小伙伴们
你们还好吗~
都说春天的风
像母亲的手，抚摸着我们的脸那这几天的风雨，大概是这个样子的
↓↓
清明小长假创造了31度的高温
让人恍惚觉得夏天都已经来了
不少小伙伴表示：
我的短袖已经迫不及待了
我的短裙已经迫不及待了
我的花裤衩已经迫不及待了
然而这两天气温的当头一棒
让人乖乖又把秋裤找了出来
这周宝鸡人都经历了什么？
从暖春→炎夏→冷冬
这就是宝鸡的春天！
刚脱下来外套别慌着洗
四季随机模式开启
人是正经人
天气真不是正经天气！
光是这一个月
我们就经历了
▼
大风、大雨、沙尘
高温、降温、低温
烧烤、油焖、生煎
从清明节的31℃到昨天的18℃
15度的气温大冲刺
只用了不到一个周
...
这都被我们默默接受了
请问宝鸡人你连春天都能忍
还有什么不能忍的呢
说好的雨，今天已经来到！
别人四季如春
我们春如四季
最新天气预报
降水降温又来了
↓↓↓
今日宝鸡小雨转多云
明日阴转多云
气象预报显示：
今天全市小雨转多云。
13日：多云，日平均气温下降6～8℃。
14日：晴天间多云。
15日：小雨转晴。
16日：多云间阴天。
17日：晴天间多云。
后期天气趋势（18-20日）：以阴到多云为主，19日前后有一次降水天气过程。
气温骤降6~8℃
老天爷就跟闹着玩一样...
看来不是清明没雨，只是雨只是迟到了~
如果你有一个宝鸡朋友，
千万不要问TA明天穿什么？
在春季的宝鸡这就是一道玄学问题
你不知道气温变化
和你换衣服的速度
到底谁更快一些！
最近昼夜温差很大
大家注意适当增减衣物
当心感冒哦！
注意，宝鸡4月在下“雪”！
不仅天气让人哭笑不得，
这件事儿也不跟你开玩笑！
当下的宝鸡已经处处飘“雪”，
小心过敏！
现在全城上演的是
“杨絮”“柳絮”“梧桐飞絮”
等各种飞絮的集体飞舞！
如雪花般随风飞舞的杨絮柳絮看似很美
实际却会引发多种过敏性疾病
导致过敏性鼻炎
过敏性结膜炎等发病增多
对飞絮过敏的小伙伴
赶快武装起来
▼
做好5件事，一年少生病
在最近这段时间里，该如何养生，才能达到强身健体、防病延寿的效果呢？
吃：“两多一少”很重要
❶ 多吃“柔肝”的食物
中医学认为“春与肝相应”，应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主；如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。
❷ 多吃“祛湿”的食物
由于春季雨多湿气较重，在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头、生姜等。
❸ 慎吃“生发”的食物
中医认为，当下正值肝阳上升时节，故不宜进食竹笋、咸菜、鸡、海鱼等“发物”，尤其是有慢性病的人，最需要要忌食。
喝：两种养生茶可以常喝
推荐两款养生茶，大家不妨多喝一喝。
黄芩茶
黄芩6克，绿茶3克，将黄芩用200毫升水煮沸，然后用它来冲泡绿茶，5～10分钟后即可饮用。具有清热燥湿、泻肺火、利尿、降压等功效。
桂圆红枣茶
桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡，最好将红枣划开。具有补心脾、益气血、安神润肺等功效，主治倦怠无力、失眠健忘。
住：
夜卧早起春天重在生发，不能总睡觉来阻碍身体气机的生发，应尽量做到夜卧早起。当然，这里说的夜卧，并不是让人熬夜，早起也非“起得比鸡早”，而是相对于冬天的早睡晚起而言，适当地晚睡（不晚于11点）早起能让人神清气爽。早晨7点—9点是辰时，胃经最旺，此时吃早餐对脾胃最好。
行：多动少静，春练别赶早
春天自然界阳气升发，养生重点在养阳，关键是要多“动”，切忌“静”，不可闭门不出，更不可坐卧太久。不过需要注意的是，老人春练不要太早，应在太阳升起后。另外，外出踏青，“动”宜适度。心脏病、高血压、慢性支气管炎等病人，不要逞强登山。
玩：宜放风筝
中医认为，春天是最适合放风筝的季节，因为春季天地的气都往上走，这时候放风筝，顺应了天地之气，最有益于身心健康。
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