最近有朋友私信問我她是乾性皮膚，有好像有點敏感，晚上睡覺時要不要用面霜，她看了網上好多的帖子都說晚上要少用護膚品，要保持肌膚清爽，防止毛孔堵塞而影響肌膚的呼吸狀態。我告訴她這是一個誤區，具體晚上要怎麼護膚，到底會不會對肌膚有負面影響和皮膚的類型有關，不能一概而論。
今天我先根據朋友的狀況講一下針對乾性皮膚到底怎麼護理。
首先明確一點，不管是那種肌膚類型，水分都是非常重要的，區別在於護理的過程中怎麼補充肌膚所需要的水分，怎麼增強皮膚的水分。乾性肌膚與油性肌膚不同，只要清潔乾淨後在使用化妝品，就不存在影響皮膚呼吸、堵塞毛囊的問題。
水分對任何種類的皮膚都是非常重要的，如何留住水分是關鍵
一、乾性肌膚判斷標準
皮膚類型並不是一成不變的,可隨年齡、季節而變化。比如青春時期表現為油性肌膚者，隨著年齡的增長皮脂分泌減少，皮膚可能會逐漸變為中性或乾性；夏季為輕度油性皮膚或中性皮膚者，在冬季隨著皮脂分泌的減少，可能會變為中性或乾性皮膚。所以一般根據以下基本條件判定是否為乾性肌膚：
1、不補充水分時面部時常感覺緊繃，且有不同程度的針刺感，特別是洗完臉後不護理的狀況下5-10min還有一定的緊繃感；
2、皮脂分泌不足；
3、角質層水分含量長期低於健康肌膚角質層含水量（為15%-20%）。
隨著自身因素和外界因素，任何肌膚類型都有可能變為乾性肌膚
二、乾性肌膚產生的原因
1、遺傳或病理性因素：主要是因為中間絲聚相關蛋白減少或缺失所致，是一種皮膚病的表現，需要藥物治療為主再配合平常肌膚護理，常見的有魚鱗病、特應性皮炎、銀屑病；
2、生理性因素：由於飲食或生活習慣而引起，比如飲食中缺乏必要的維生素類、微量元素類、脂類食物攝入過少、休息不規律、過度燙洗、吸菸或某些藥物引起；
3、外界環境因素：烈日暴曬、乾冷氣候、紫外線、使用鹼性肥皂、空調等；
以上因素均可導致皮脂腺分泌功能不活躍，干擾皮膚屏障功能的正常完整性如角質形成細胞的生長分化、細胞間脂質以及保溼因子NMF的合成，使得皮膚含水量下降，血管伸縮性減弱，角質化細胞套膜蛋白的脆性增加,導致角質細胞排列不穩固,皮膚屏障功能下降,經皮丟失的水分增多，以致皮膚乾燥的形成。
肌膚屏障功能減弱是形成乾性肌膚或乾性肌膚加重的最重要原因之一
三、乾燥皮膚的特點
1、皮膚彈性及柔性不足、角質層脆性高所以會感覺緊繃和不同程度刺痛、瘙癢，外觀可能伴有破碎瓷器樣裂紋；
2、絕大多數乾性肌膚都伴有敏感；
3、皮紋理細小，毛汗孔不明顯，表皮乾燥，脫屑；
4、沒有光澤，對日光的耐受性差，紫外線易穿透；
5、對外界的刺激較敏感，日光照射或較高溫度時臉頰部位易發紅發熱；
6、較易出現皺紋及色素沉著等老化現象。
四、乾性肌膚護理原則
1、皮膚屏障修復，增強皮膚屏障功能，增強皮膚自身的鎖水功能（關於真正具有皮膚屏障修復功能的成分和原理以後文章中會詳細講到，有興趣的朋友可以關注瞭解）；
2、外用封包，減少水分流失。封包劑為油脂性物質，作為重要保溼劑的一種，可以在皮膚表面形成一層惰性油膜，避免水分過多蒸發；
3、使用潤溼劑，增加外源補充水分頻率，增加肌膚含水量。潤溼劑作為另一種重要的保溼劑，主要為水溶性物質，可以將皮膚深層的水分牽引到角質層，也可以從環境中吸收水分（空氣溼度在70%以上時），主要有甘油、丙二醇、NMF（PCA、乳酸、遊離氨基酸、尿素）、羧酸、保溼型的植物提取物如多糖類、透明質酸。
4、減少自身肌膚脂質的流失；
5、不刺激或低刺激：使用不含任何色素、香料、易致敏類防腐劑等易引起皮膚敏感的化妝品，水溫35℃為準；
6、選擇有抗炎症（但非特化妝品中不能宣傳其具有抗炎的作用）、抗敏感成分的化品；
7、切忌過度洗滌或使用含皂基的香皂類：皂類產品pH值更接近鹼性，對屏障功能的破壞比較大，會造成皮膚屏障功能損傷，則TEWL增加，外界微生物、過敏源及刺激物容易侵入；
8、禁忌一次使用過多化妝品和化濃妝，不使用果酸類護膚，不用含有香料及過酸過鹼的護膚品；禁止使用含有收斂成分的化妝品，避免刺激即衣物以棉質為主，避免易產生靜電的衣物。
相對溫和的純植物型卸妝油是乾性肌膚卸妝的最佳選擇
五、乾性肌膚護理步驟
1、卸妝：選擇不刺激的植物型卸妝油，指尖輕輕地按摩約2-3分鐘，要徹底卸乾淨。可後用化妝棉擦拭，若化妝棉沒有任何變化，表示已經卸妝徹底；如果還有顏色脫落，就需要增加清潔次數，直至徹底乾淨為止，禁止卸妝過程中使勁揉搓。
2、潔面：卸妝完成後要進行潔面，清洗掉卸妝油和化妝品殘留物。35℃左右水溫，使用溫和且含有油脂、洗完不緊繃的潔面劑，其中溫和首推氨基酸類潔面劑，但親膚、護膚效果要重點看其配方和使用感受，氨基酸類潔面劑產品也分好壞，就像是同樣的菜，不同的人做水平卻差很遠一樣。
3、補水：清潔面部後，應立刻使用高保溼性化妝水或乳液來補充皮膚的水分，保證皮膚得到充足的水分。但是不要直接往面部噴純淨水或不含任何保溼成分的水，這樣水分蒸發過快反而引起皮膚再次乾燥。
4、適當按摩：用完乳液後，可進行2-3min按摩，促進水分深入角質層；
5、使用具有屏障修復作用的高保溼霜：不管是在晚上還是白天，乾性肌膚均要使用高保溼霜，選擇油脂較多的滋潤面霜，起到封包作用，減緩水分揮發，起到類似皮脂的滋潤作用。
6、適當增加敷面膜的次數，比如每天1次；白天可增加使用補水噴霧的頻率，比如每隔2h使用一次。
7、防曬：儘量採用物理遮擋的方式。
乾性肌膚常備補水型噴霧是很有必要的，但不能是純水，因為容易揮發導致更為乾燥
有肌膚護理方面問題的朋友可以私信諮詢。
閱讀更多 藥醫妝我們不孿生 的文章
