血管是人体非常重要的组成部分，血管畅通人体才会健康，一旦血管出现堵塞的问题容易导致血栓形成，甚至会导致患者猝死，平时要多吃一些对血管有益的食物，关注血管的健康状况，及时疏通心脑血管，想让血管健康应该怎么做？
1、多吃对血管有益的食物
血液流经血管时最怕堵塞问题，所以日常要避免食用高油脂、高盐和高糖的食物，防止脂肪沉积在血管壁后引起血管堵塞，应多吃具有疏通血管功效的食物，比如黑木耳、洋葱、茄子等，另外烹调食物的最好方式是清蒸炖煮而不是油炸煎烤。
2、及时戒烟戒酒
香烟中的焦油、尼古丁等有害物质进入血管后会升高血脂并增加血管的通透性，而且有害物质会沉积在血管，增加血管的负担压力并引发血管堵塞问题，加速动脉硬化速率。酒精会破坏人体的血液循环系统，还会促进脂肪沉积在血管壁，导致管腔变窄和血压升高，直接损伤血管健康，所以要保护血管就必须戒烟戒酒。
3、坚持体育锻炼
运动可以让全身细胞积极地活动起来，有效的增强血液循环与新陈代谢的速率，降低血液粘稠度并预防血栓的形成，通过排汗的方式将体内多余的代谢物清除掉，减轻血管的负担。
做好以上三件事能让血管更加畅通，坚持体育锻炼能够促进新陈代谢，可以预防血栓的产生，能降低血液粘稠度，同时还要及时清理掉人体内多余的废物和垃圾，平时可以多吃些净化血液的食物，蔬菜具有净化血液的作用，能让血管更通畅。
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