你觉得我们的日常习惯会怎样影响我们的人生？生活就像是一艘在河流上的船，沿途中会遇到哪障碍物，会流向哪里，除了自己划船的方式河流的流向更是会决定船怎么往前。而我们的习惯就像是河流的流向，默默的在决定着自己的发展。
想想看，每天一早你起床后做了哪些事情，上班上学的途中做了什么，脑子里想了些什么，遇到一件事你会怎样去思考。这些都是习惯的一种，看似没有主导权，其实都在偷偷决定你我的生活，以下就来整理10个生活中我个人认为值得去培养的习惯。
第一，固定作息，准时起床睡觉。有一本书叫《Why We Sleep》书中说了很多睡眠的知识，我看完这本书得到的最重要的讯息就是，要有固定的作息。能在固定的时间起床、睡觉，才会有好的睡眠品质，身体才能维持最佳的状态，去应付生活中各种大小事情。好的睡眠品质很宝贵，对你的人际关系、工作、考试都很有帮助。
第二，学习用牙线。明明每天都有刷牙，为什么还那么容易蛀牙？直到后来遇到一位牙医，他强烈建议我用牙线，之后蛀牙的问题改善很多。虽然以前的蛀牙已经救不回来了，不过至少之后的牙齿保护的比较好。使用牙线其实最主要的是为了刮掉牙齿上的牙菌斑，因为牙菌斑才是造成蛀牙的主因之一，一般我们刷牙只能清洁牙齿的周围表面，牙缝隙的牙菌斑就要靠牙线。一口好牙可以为生活带来很多便利。
第三，每个月至少读一本书。很多人好奇怎么改变生活，突破现状，阅读就是一个有用的方法，可以把大脑想想成一个资料库，里面存的是你过去的经验，你当下做的选择对未来判断的方式，都是从现有的资料库区提取的。所以想要有不一样的未来，就要不断的更新这个资料库。我们的现在就是未来的总和，要有不一样的未来先要输入新的资讯才行。阅读就是一个很棒的方法。
第四，习惯储蓄。世界上第一个搭载卫星的火箭，是由当时的苏联发射的从计划发射到发射前后准备了约有四年的时间，当时成功发射还造成美国华尔街股市的大跌。之所以说这个是因为，物理现象已经表明，如果你要推动一个物体必须要先准备足够的能量，对发射火箭来说，它就是底部的燃料。换成现代社会，你存的钱也可以当做是你自己的一种燃料。是维持你稳定生活的燃料，是维持你梦想前进的燃料，不论多少就算是几百元、几千元也可以把存钱变成习惯，将来有一天一定会帮到你自己。
第五，遵守约定准时到达。吉姆罗恩曾说，时间比金钱还有价值，因为你可以拥有更多的金钱，但无法拥有更多的时间。为什么说准时是个非常重要的习惯，因为它代表你不只重视别人的时间，也重视自己的生命。不过你可能会想，问题是我准时但别人不准时呀，不也是浪费时间。确实也有这种情况，但是关键在于你有没有认真看待自己的时间，况且如果你对自己有期许，你越是往上发展，遇到一样准时的人一定会变多，所以把准时变成习惯，对自己负责，别人也会更信任你的其他约定。
第六，每天喝足够的水。因为人的血液中七成都是由水组成的，如果长期缺水会导致血液浓度上升，会危害健康。比如高血压、心绞痛等，也会增加脑中风、心肌梗塞的几率。所以预防疾病的方法，就是在你面前放上一杯温开水，不时地小酌一口。
第七，练习用正面的角度解读事情。当你讨厌某件事情的时候，那件事情出现的几率就会变高。心理学谈到，视网膜效应。是指一个人因为在乎一件事，就特别容易注意到那件事情的发展。我们的焦点，不论是眼镜还是心理所想的，都会影响我们判断那件事情的程度，所以学习用正面角度解释事情，不是因为单纯要乐观，而是要让自己的生活比较开心。凡事都有好的一面，但你要先为自己主动翻面。要先看到事情好的那一面才会看到机会，看到机会才会有动力。
第八，定期的运动。身边有不少通过健身来改善了自身体质的人，有的是过敏，有的是体质不好，这个在日常生活中都很困扰，因为过敏湿疹等都会导致皮肤很痒，促使你不停的抓挠破皮或是发炎更严重。运动能有限改善人的身体机能，增强新陈代谢，提高身体机能，一般的感冒病痛都会远离你的。
第九，提早做计划。提早做计划的好处之一就是会先看到可能发生的困难。然后想办法应对，我们的大脑很喜欢预测事情如何发展，凭借的是过去的经验，这就是为什么你要去做一些新的尝试之前，会莫名其妙产生恐惧感，因为你以前如果没有做那件事的经验，大脑第一反应都是排斥的。这时候做计划就很有帮助，因为计划的过程你等于在模拟新的应对方式到脑袋里。会先设想，如果发生问题A了就用这方法解决，如果发生问题B了就用另外一种方法解决。另外，提早做计划也是给自己有更充足时间去准备，增加做那件事成功的几率。
第十，学会珍惜拥有的人与事。当一个人最强的时候，就是他对自己的生活感到知足的时候，毕竟我们活在一个不容易满足的社会，随时都有信息会提醒我们不够好、不够瘦、不好看、不够有钱、不够聪明但是事实上真的如此吗？我们一定要达到别人制定的标注才有资格认为自己好吗？当然不是。一个人的能力是有限的，不可能所有的都可以抓住，如果你想抓住所有的东西，最后可能所有的东西都会从指间错过。所以我们一定要先学会珍惜目前拥有的，不然你得到再多的东西，心里的匮乏感还是一样的强烈。同样更要珍惜陪在你身边的人，人与人的关系不是看数量，而是看质量。一辈子能遇到真正愿意了解自己的人，不会太多，如果遇到了一定要特别珍惜。
以上就是在生活中值得你也培养的习惯。有哪些习惯是你已经拥有的呢？或者你也有好的习惯推荐，欢迎留言我们一同探讨、学习、共进，谢谢。
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