01
前兩天，有一條非常令人吃驚的新聞，一所小學旁邊竟然開了好幾間“手機出租鋪”，每天中午很多小學生聚集在裡面，只要給老闆1元錢，就可以玩20分鐘手機。
這些店鋪並不那麼容易被人發現，因為他們表面上都不是“手機出租鋪”，而是水吧、小賣部。甚至為了避免節外生枝，他們規定必須在店鋪後面的隱蔽空間玩，而且只有小學生才可以進去玩。
一位爸爸在發現孩子最近用錢很厲害後才得知，孩子每天中午花6元錢泡在那裡面。第一次聽說“手機出租鋪”時，這位爸爸也很震驚，決定去看一看，卻不能進去。最後是在警察以及記者的帶領下才看到眼前這一幕：十幾個孩子，每個人都端著一個手機或者ipad，蹲坐在小賣部後門的一個破舊的居民樓裡，聚精會神地打著遊戲。哪怕警察來了也沒發現。
記者隨機問一個孩子每天玩多久？
孩子答：每天中午玩2個小時。
記者又問：每天中午不回家，爸媽不說嗎？
孩子答：爸媽不在家。
記者最後又問：玩了一箇中午遊戲，下午上課還有精神嗎？
孩子答：有啊。
華盛頓大學有項實驗結果就表明：孩子從10個月開始，如果每增加1小時看電子屏幕的時間，漸漸等孩子長到7歲出現“注意力缺陷多動障礙”的風險就增加10%。
2008年，美國一位心理學家啟動了一項專門研究手機對孩子影響的科學實驗，結果表明，十年後，不玩手機的孩子幾乎全部考入了大學，而痴迷手機的孩子中，僅僅兩名考上了大學。
出現這種差距基本是可預見的，因為有多位科學家通過研究證明，玩手機不僅會破壞孩子的注意力，讓孩子無法專心學習，還會破壞孩子的記憶力。
02
各種研究數據都證明手機遊戲對孩子學習有很大的負面影響。正因如此，“手機出租鋪”的新聞一出，立即引起了家長的憤怒，很多人留言說：“這些無良商家一定要取締，並嚴懲！”
還有人留言說：“就該禁止孩子在學校玩手機。”
嚴懲“手機出租鋪”，禁止孩子在學校玩手機，的確應該。但是這樣孩子就不會玩了嗎？依然會。他們會偷偷在外面租手機玩。他們還會偷爸媽的手機，跑到廁所蹲著玩半個小時。他們甚至會不惜以自殺的代價，來爭奪玩手機的權利。
古希臘的神話故事中，有個叫潘多拉的女孩，宙斯給了她一個小盒子，告誡她千萬不能打開，禁不住內心一探究竟的慾望，潘多拉悄悄打開了盒子，從此災禍降臨。
這叫禁果效應，越是一味阻止，越會勾起人的慾望。對孩子玩手機來說也是如此，越是禁止他們玩耍，越會引誘他們千方百計接觸。而且手機遊戲本身具有很強的吸引力，大部分普通人無法抵抗。
一位從業多年的資深遊戲策劃透露道：為了讓玩家沉迷，他們做的功課比父母要深入得多，這根本不是一個維度的對抗。
沉迷需要“快反饋”的機制，而幾乎所有的遊戲都是快反饋的過程。點一下就動一下，完成了一個小目標，立馬從背景音樂上以及畫面上給一個鼓勵。輸贏都是一瞬間的事，玩家會獲得很好的控制感。而讀書與手機娛樂恰恰相反，它是一個“慢反饋”的過程。
孩子不愛學習，父母就說：不好好讀書，將來就考不上好大學，考不上好大學就找不到好工作，找不到好工作就掙不到錢……
對一個剛上學的孩子說這番話，作用太小了，寒窗苦讀十幾年才能有反饋，孩子自然會更喜歡沉迷於“快反饋”的遊戲中。
03 那麼到底怎樣才能讓孩子不沉迷手機？
防止孩子沉迷手機遊戲不僅要“堵”，更重要的是要懂得“疏”。家長一方面要減少孩子接觸到手機的機會，另外一方面更要想方設法讓孩子自覺遠離手機遊戲，這樣才能一勞永逸。
一、讓孩子自覺遠離手機遊戲的第一招是：“嚇”
“嚇”指的並不是恐嚇孩子，而是理性客觀、有理有據的告訴孩子，沉迷手機遊戲有哪些危害。“手機看多了，你將來眼睛是會壞掉的！”這樣的語言表達肯定不行，蒼白無力，說多了自己都覺得膩了。很難對孩子有說服作用。此時，家長可以給孩子進行體驗式的教育，讓孩子不僅知道沉迷手機的危害，還體驗到沉迷手機的危害。
知乎上一個帖子問“孩子沉迷手機遊戲怎麼辦？”
一位家長就想了一個有趣的“招”數。他找來一副平光鏡，在鏡片表面塗上一些牙膏，呈斑駁狀。讓孩子試戴，接著告訴孩子：這就是眼睛得了白內障的感覺，小孩每天看屏幕超過45分鐘的話，白內障就會比正常人早發生哦。後來，只要到了45分鐘，他一提醒孩子，孩子就自然離開了手機，轉去做其他事情。慢慢的孩子也沒那麼沉迷手機。
這就是典型的體驗式教育。
如果擔心孩子因為玩手機心理變得扭曲、鬱抑，也可以用體驗式的教育，父母可以讓孩子看一些因玩手機自殺、自殘的新聞，這樣孩子才能真正意識到沉迷手機對心理的傷害。
二、讓孩子自覺遠離手機遊戲的第二招是：“幫”
劉燁的兒子劉諾一前不久剛過8歲生日，為此劉燁寫了一封信。在這封信中，青欖君發現一個亮點。
原來諾一這麼懂事的孩子，也愛玩手機，而且正在為不能控制自己玩手機遊戲的頻率而苦惱。有時孩子不是不知道沉迷手機的危害，只是自控力不行，此時父母就需要幫孩子一把。關於提升孩子自控力，《最強大腦》科學評委Dr.魏提到了一個很重要的方法，就是
讓孩子遠離誘發因素。“舉個例子，假如你下班後想去健身房，但是路過一間餐廳的時候你聞到了香味。這時候你就會受到干擾，很可能就放棄了健身計劃。”因此要想孩子控制自己不玩手機，首先要保證孩子周圍的環境裡沒有任何客觀因素會刺激他想玩手機。這就要求父母不能在孩子面前玩手機。
實際上很多父母做不到。最近開播的節目《爸媽學前班》第一集裡，主持人要求4對明星夫妻站在同一起跑線上，然後根據自身情況決定要不要向前走一步。
當主持人說“從來沒有在孩子面前玩過手機的人，往前走一步”時，8個人之間只有一位媽媽往前走了一步，其他父母都呆在原地。
幫孩子提升自控力，還有一個方法是和孩子商量一個手機使用規則，將自控行為日常化。美國哈佛大學的研究發現，那些自控力差的孩子，往往是家裡沒有一個固定的日常生活習慣。
家長可以和孩子商量，比如週一至週五學習日，只能玩20分鐘，週末可以玩一個小時，每次玩20分鐘。當規則實施以後，慢慢就會變成一個習慣，習慣形成以後，慢慢就會形成自控力。
三、讓孩子自覺遠離手機遊戲的第三招是：“轉移”
教育專家尹建莉說她防止女兒圓圓沉迷手機的方法是，在孩子還沒接觸手機遊戲時，就先接觸了各種課外書。
前段時間，一名小學生寫出的“三體即視感”作文在網絡上爆紅，他對時間的深度思考驚豔了不少人。
在瞭解了這個小學生之後，發現他寫出這樣的文章並不出奇。
平時小邵就愛讀科幻書，還給《三體》作者、亞洲人首次獲得雨果獎的劉慈欣寫過一封信，滿滿都是崇敬與正能量。
小邵最與眾不同的是，每天有時間除了閱讀，就用來冥想，或反思自己或思考未來。而且從小學一年級開始，就在他老爸的引導下讀《道德經》，四年級時，他就能把《道德經》全部背出來了。最近在看王小波文集，以及科幻作家埃塞克艾西莫夫的書。
最近，小邵的班級組織了春遊，當網友好奇小邵會不會對抖音、王者榮耀等感興趣時，班主任王老師回答：不會，他和好朋友坐在樹下看書聊天！
玩手機打遊戲？不存在的！見識越多，就越對低級的刺激不敏感。
文學作品中傳達的人生體驗是最豐富的，當他越來越多地體會到詩詞歌賦的深邃魅力，必然不再被以感官刺激或競技為主的娛樂形式所吸引。眼界的提升，讓人發覺低級的刺激不過是滄海一粟，沒有意義。
因此，要想孩子不沉迷手機，就要轉移孩子對手機的注意力，讓孩子接觸到更豐富更有趣的東西。除了帶孩子去圖書館、博物館，去爬山、去野炊、去參加體育活動外，父母也可以多發現孩子的興趣，讓孩子抬起頭，看到更廣闊的天空。
兒童教育學者Dr.Bing曾說：
數字媒體是把雙刃劍，利用好了會“如虎添翼”。但如果過度使用，利用不好它將是孩子童年的“鴉片”。
因此如何讓孩子正確使用手機，遠離手機的負面影響，是每個父母必須思考的問題。
一部小小的手機，既藏著做父母的哲學，也藏著孩子的未來。防止孩子沉迷手機，父母既要“堵”，也要懂得“疏”。父母陪孩子一起放下手機，教育孩子的時候多一點耐心、多一點方法，相信每個孩子都能不被手機羈絆，向陽生長。
閱讀更多 中視青橙教育 的文章
