这似乎是一个全民焦虑的时代。焦虑的原因各种各样：学业，工作，房子，结婚，但归于一句话就是：生活压力太大。
- 做自媒体的朋友，看到每天的朋友圈里又被别人的热文刷屏，自己又要绞尽脑汁跟热点、快速出稿，粉丝增长又迟缓了，会焦虑；
- 创业的朋友，看到今天又是哪个竞品拿到了融资，哪个大佬准备进军这个行业，市场的风向变了，会焦虑；
- 当经理人的朋友，看到物价和房价一直上涨，只有收入不涨，行业不景气，想转换行业却没有头绪，会焦虑；
这个时代，一切的节奏都变得太快。
所有人都在说：早点买房，越晚买就越亏；所有的媒体都在渲染90后、95后的成功创业者，仿佛如果你出生得早，就已经输在了起跑线上；所有的社交网络都在传播「月入十万是什么体验」「如何才能实现财务自由」，让你觉得，自己每天还要上班工作，就是一种失败。
其实，这正是焦虑的根源。
每个人都有一个最基本的需求，就是追求「稳定」。小到我们自己的内心，我们的认知和信念，大到我们接触到的信息，我们可控的事物，我们周边环绕的世界……我们都会希望它们是稳定的，一致的，可控的。这样我们才会感到安定。如果这种稳定被打破了，会发生什么呢？我们会先感到无所适从，然后是恐慌，会怀疑自己的生活偏离了正规。而在这个基础上，当我们发现，我们对这种「不稳定」无计可施，没有办法去进行把控时，我们就感到了焦虑。
那么，如何克服焦虑呢？
1、已经发生或不可避免的事情。
学会接受现实，学会止损，学会放下，是抗压的第一步。而大部分普通人在这个环节上会纠缠不清。
比如你炒股，亏了20万，买理财，被坑了20万，你很忧虑，你想赚回来，你想翻本，完了，这就越陷越深。学到教训，然后回头重来，不要去纠结已经发生和不可避免的事情，一切向前看。无论情感，事业，还是金钱，都要有止损的决断。报复，逞强，为了一时的愤愤不平而投入更多，是人类最容易犯得愚蠢错误。
2、只是臆想中的可能性。
我们常常忧虑未来，中国有句古语，杞人忧天，天塌了怎么办，地球炸了怎么办，为一些小概率事件做预案是可以的，但无需过度忧虑这样的事情发生。举个容易理解的例子，比如我们出去旅游，随身携带一些创可贴以防万一是可以的，买一份旅游保险是可以的，但是不是要忧虑，完了，受伤怎么办，出车祸怎么办？不会的，我们是兴高采烈出去的，做出这样的准备不代表我们忧虑苦恼。职场也应如此，有些事情你可以提前做一些准备，比如多增进技能，开拓视野，增加影响力，以增加在职场的竞争力，但无需过度忧虑那些尚未发生的可能性事件。更不要给自己加戏，职场上因为上司领导的几句话，一个眼神，一个没有达到预期的业绩考核成绩，就脑补了一整部相当于甄嬛传容量的宫斗大戏，开始自怨自艾，顾影自怜，这就没救了。
其实我们想想，为一些臆想中的可能性去烦恼，是不是不值得。
最后，想起了一句话：“毕竟，所有的焦虑，都是因为我们想得太多，而做得太少。”所以要想解决焦虑的问题，还是让我们自己变得更加强大吧，加油！
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