挑打難度很大，特點是動作小、速度快、落點變化靈活。挑打需要對球落點和回球起跳高度有一個準確的判斷，過硬的心理素質和細膩的技戰術是成功的保證。
挑打可以分為以自己發力，出手集中的暴挑和以控制為主的翻挑；暴挑雖然難度大，但在比賽中尤其是關鍵球上給對方的壓力更大，更能夠直接得分；
而翻挑控制難度較大，威脅性小，並且不容易主動得分，所以我們在練習挑打的時候要以出手集中的暴挑為主。
要完成挑打技術，僅僅靠手上動作是無法保證穩定性的，作為挑打的步伐同樣重要；正確的步伐能夠更加準確的讓身體移動到擊球位置，提高擊球的命中率。
挑打在擊球前右腳上步插到臺下，在這之前左腳需要先做一個墊步，讓身體啟動，這樣右腳可以根據來球的位置上步。很多業餘愛好者喜歡直接右腳上步，這樣邁步的幅度比較大，不利於正確的移動到擊球位置，影響擊球質量，擊球的還原和後續的銜接都不夠流暢。
在右腳上步的同時引拍，動作要小，前臂自然彎曲，擊球時上身前傾，轉動手腕，前臂快速收縮，利用手腕的爆發力將球擊出。
擊球時略帶摩擦，用手腕控制板型和擊球方向，擊球完畢後，右腳用力蹬地還原，保證下一板球的銜接。
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