力量，根本没人防得住。如果遇到对方夹击，奥尼尔就持球左右转身，2秒后防守者绝对都会被撞开。看奥尼尔低位单打，那就是享受“暴力美学”。能让球迷的热情彻底被点燃，给他的单打90分很合适。

那么是谁能在低位单打上，力压姚明和奥尼尔呢，那只有奥拉朱旺一人了。奥拉朱旺是身体和技术流的完美结合，轻松写意的勾手他会，旱地拔葱的隔扣他也能做到。奥拉朱旺的“梦幻脚步”，真不是一个休赛期就能学会的。奥拉朱旺在低位有100种办法把球投进，这也是他能在94和95赛季蝉联冠军的原因。奥拉朱旺无论技术还是身体，那都是中锋球员的最完美结合，当年的“四大中锋”，奥拉朱旺是毫无争议的第一名。当你看了奥拉朱旺的低位单打，你就会觉得给他100分都少了！

这3位随便拉一位出来，对位现在所谓的第一中锋，对方绝对会被打的怀疑人生。小球时代进攻确实犀利，动辄就是130分，但是要说血性和精彩程度，真不如以前。最起码中锋的没落，让NBA少了很多精彩画面！

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