伊藤英明
保护视力，重点不在眼睛，而在肌肉。
眼睛看远、看近都要通过一个叫做“睫状肌”的肌肉调节，如果感觉眼睛看不清的时候，就说明这个肌肉的调节作用变得很弱了。
而戴眼镜就是用镜片来暂时解决这个肌肉不调节的问题。
通过练习眼周围的肌肉，可以促进眼睛周边的循环来帮助恢复视力、并且解决眼睛肿痛、流泪、痒等问题。
1，放松，眨眼睛。
2，眯眼睛，稍微用力，以眼睛觉得酸痛为佳。
3，视线上下移动，唤醒睫状肌，向上看时要用力，一直看到边儿，这时会觉得眼睛里面、后面酸痛，很不舒服。
4，视线左右看，用力。看到边儿的时候，会觉得眼睛后面酸痛。
5，视线划正方形，一样用力。动作不要太快，要让眼睛酸胀为宜。
6，视线划圈，动作加快，用力，眼睛酸胀。
7，远近焦点转换。竖起食指，让手指在眼前快速远近移动。
8，最后，搓热双手，放眼睛上，让眼睛在手心里感受温暖和黑暗，然后拿开双手。
好多戏曲演员年近古稀，眼睛依然炯炯有神，不是带了美瞳，都是用类似的方法在锻炼眼睛。
中医对近视的认识：
中医认为，近视的原因包括先天遗传和后天环境。也有两者共同作用的原因。
【1】先天禀赋不足
《审视瑶函》说：“禀受生成近觑”。因先天的不足导致后天的近视，多是肝血、肾水、或心阳方面的不足。
【2】久视伤血，肝血过度耗损
《素问.宣明五气篇》说：“久视伤血、久立伤骨、久卧伤气、久行伤筋、久坐伤肉，是谓五劳所伤。”
肝藏血，在窍为目。眼睛需要肝血的充养，久视耗伤肝血，则会使视力下降。
【3】阴阳失调，阳气不足而神光不能发越于远外。
《古今医统大全》：“目能近视，知其有水；不能远视，责其无火，法宜补心。”
《医崇金鉴》：“近视清明远视昏，阳光不足被阴侵。”
（1）揉攒竹
300次左右，用力要均匀柔和。
（2）按睛明
300次左右，用力均匀柔和，酸胀为度
（3）按揉四白
操作、次数同上。
（4）按揉风竹、天柱骨
现代人无论是学习还是看手机，睫状肌都经常处于同一个状态，久而久之就会近视。而人年龄大了，机能退化就远视了。以上方法都能很好的解决类似问题。
如果懂穴位的，还可以配上眼睛周围的承泣、太阳两个穴按压，增加效果。
临床中高度近视因此而提高视力的例子有很多，凡事贵在持之以恒。
梁靖梅
具体要看一下孩子的病例详细分析。
1，如果孩子是真性近视，需要配镜矫正，坚持戴镜是最好的方法，还要注意多户外运动，绿色饮食。多吃黄颜色的食物，橘子橙子，玉米蛋黄。绿色蔬菜。
2，如果孩子有弱视问题，是可以提升戴镜视力的，通过精准训练穿珠子，单眼弱视要遮盖训练，弱视治疗仪，中医梅花针方法，耳穴方法等都可以提升戴镜视力，调理弱视。
用户97966047149
1.写字,画画的时候注意要以正确的姿势来书写或画画
2.每当看手机或者电脑,电视超过一个半小时,记得放下手机,电脑,站到室外向远方观看一会,不要经常熬夜.
3.可以到野外呼吸新鲜空气,享受大自然给我们带来的快乐
4.多喝一些明目茶,比如决明子,薄荷之类的醒目的良品.
