賭癮，網癮，毒癮，那個更恐怖
人們因為毒品上癮，錢財散盡，家毀人亡！青少年因為上網成癮，荒廢學業，前途盡毀！無數賭徒因為沉迷賭癮妻離子散，悔恨終生……
社會上各種血淋淋的事實不勝枚舉，令人唏噓，而這些癮真的只是表面上這麼可怕嗎？
其實在咱們生活中有關對於上癮的那些看的見的危害，大家都知道：如損害身體，損耗精神，浪費時間，但大家知道那些看不見的危害嗎？其中最嚴重的就是喪失學習與思考的能力。
在心理學上，有一個【替代效應】：如果兩條路徑，能夠得到相似的結果，那長期來看，我們一定會傾向於走更加輕鬆省力的那條，因為“懶惰”，是人性的缺點。
當你已經習慣了獲取那些觸手可及的快感，那些進行長期投入來獲得快樂的行為（如：學習和思考）對你而言就會變得十分痛苦和乏味。你開始厭倦學習，厭倦那些需要耗費腦力的事情。
長期不去思考，會讓大腦越來越遲鈍，思維越來越僵化。當面臨一個問題時，你可能就不願意或者不會深入分析思考再做出決策，而只是藉助本能的反應。長此以往，人就變得沒有主見，淪為只會執行的工具。
更可怕的是，隨著人工智能的發展，機器人將會取代一切不費腦力的工作。可以靠苦力生存的時代，已經漸漸離我們遠去。就在前不久，中國建設銀行宣佈：中國第一家無人銀行在上海正式開幕。很顯然，銀行櫃員和保安們已經被人工智能取代了。
如果喪失了深度思考的能力，下一個被取代的，可能就是你。要記得人與動物最大的差距就是人會思考，千萬別丟掉這一項最基本的技能。
那我們該如何的有效的防止自己上癮呢？
最直接的方法就是儘量少接觸或者不接觸會上癮的東西。就像對待毒品一樣，唯恐避之不及。
對於手機上的一些娛樂性質的APP，你可以直接卸載，看不見，自然也玩不了。如果是相對重要的軟件，我的方法是：將手機上那些APP的信息通知欄全部關閉，並把它放在不易直接點開的地方，只有需要的時候，才去打開。
然而，生活在這個移動互聯網時代，不可能完全屏蔽這些信息，也不可能一點娛樂放鬆的活動都沒有。
因此，我的方法是建立【內心防禦機制】，就像殺毒軟件一樣，在心中設置一個報警系統。一旦察覺自己上癮，立馬亮起紅燈，迅速脫身。如果發覺自己很難脫身，就更要警惕，必須強制殺毒！
具體做法就是：比如當你在玩遊戲或刷短視頻放鬆的時候，給自己限定一個時間，一旦超出了這個時間，立即提醒自己已超出時間，不能再玩了。如果發現很難或控制不了自己的話，就在玩累的時候，把這個遊戲或這個APP卸載。
可能很多人會說做不到，但我想說的是你做都沒做過，怎麼會說做不到呢，只有當你自己真的想去戒掉一種癮的時候，才會又這個可能去戒掉他，做不到的只能被癮所奴役。
大家要知道所有的成長和進步都是伴隨著痛苦的。不論是看萬卷書還是行萬里路，都不是一個輕鬆的過程。有得必有失。那些不用你花費力氣，給你帶來短暫的快感，並能讓你沉迷其中的，皆是危險品！
以上也只是小編的個人觀點，希望能幫助更多的人預防那些讓我們上癮的東西，戒掉那些正在控制著我們的癮，喜歡的朋友可以關注一下小程序網賭上岸之戒賭，小編會不時更新自己的觀點以及上岸的一些經驗給到大家，記得關注小編喲！
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