手机害人可不浅。因为网络的发达，人们沉迷于手机中的资讯，游戏，电视剧等等能为我们带来轻松一刻的东西。
然而接触压力之余，手机中更是另外一个世界；没有老师的批评，没有家长的督促，不用考试，不用工作，不用动脑，就可以得到快乐。我的妹妹就陷入这样的困境。临近中考的她，依然沉迷于手机，恐怕这样下去，会断送自己的未来。但是手机又是人们必须的物品，怎样才能充分利用手机的价值之余，又不被手机控制呢？
1. 沉迷手机的原因之一：压力与逃避。
因为工作和学习的压力，让手机成为了我们的避风港。游戏里的朋友会称赞我们的技术好，和现实中的老师和老板，太大的反差，于是更多的人愿意沉浸在虚拟额快乐中。然而当你不得不从手机中回到现实，你的现实问题依然没有解决，痛苦甚至会加倍。
解决“手机”问题的方法之一，就是学会正确的面对生活中的压力。玩手机并不是解决压力的唯一方式，我们可以选择唱歌，运动，画画来舒缓自己的生活压力。也就是说，方法一，要养成每天运动的习惯。
每天晨跑可以让我们美好的一天从正能量开始，我们会克制住自己去接触积极的事物，于此同时调节心情，放松身体，你会发现跑一小时的步比玩一小时的手机舒服多了。
2. 培养自己另外的兴趣爱好。
之所以更多的人会把“玩手机”作为自己的兴趣爱好，是因为，确实是除了手机没有让他更加感兴趣的事物了，这源于80%的人都没有自己坚持的兴趣爱好。比如唱歌，跳舞，拳击，弹钢琴，画画，钓鱼，书法等等。因为没有更感兴趣的东西，所以只能用玩手机的方式来让自己开心了。
所以请你从现在开始，培养自己的兴趣爱好。好的兴趣爱好不仅可以陶冶情操，在我们闲暇时也是填充时间的法宝，除此之外还可以有效地解决生活和工作上的压力。记住，一旦确定了你的兴趣爱好，就要每天去做，养成在无聊和压力大的时候选择兴趣爱好的习惯，而不是用手机解决自己的压力。
3. 利用业余时间培养自己的一项技能。
沉迷手机还有一点原因，就是你实在是太“闲”了。在业余时间试着给自己定一些目标，比如掌握一项技能，PS，办公软件，学习金融知识等等。给自己定下时间和要学习的课程，每天坚持练，一项有用的技能可以在工作中帮到你，提升自身的价值，同时，在完成目标的时候，也会给自己很大的成就感。
当然，生活中的诱惑不只是手机。用自己宝贵的时间玩手机是一种不负责任的行为，只有学会对自己的每一分每一秒负责，对自己和家人的未来负责，养成自律的习惯，才会不受外邪的困扰，做一个内心强大，不为诱惑所动的人。
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