一米愛學習愛美食
我們每個人都要吃東西，這也是我們每個人滿足生存最基本的需求，但是在吃的過程中，會非常的麻煩，經常不知道吃什麼，自已做又嫌沒時間，很多東西也不會做，就算會做也不一定有時間做。
現在人的生活節奏加快，每天都忙忙碌碌的，很多人為了上班，為了早上多休息一會兒，為了有更多的時間，就會選擇吃快餐，或者在店裡吃。
但是店裡一般都是高脂肪，多鹽，多味精，多調料的烹飪方式，這樣就會導致我們身體裡的營養素大量的流失，再加上環境汙染，水汙染，食品汙染，什麼農藥，激素，色素，添加劑等等的，已經沒有食物的原汁原味。
雖然吃的東西越來越多，但是我們吃進肚子裡的營養素是越來越少，反爾吃進去了太多的脂肪，所以現在的富貴病起來起多，全球肥胖兒15.5億，中國佔1.2億佔8%，這個數量是不是非常的驚人，中國現在變成了世界第二大胖子國，第一是美國，現在肥胖兒是不是很多啊。
很多老一輩的人都認為吃得好身體才好，恨不得把所有的好東西都給孩子吃，卻不知道肥胖會帶來一系列的毛病。
據新聞報道有一位肥胖媽媽生了一個13斤多的肥胖兒，是正常嬰兒的兩倍大，如果一個孩子一出生就伴隨著肥胖的基因，那麼這個孩子一輩就會伴隨著早衰，我們說的將會短命。
所以我們父母的知識很重要，現在各種各們的疾病，象糖尿病，心腦血管疾病，癌症是不是越來越多，現在的人越來越有錢了，但是健康問題卻越來越多。
一旦出現了這些疾病，就算是你有上億的財產，也換不來你的健康。
這樣的例子是不是非常多啊，我們都經常會看到有關這方面的新聞報道，有的人在大街上，在上班中就突發疾病，很多人年紀輕輕就去世了，所以慢性疾病高發已經到了一個驚人的程度。
據統計我國每12秒就有一人死於心腦血管疾病，中國人群佔全球的30%，亞健康人群佔75%，其中便秘人群點60%多，所有的這些是不是都和我們的生活習慣和飲食習慣息息相關的對吧。
那麼我們是不是要引起注意了，什麼最重要，是不是我們的健康，對吧。
我國很早就有居民平衡膳食寶塔，大家可以看一下下面的圖片，大家可以按照這個標準去吃。
我們大家可以檢查一下我們每天是不是吃到了這麼多的營養素呢，相信大部分的人都沒有達到，現在人普遍都是久坐少動，胃動力不足，腸蠕動變慢等等的問題，吃的又不健康，營養又不均衡，病從口入，那我們人怎麼會不生病呢，對吧。
所以我們的生活習慣和飲食習慣決定了我們一生的健康。
