闺蜜二胎了，时常跟我抱怨没法睡个好觉。之前老大生完一直爷爷奶奶帮忙带，晚上也基本不跟她睡，现在老二了她全职带娃了，却发现原来自己的轻松都是有人再帮她累。对公婆除了感激，自己也不好意思再总让老人来帮忙了。
其实，女人从怀孕开始，到孩子出生，想睡个整觉基本就一个字：“难！”
你看，怀孕的时候，刚开始孕反应严重，每天紧张担心可能睡不好，到后期宝宝越来越大，怎么躺着都难受，睡觉都开始变得更困难。那时候就想着赶紧卸货吧，谁知道生出来才是考验的开始。
宝宝生完才知道，没日没夜的喂奶，那时候每天能连续睡三个小时都是很奢侈了。
我家双胞胎，感觉小月龄的时候都是靠一口仙气吊着的，俩人两小时就要吃一次奶，有时候不同步醒，基本上这个刚喂完奶拍嗝哄睡，另一个就醒了开始新的一轮。有时候喂着奶我坐着就睡着了，老公害怕有危险，每天半夜孩子醒他也醒，就跟着我一直熬了半年。有大半个月基本上是白天晚上的他抱一个我抱一个，睡觉也在身上。
直到8个月的时候，大宝不用夜奶了，我当时觉得幸福来的太突然了，喂一个那真不是一般的省心。之前她俩都是睡小床，后来就把二宝放大床了，晚上她醒来吃她的，我睡我的，有时候竟然也没什么感觉，那时候虽然还要上班，但总体也还是能接受，觉得带一个娃真的不要太轻松。
二宝到1岁多才不用夜奶了，妈妈的睡眠也相对改善了。
但是，我想说：当妈妈了，如果不是累的不行了，通常睡眠会变得很轻，半夜孩子踢被子了你可能都会下意识的醒来给他盖一下。甚至他马上要掉下床去你都能“回手，一掏...直接把他捞起来”哈哈。
当了妈妈了可能就是一辈子甜蜜的负担吧，虽然辛苦，但是其实是可以平衡的，总能找到那个让自己舒适的点，别太为难自己。
给几个小建议：
1.给孩子养成良好的睡眠习惯
小月龄的时候就有意识的培养孩子吃-玩-睡的模式，让他慢慢养成自主入睡的习惯。当然这个需要一个过程。
尽量避免奶睡、抱睡等，让孩子学会自己躺床上睡，开始可以试着拍拍睡，或者引进安抚物都可以。
2.慢慢减少夜奶
孩子夜奶成瘾，那你就会非常难睡觉，其实6个月宝宝基本就具备睡整觉的习惯，顶多起来吃一次夜奶或者晨奶就差不多了。可以睡前多喂一点。
3.让孩子动起来，吃得好，也就自然能睡得好了
白天得带孩子多运动，运动量大消耗体力，累了自己然就会想吃东西，晚上也会睡得更好。
孩子添加辅食开始就应该注重饮食，慢慢的让孩子的饮食变得多样而规律。俗话说，吃好才能睡好吗。他的饮食规律了，睡眠也会相对好很多，而且他发现还有那么多可以吃的东西，就不会那么恋奶了，也会给你自然离乳奠定基础。
我家二宝2岁自然离乳了，没哭没闹我也没胀奶，自己就说不吃了，就是很自然而然的过程，跟自己的基础很有关的。
所以，妈妈想让自己轻松睡好觉，自己平时就要多努力，给孩子打下良好的基础，慢慢来，别焦虑。
我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！
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