我们经常说方便面是垃圾食物，吃多了对身体健康有坏处，其实这是人尽皆知的，但是仍然阻挡不了人们对他的喜爱。因为他方便、美味，尤其是对于现在工作压力大的年轻人，方便面更是他们的最爱，省时又省力，但是为了自己的健康问题，小编还是奉劝大家要少吃为好。
要说到那些影响健康的垃圾食品，可能不仅仅指的是方便面，还有很多别的我们常见、爱吃却又不知道的。今天我们就一起来看看还有哪些垃圾食品正在消无声息地危害着我们的健康。但是在这之前我们先来看看人们眼中的“垃圾食品”方便面是真的垃圾吗？或许不是。
方便面是垃圾食品吗？
其实方便不是垃圾食品，因为方便面是经过国家批准生产的，还是有安全和卫生把关的食物，人们都说方便面有很多的危害，但是其实方便面就是高脂肪，高热量的食物，只是没有什么营养价值可言，但是说到危害生命健康，那真的还至于。只是不能经常吃而已，偶尔吃一下没什么大问题。不过小编建议大家，为了自己的身体健康和营养摄入，还是多吃点有丰富营养的食物会更好。
那真正的垃圾食品是哪些呢？可能是他们：
1、水果罐头
很多人喜欢吃水果，所以就想着买水果罐头，这样就能吃到各种各样的水果了，虽然水果罐头味道鲜美，和平常新鲜的水果口味也相仿，但是其中也必定添加了很多的有害物质。一般的水果罐头保质期都是好几个月，甚至是一年。之所以能保存这么长时间就是观众中加入了很多的化学成分，防腐剂等，这样才能保证味道的鲜美，食物也不容易被损坏。但是也正是这些添加了过量的色素和调味剂的食物，才对人们的健康造成了很大的威胁。
2、蜜饯果铺
很多女孩子对于这类食物都无法抗拒，在平常没事的时候，抱着手机，看着电视，顺便在吃点蜜饯果铺，味道酸酸甜甜的，这也是非常享受的一件事情。很多人认为这就是水果做成的，应该没什么不好。但是恰恰相反，这些食物中含有很多的盐分还有香精、防腐剂成分。长时间食用的话会损伤肝脏器官，经常食用盐分过高的食物还会导致血压升高，所以对身体是很不利的。
3、腌制的食物
一般情况下，对于腌制的食物，都喜欢多放盐，这样才会保存的长久，另外有些腌制的食物味道过于刺激，长时间食用的话可能会导致肠胃出现问题，发生炎症或者是溃疡。另外腌制的食物很难保证无菌，也没有经过严格的检测，直接食用的话，恐怕对健康不利，导致腹泻、腹痛的出现。
4、汽水
汽水是我们夏天时的最爱，尤其是冰冻过的，不仅能解暑，口味还非常不错。但是平常我们看到的汽水都是五颜六色的，其中含有的色素可想而知，但是还是有很多人不能彻底的戒掉喝汽水这个毛病，明知道不好，却还是坚持喝。这些汽水中含有大量的碳酸成分，会使得我们体内的钙质流失，并且汽水也属于高糖食物，喝多了，对身体很不好。建议大家平常还是少喝这些，尤其是小孩子。多喝白开水，水更解渴，还有助于新陈代谢。
5、寿司
很多人会非常的疑惑，这寿司为什么会成为“垃圾食品”呢？其实这主要说的是那些以生鱼片为原料的寿司。生鱼片里面含有很多的寄生虫，对人体的肠胃和身体健康都有一定的损坏。正常情况下，鱼类是要在高温下烹饪，才能将其中的各种寄生虫消灭掉的。但是正宗的寿司本就是食用生鱼片，不然吃寿司的意义也就没有了。所以在这里建议大家，平常在吃寿司的时候要少吃含有生鱼片的那些，以防身体健康出现问题。
6、油炸食品
油炸食品往往是小孩们的最爱，香香脆脆的，非常好吃。但是这些食物都是经过高温的反复炸制形成的，含油量非常的高，并且经过反复使用的油肯定也不会很卫生，食用过量的油，还会造成身体负担加重，破坏身体中的维生素，导致身体的抵抗力下降。
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