那些你很冒险的梦May
身高170.之前一直是76公斤，一天只吃一顿饭也不瘦的那种，不想吃减肥药也没有什么毅力减肥，直到后来去了一趟泰国，被人妖完美身材狠狠的刺激了一把，回来之后痛定思痛活活饿了一个月，然后成功减到67，整掉了18斤！
现在想想那一个月其实也没啥，不过当时是真的很痛苦的，饿的直跺脚的那种，一个月才吃了三顿饭，还是因为过节的借口才吃的，平时就只吃水果西红柿，嘴巴实在没味道就吃一口辣条，饿的脾气特别暴躁，不过好在坚持下来了。
第二个月赶上过年，一天一顿饭正常吃，没有任何反弹的迹象，现在已经过去三个月了，也没有反弹，不过饮食也一直很清淡，米饭肉基本不吃，绿色蔬菜水果为主！
其实减肥这种事真的要靠毅力，至于减肥方法还是要从饮食上平衡才行，多吃蔬菜，少油少盐总是没有错的！
至于减下来以后的感觉，轻松，还有满满的成就感！😁
取了八百个名字都不行
减肥成功心里有美滋滋的感觉。
我是从2018年3月开始减肥的，我用的方法是“走路+控制饮食”，走路三个月下来我瘦了26斤。
走路，每个人天天都在做的运动之一，我每天早上7：30分走路送孩子上学，学校距家600米左右，然后步行去上班，单位距学校800米左右，然后中午再从单位走到孩子学校接孩子，步行回家。
一家二圈，我可以走路5.6公里。
晚上吃过晚饭后带孩出门散步1.5小时，大约可以走路5公里，是散步，所以走的比较慢，累了中间会找地方休息20分钟。
这样每天我至少可以走路11.6公里左右。
控制饮食，每天早饭清淡为主，中午米饭、面条、饺子、卤面换着花样吃，但是只吃八成饱，晚上如果不饿就尽量不吃主食，如果饿，就少吃点主食。
我就是用以上的方法第一个月瘦了10斤，第二个月又瘦了10斤，第三个朋瘦了6斤，第三个月瘦了6斤后身高与体重达到标准了，第四个月还在坚持走路，但是一斤也没有瘦。
也就是说如果你的体重偏重，那么不管你什么减肥方法只要坚持，应该还可以瘦下来，如果你的身高体重是标准的，那在保持正常饮食的前提下是不好瘦下来的，如果瘦，那就成营养不良了。
瘦下来的感觉浑身轻松，我比较胖时夏天一动就出汗，走路减肥瘦下来后，似乎夏天出汗少了，皮带都向前进了一个扣！
下图是身高体重对照表，你可以看一看还有没有瘦的空间！
人在风上走
我减了快50斤了。
没吃过减肥药，减肥产品，全靠自己毅力。
不同的地方有很多，健康就不说了，就说身体灵活方面就让我感觉到了很大的变化，比如说蹲，上楼，走路现在都比以前轻松了很多。
身形也发生了很大的变化，以前都是180以上的衣服，有的号小一点的可能需要190以上，大部分是没有我穿的号，现在我不知道穿多大号的，但是，以前的衣服大了不是一点半点的，之所以现在不买衣服，是因为我还在努力的减肥，希望能再减掉10斤，实在减不掉就算了。
还有一个让我比较欣喜的地方，那就是以前开车车，那个安全带动不动就上去了，都快勒着脖子了，现在，这种感觉直接不纯在了😄，以前我还以为女人开车都有这种感觉呢😂。
不说了，反正是变化特别多。
有没有跟我一样瘦了40多斤的朋友呢？
山东春雨
这天午后，我感觉神清气爽，走上称来定睛一看，果然！我瘦了十五斤！！
我不禁泪流满面，坚持了这么久终于有成效了呜呜呜～～。为了祭奠离去的肉肉，我决定今晚小小放肆一回。今晚晚餐：半只炸鸡，一碗红烧肉，当然还有饭后甜点半份巧克力！晚饭过后，想着减肥成效甚好，今晚就休息一天吧，抱着一袋零食看剧，好不惬意！
半夜，肚子如同翻江倒海一般，我痛苦不堪，连夜去了医院。医生见怪不怪，轻推眼镜叹了口气，“你这是得了重病啊！”。我顿时红了眼眶，“天呐！我今年才十八啊，为什么要这么对我！”。
我泪眼婆娑，璇即转念一想，说道，“医生你实话实说，我还有多长时间，剩下这段时间我要好好犒劳自己……”。医生慌忙解释，“万万不可！此‘重病’非彼重病，你看看这体检报告”，他不忍直视地，“八十五公斤，你这也太重了啊！”
想起家里还没吃完的半包薯片，我嘀咕着，“那我是没事儿了吧，我该回去了。”医生拉住我，语重心长道：“年轻人要注意养生，不然以后老了后悔莫及啊～”。
我急忙要走，他却不愿放手。他慌里慌张，“难道你不想长命百岁吗？”，这句话镇住了我。我笑了笑，“您给说说，怎么做可以长命百岁。”
他老神在在，见我要走便不卖关子，“欲善此事，需行三步！”。他挑了挑眉，“一为戒色，你有无性生活，此需节制！”。我摇了摇头，“没有，我洁身自好！”，说完我擦了擦手上的汗。
“二为戒欲，在你特别想干什么事情的时候，知其不可为则不能为，比如进食，你懂否？”。我低下头，语气艰难地，“好吧……”。
“三为素食，少吃肉或不吃肉，满这三点则长命百岁无忧矣！”。我大声反对，“此事绝无可能！”。
只见医生轻笑着，“你不想长命百岁了吗？”。我冷笑着，“戒色、戒欲和吃素，那我活到一百岁还有什么用？”
“……”，医生欲言又止，却又无法反驳。
老WLover
不请自来。
我正巧正在减肥，2.20号到现在，一个半月多，瘦了13斤，速度并不快，但是感觉整个人自信了不少。
我婚前差不多120斤，167的个子，微胖。后来生孩子，胖了些，一直胖了两年多，直到过年的时候，130-138之间。算不上肥胖，但是有些显年龄大。我90年的，看起来像三十好几。而且我又爱吃炸鸡烤鱼类的高热量食物，所以体重一直保持了两年多没下来。
过完年以后，有一天突然觉得还是瘦了比较好，正巧在头条看到一个叫“邱医生说”的，感觉他推荐的方法比较健康实用，就开始按照他的食谱吃。我并没有严格那样吃，中间我也会吃火锅、方便面，或者跟家人一起去饭店吃，但是主要还是按食谱吃的。
然后我每天称，但是只看到体重在掉，外观上自己看不出来。一直到天变暖，衣服穿少了，突然发现自己腰身细了一圈，背也变薄了，本来就明显的锁骨变得更加明显，尤其是生完孩子以后胖嘟嘟的肚子，变得又平又薄。
后来整理体重的时候，我从最近往前记录，越记录越觉得以前的体重不可思议，真的太重了。也真的为现在的自己感到高兴。
167cm,118斤，我现在仍在减肥，目标是108斤。（个人感觉168左右的身高，108左右的体重就是天生的衣架子😜）但是我自己已经不再觉得自己胖了。以前排斥买衣服，因为要带娃，都是在淘宝随便买一些便宜简单大码宽松的，随便穿。
现在也能把生娃前在专卖店买的漂亮裙子拿出来试试，又能穿上了，也愿意打扮自己、愿意买好看的衣服了，也觉得自己值得更好的东西了。
怎么说呢，减不减肥，是看个人意愿和想法的。我本人更高兴自己能瘦下来，让自己更美观些，心情会好一点，也更愿意疼爱更好的自己。
努力的土豆雷
减肥特效方法有人试过，我也试过效果好，只需三天减6～10斤不仿试试。
在这么好的生活环境下胖子肥子太多太多了，我记得我们小时候骨瘦如柴，想肥都肥不了，那个时候连饭都吃不饱能肥吗？献慕那些大肚子的男子汉才有魄力的男子汉，社会在发展，人们的生活越来越好，大肚皮变成了丑八怪，曾经我老婆1.56米高，就有145斤重，别说做事连走路都困难，吃饭每餐二至三碗，肥肉越吃越香，我们隔壁还有一个女的更肥，后来走路都困难，看到广告上的减肥药她就心动了，那次我记得她买了1200元的减肥药，吃了近半个月左右吧，病变出现了，嘴上长胡子，脚上长毛，脸部越来越肥了，后来马上送重庆新潮医院住了一个多月的院才有所好转，所以肥胖也并不要怕，主要是要加强锻炼身体，控制饮食，尽量不吃动物油，肥肉，后来我老婆都做到了胖子需要做的都做到了，还有一种减肥方法，很多人都没有去尝试过或没有听说过，我介绍给大家去试试，吃苹果减肥，坚持连吃三天苹果，饿了就吃，不定时的吃。任何食物连水都不能喝，每个季度三天直到减肥了为止，不会反弹，不象减肥药那样反弹，这样的减肥方法只有好处没有害处。
大街小巷中的广告减肥药千万小心购买，减肥的加油，祝你身体健康万事顺利。
人生如梦158167915
我从小到大都是肉乎乎的那种，老公一直都对我好，我更肆无忌惮的吃，生了孩子五年了，157的身高133斤，胖的要命。但是还是心安理得，因为老公实在对我太好了，真的一点都不嫌弃。直到2016年底，无意翻看老公的手机，QQ里和一个女的暧昧聊骚，说他喜欢瘦的等等等等，我意识到问题严重了，我想假如我继续胖下去，就算我离婚，也找不到另一个男朋友，毕竟我没钱没权，还不漂亮，除了老公爱，真的不会再有第二个人喜欢我了。于是，我为了日后离婚能找到更好的，就开始逼迫自己减肥，买了跑步机，按照健康饮食食谱吃，一开始基数大，体重一下就下来了，第一个月就瘦了五斤，第二个月三斤，半年后体重120，我继续坚持，我一想到如果老公出轨了，我就必须离婚，要想再找个男朋友，就必须漂漂亮亮的，必须瘦！靠着这样的信念，我用八个月终于瘦到108-113之间，而且两年了还保持着这个体重，瘦下来穿衣服美了，人也自信了，以前像大妈，现在看像熟女，老公更爱我了，把所有不认识的网友都删除了，而我也如愿的找了一个男朋友。
梧桐84038
减肥成功相当于出门看见十块钱，非常的激动，那种心情无法用语言表达出来，只能靠肢体动作才能勉强的表达，比如跳一下，或者睁大眼睛等等。
曾经有一位朋友，大约体重有100斤，为了达到她的目标90斤，每天起早摸黑长跑20公里，中午休息短短三个小时，起床第一件事就是背着80斤的水泥，从一楼到五楼上下往回跑，晚饭必吃五颗鸡蛋六条火腿和三斤蛋挞外加一桶泡面。
结果在坚持了三个月后，却增加了20斤，让她大为惊叹，此时她并没有垂头丧气，而是勇往直前，继续完成她未完成的目标。
这次她改变的以往的方向，决定早上5点起床，漫步长跑50公里，中午休息一小时，晚饭一碗鸽子粥，睡前一瓶水。
果然上天有好生之德，她终于成功了，把定下的目标终于实现了，90斤完美身材横空问世。
为了庆祝她从减肥成功，她请了附近所有邻居，在家摆设十几桌酒席，大吃一顿，不止一次，请了好几次。
结果明年的这个时候，她已经150斤了。
玖柒影视
目前处在减肥阶段，还没有成功，因为生孩子体重一度飙到160斤，我身高163，现在应该有118斤，到一个瓶颈期，刚开始瘦的挺快，到一定点的时候就瘦的比较慢了。目标是减到100-105斤，能再往下减是最好不过，上个月18号开始决定减肥的，到现在是24天减下来7斤，那时候是125斤，看着镜子里的自己真心是没法看！左看右看都像个球！哪哪都是肉！再想想这马上要夏天了，这可怎么穿短袖短裤啊！于是下决心赶紧减肥……
说说我的减肥计划吧
一: 控制食量开始！因为我一个人带孩子，所以早餐吃的不及时，有时候连着午餐一块吃了，在之前的饭量基础上往下缩减，感觉差不多就不再吃了。
二: 控制高热量食物！因为孩子吃母乳，所以我之前没忌口，什么都吃，而且还吃的特别多，一天不吃肉都感觉少点什么，说起来都是泪啊！现在基本少油少肉，健康绿色为主！
三: 运动！每天会带上孩子出去散步消耗卡路里，晚餐尽量不吃主食，晚上孩子哄睡之后再做一个到一个半小时的减肥动作，刚开始的时候饿的不行，只能喝水缓解，慢慢的也就习惯了，虽然减得挺辛苦的，但是瘦下来是为了让自己变的更好！我是一个人带宝宝，也没什么朋友，感觉自己过得像一部哑剧一样的生活，无处诉说，无处发泄！好像与社会脱节了，只能通过头条来说说话了……
同名不同命FENG
去年考驾照每天都是玩玩耍耍，吃完饭也没怎么运动，几个月下来体重从100零几斤涨到了120十几斤，考完驾照后找了一份送快递的工作，那时正是夏天6月份每天顶着大太阳在外面跑,每天回家我的衣服都是湿透了的，一个月我就瘦了10多斤.
但是我自己感觉没多大变化就是感觉脸没有以前那样胖了，肚子小了，其它的还真没啥变化啊，和以前的差别不大。
我现在干快递半年了，我时不时会称一下自己的体重，我现在体重在100斤左右，我现在就感觉自己变化大很多，他们都说我看上去更苗条了，显得更高了。我自己也觉得变化还是有点大的，之前穿的衣服可裤子现在穿上去感觉挺大的，尤其是裤子穿上去腰大了一圈，之前不用系皮带，现在都要系皮带才能穿.
我还是比较喜欢现在这样的身材的，应为我本身才1.65的身高，搭配现在的体重看上去比例还是非常好。
