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昨天，發佈在《中國青年報》上的一篇文章引起了大家的廣泛關注。由中國青少年研究中心團隊協同中國科學院心理研究所共同進行的青年心理健康專題調查結果於近日出爐，調研發現，我國14歲~35歲的青年中近30%有患抑鬱風險，近10%有抑鬱高風險。
本次調查選取了14歲~35歲的5563名樣本，調查範圍為我國東北、西北、南部三個地區的代表省份。從結果來看，14~18歲年齡組有7.7%存在抑鬱高風險；同年齡組有5.1%存在重度焦慮情況（中國青年報，2019）。
對比10年前的數據，青年有抑鬱問題的比例從2008年的24.2%上升到了29.5%（中國青年報，2019）。由此可見，隨著時代的發展，青年的心理問題有愈加嚴重的趨勢。在中國兒童中心於2006年發佈的《中國兒童的生存與發展：數據和分析》中我們也能看到，中國17歲以下的少年兒童中，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾（中國兒童中心，2006）。
青少年們可能正處於你無法想象的痛苦中。他們究竟在經歷著什麼？作為成年人，我們如何幫助他們？為什麼有些孩子在最應無憂無慮的年紀，卻選擇了以自殺的方式結束生命？他們的父母該怎麼辦？同學會如何反應？……
這些疑問盤旋在我們的腦海，但在音樂劇《致埃文·漢森》（Dear Evan Hansen）中，你或許可以找到一些答案。
這部首演於2016年的音樂劇，僅僅過了一年，就斬獲了2017年第71屆託尼獎（美國話劇和音樂劇的最高獎項，也被稱為戲劇界的“奧斯卡獎”）的
最佳音樂劇、最佳音樂劇男主角、最佳詞曲創作、最佳音樂劇原創劇本等6項大獎，成為當年的最大贏家。《致埃文·漢森》講述了一個名叫埃文·漢森的患有社交焦慮障礙的美國高中生，在治療師的要求下每天寫一封信給自己的故事。每一封信的開頭都是這樣的：“致埃文·漢森，今天將會是美好的一天，原因如下……”隨著埃文的每日一封信，我們走進了他的世界，也陪他一起經歷了各種各樣的故事。
埃文媽媽：“Does anybody have a map?”
埃文的媽媽一直很擔心他，但身為單親母親的她卻不知道該怎麼走進孩子的世界。
在故事的一開始，媽媽站在寫信的兒子旁邊，唱出了這一首《有誰有地圖嗎？》（Anybody Have a Map?），將自己面對兒子時的困惑、痛苦表達得淋漓盡致。
Can we try to have an optimistic outlook, huh?
讓我們對未來樂觀點，好嗎？
Can we buck up just enough to see the world won't fall apart?
就打起精神看看，世界會不會分崩離析？
Maybe this year, we decide
也許今年，我們決定
We're not giving up before we've tried
不在嘗試前就放棄？
I'm kinda coming up empty
我快要沒主意了
Can't find my way to you
找不到接近你的路
Does anybody have a map?
有人有地圖嗎？
Anybody maybe happen to know how the hell to do this?
有人知道究竟該怎麼做嗎？
I'm flying blind
我像閉著眼在飛行
And I'm making this up as I go
只能走一步算一步
看著痛苦的母親，我們也不禁陷入沉思：家長究竟該如何幫助有心理健康問題的孩子？
7條建議，幫助不知所措的家長
針對這個問題，美國俄亥俄州的哥倫布康復中心給出了以下7條建議，希望可以幫助家庭中有患精神心理障礙的青少年的家長們更好地幫助孩子。
1. 發現信號
根據美國國家精神衛生研究所（National Institue of Mental Health, NIMH）的提示，如果孩子出現以下行為表現，家長可能就需要格外注意了：經常焦慮、頻繁亂髮脾氣、經常沒有理由的胃痛或頭痛、多動、睡眠不好、對曾經的愛好失去興趣、避免社交、傷害自己或別人等等。
此處還應注意，如果孩子突然迷上了穿長袖衣服、長褲，或者身上有創可貼等等，要思考是否是孩子為了隱藏自傷的痕跡所採取的措施。
2. 自我教育
家長應該瞭解更多關於青少年心理的知識，包括各種精神心理障礙的表現和處理方式，以及心理健康的標準等等。
3. 談論問題
如果你的孩子正被心理問題所困擾，你最不該做的事就是閉口不提或者忽視這個問題。和孩子一起真誠、開放地討論他/她正經歷的困境，比如抑鬱、焦慮、自傷等問題，並讓孩子明白和你交流想法和困擾是被允許和安全的，這對於幫助解決孩子的問題是很有效果的。
4. 物質成癮
青少年物質成癮的現象可能在中國沒有那麼常見，但也正逐漸成為一個難以忽視的問題。許多青少年可能會對酒精和毒品好奇，或者希望通過它們來減輕自己正遭受的精神痛苦。家長應提前與青少年討論酒精和毒品的危害，並對孩子們可能因此產生的困惑提供支持，開放對話的可能。
5. 支持，而非促使
當你的孩子與你討論他/她的困難時，請耐心傾聽，並告訴他們，心理問題並不會使你對他/她的愛有所減少。在一些家庭中，存在促使（enabling）行為，即家庭成員，通常是家長，因為擔心孩子無法完成一些任務而替其完成的行為。家長應避免這種行為，並支持孩子自己去完成任務。
6. 避免結論性語言
當孩子正在經歷痛苦時，一些諸如”一切都會好的“”你能挺過去“之類的話其實並不會對他們有多大幫助。嘗試著問一些如”你需要我怎樣幫助你？“這樣的問題，可以幫助你的孩子確認自己並不是一個人在經歷痛苦，要讓孩子知道家長是支持他/她的後盾。
7. 尋求專業幫助
如果你察覺到了孩子的不對勁，可以儘早向心理諮詢師或精神科醫生尋求專業幫助。專業人士會為你提出合理建議，包括是否需要介入治療、作為家長如何幫助孩子等等。儘早尋求專業幫助是有必要的，以免造成延誤使得病情惡化。
埃文媽媽：“Your mom isn't going anywhere.”
在故事的最後，我們終於看到了媽媽和兒子彼此打開心扉。生活在單親家庭中的埃文，曾以為自己是母親生活的累贅，但媽媽卻在知道兒子經歷的傷痛後，反覆說著：“我並不知道你那時受了傷，那麼痛苦……我並不知道……我怎麼會不知道呢？”
媽媽：你可以告訴我的。
媽媽：不！
埃文：你會的。如果你知道我都做過什麼，我有多頹廢……
媽媽：我早就瞭解你，我也依然愛你。
然後，媽媽對兒子唱出了這首歌。
Your mom isn't going anywhere
你的媽媽哪也不會去
Your mom is staying right here
你的媽媽就在這裡
Your mom isn't going anywhere
你的媽媽哪也不會去
Your mom is staying right here
你的媽媽就在這裡
No matter what
無論發生什麼
I'll be here
我都會在你身邊
人們常常會覺得，家人之間無需過多言語，便可彼此瞭解。然而事實卻常常與我們想象的不同。就像埃文害怕媽媽討厭自己而隱瞞自己的傷痛，或者媽媽害怕刺激兒子而選擇不去討論他正在經歷的困難……有時候，我們需要的僅僅是一句確認，一扇打開的心扉，和一個擁抱。
“我就在這裡，你可以告訴我一切，而我也依然愛你。”
（由ordinary sim根據劇中歌曲”So Big / So Small“製作的動畫）
究竟在埃文·漢森的身上發生了什麼故事呢？他的痛苦是否得到了解脫？還請期待我們下一次繼續與你分享關於音樂劇《致埃文·漢森》的點點滴滴，也歡迎大家在下方留言和我們分享你的感受和思考哦~
References
The Recovery Village Columbus. (n.d.). How to Help Your Teen Struggling With Mental Health Issues. The Recovery Village Columbus. Retrieved from https://www.columbusrecoverycenter.com/help-teen-with-mental-health-issues/
張世平. 中國兒童中心. (2006). 中國兒童的生存與發展：數據和分析. 中國婦女出版社
中國青年報. (2019, April 11). 青年心理健康拉響警報：近三成有抑鬱風險. 中國青年報. Retrieved from http://zqb.cyol.com/html/2019-04/11/nw.D110000zgqnb_20190411_1-07.htm
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