很少有女性长斑，这也是女性身体和皮肤的特质，平时的工作给我们带来了压力、饮食上的很多不注意，因此我们体内的毒素就会很多，久而久之就会出现斑点，现在市面上也是有很多的祛斑产品，对于斑点也是有一部分的作用，但是没有几种产品是能够做到完全祛除。但是我们可以防止和淡化色斑得加重对吧，无论你是什么年纪得女性，只要一留神，色斑都会找上你。那我们怎么去避免，与淡化这些色斑呢？
基本易长斑点的五大习惯：
1，偏爱大浓妆：注意睡眠和洁面，每日睡前必卸妆。
2，情绪波动大;情绪是女性的天敌，保持好愉悦心情，管理自己得情绪。
3，不注重防晒;必须隔离，防晒要用起来。
4，过度用美白;过度的美白，会让肌肤角质层变薄，抵抗力特别差。后期还是会加重色斑。
5，十斑九干，久干必斑，皮肤越缺水越易长斑，而且容易出现皱纹，一定注意补水，做面膜，如果不注重，斑会越来越黑，越来越多，而且越来越难淡化。
其实对于脸上长斑，我们平常会忽略很多可以改善的机会，比如我们每天一个苹果，每天吃个西红柿。喝点胡萝卜汁，每天睡前喝牛奶等等这些都是有效的改善色斑的方法，每天给自己做一个面膜，比如：
苹果祛斑面膜：
苹果中含有大量的营养物质，能够有效去除斑点。将苹果切成块捣成泥状，涂抹在脸上大约15分钟，再用热毛巾洗干净脸部，每两天敷一次，坚持一个月能够使皮肤细腻，能有效的去除斑点。
鲜奶敷脸面膜：
每天睡觉前，取半杯牛奶，然后把压缩面膜放在杯子中泡开它，洁面后敷在自己脸上，让牛奶可以充分的渗进到脸部的皮肤。如果坚持用这种方法一个月的话，那么你脸上的斑点肯定是会消失的。
西红柿面膜：
西红柿大家都知道有美白的功效，如果觉得加蜂蜜调觉得麻烦，就用最简单的，早上起来的时候拿出一个西红柿吗切成片，敷在脸上10分钟就可以啦。每天坚持，腹在有斑点的地方，呢绝对会看到神奇的效果。
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