金麟遇风变成龙
我觉得，预防脑梗最主要、最关键的就是防治三高：高血压、高血脂、高血糖，这三高引起的脑梗，往往占了脑梗总患病人数的大部分。
第一，首先要审视一下自己的大家族，上下三代，有没有发生这些疾病的人员。如果父母有，那么子女发生此类疾病的风险就高，就需要格外注意。
第二，有家族史的，需要尽早去医院检查。比如别人可能40岁才检查，有家族史的就需要30多岁去查，甚至更早。因为现在，很多30多岁的年轻人患高血压、高血糖、高血脂、心梗等人数都较以前增加。这都需要我们警惕，不要因为自己年轻就掉以轻心。
第三，如果体检发现了三高，或其中某项指标异常，都需要我们好好控制。轻者单纯以改变生活方式的措施，如果还是调控不达标，就需要在医生指导下，使用降三高药物。
第四，除了防控三高以外，我们还是建议，要养成良好的生活习惯：不酗酒、不吸烟、减少熬夜、杜绝劳累，这不仅有利于控制三高，预防脑梗，也有利于其他慢性病如各种癌症的预防。
殷殷期盼话健康
预防脑梗最关键是清理血液垃圾毒素
预防脑梗最关键是你的血液里的垃圾毒素要清理干净，如果血脂高的问题不解决，就等于你的脑子里装了个定时炸弹，随时会发生脑梗，特别的晚上2-4点这时间段。
血脂高有哪些危害？
如果胆囊不好或者肝脏不好，会引起什么？血脂高。
其实血脂高，我相信很多人体检也听说过这个指标，在医院里，只把它当做一个体检指标。我们经常也听医生泛泛的在讲一些话，说赶紧减肥，再不减肥，会得脑梗、心梗、冠心病、高血压、糖尿病、痛风等等各种疾病，说这些富贵病，会找麻烦。
为什么脑梗过后会是心梗，原因在这
从知道到明白我希望大家跟着我的思路，从头到脚，看看这个血脂高会引起哪些疾病，首先你先思考一件事情，比如说你们面前，现在有一个三十七度温度的水杯，这个水杯里我放很多的油，我们一个问题，油是往上飘，还是往下沉？肯定是往上飘；所以你们会发现没有血脂粘稠的人，他会出现脑梗，而不是脚梗，脑梗完了，开始心梗.
血脂高了之后会出现脱发，秃顶
这也就是为什么很多人血脂高了之后呢，血脂高了之后会出现脱发，秃顶，而且医生会很清楚的告诉他，这叫脂溢性脱发，用老百姓理解的意思翻译给大家听就是脂肪太多，油开始往外冒，往外溢出，导致的毛囊被堵死形成脱发秃顶，所以你会发现很多人呢，慢慢开始形成了什么？脑袋开始越来越大，脖子开始越来越粗，所以当你理完发后，有的人后脑勺儿就会有一些横肉，脂肪堆积的一个现象，理发的人都会说现在这个头发不太好理，有没有想过一个道理，我们人身上的脂肪，它也属于是动物性脂肪，它是最怕温度下降，所以很多人呢，吹空调或者冬天天气太冷，或者是呢，逢年过节的时候就会出现脑梗、猝死。
脑梗过后不清理血液垃圾还会引发二次中风
我们的大脑，有三块组成大脑、小脑、脑干，这三块呢，一个管语言，一个管走路，一个管大小便，那堵住不同的地方就会出现不同的症状，有的人呢，脑梗以后不会说话了，有的人呢，大小便失禁，有的人呢，走路出现了不正常的现象，所以你们一定要明白为什么医生治不好脑梗，而且还会告诉你会反复，是因为没有解决血脂粘稠，所以很多人就等着二十中风，三次中风，反反复复的原因就在这里，
身体健康的标准：
1、血液干净，五脏六腑才会健康；
2、血液数量充足，才能帮你运送营养给五脏六腑，
只有五脏六腑吃饱了，才能帮你工作，排出体内垃圾毒素.
3、血管畅通
血液循环才会畅通无阻，就不容易堵塞毛细血管血管
4、提高免疫力
按时休息，顺应自然规律，如同：一部手机使用时间是有期限的，没电了，你要充电
健康预防脑梗方法：
1、清理五脏六腑和血液的垃圾、污垢、毒素，，血液干净，五脏六腑健康，脏腑健康了， 才能帮你每天打扫体内卫生；
2、通血管，血管通了，血液循环畅顺了，才能帮你把脏腑打扫的垃圾毒素，运送出体外；
3、补气血和免疫力，让气血和免疫力帮你管理你的身体健康问题。
补气血和免疫力的方法
1、食疗，
优点：可以补气血，
缺点：吸收30%—50%，最少连续补半年时间，因为我们的血管太长了；
2、补气血和免疫力的营养保健品，
优点：可以补气血，
缺点：吸收80%—100%，最少需要连续补3个月。
因为我们的血管足足有两个半地球🌍那么长
脑梗患者饮食方面要注意
少吃米饭和面食，肉类食物，因为这两样我们现代人吃多了，米饭面食是导致你血脂高的罪魁祸首，肉类食物，吃多了，最终是痛风。多吃蔬菜水果类。
我的文章《身体每天所需七大营养素，物极必反，别人吃出健康，你呢？》有详细解说。
健康观念教育，是教你如何找到病因，知道病因就能去病，
找病因的最好方式是：问诊，问患者的生活习惯，问饮食习惯，病因在生活中，
只有病人才能解决自己的疾病问题，因为只有病人知道自己的病因。
别让不懂营养学的医生害了你！有的老师是教书育人，我是教你观念育健康！
关注我呵护您的健康！教您在家都能调理上百种疾病
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用户105799513142
脑梗死是缺血性卒中的总称，包括脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等。脑梗死是由于脑组织局部供血动脉血流的突然减少或停止，造成该血管供血区的脑组织缺血、缺氧导致脑组织坏死、软化，并伴有相应部位的临床症状和体征。
预防脑梗最关键的地方是什么？
诱发脑梗的病因最常见的是动脉粥样硬化，且常伴有高血压、糖尿病、高血脂等危险因素。除此之外，不当的饮食和生活习惯，遗传因素等于脑梗的发生也有关。预防脑梗，关键是找出病因，积极进行干预，加强对动脉粥样硬化，血压、血脂等的管理。
1、高血压：将血压控制在合理水平，因血压过高，易使脑血管破裂出血；血压过低，易致脑供血不全，诱发脑梗死。应注意控制血压平稳，切忌剧烈波动。
2、高血脂：血脂异常会致动脉粥样硬化的发生和发展，应加强血脂管理，通过生活方式干预和药物治疗，保证其处于正常水平。
3、短暂性脑缺血：应注意积极治疗短暂性脑缺血发作。
4、情绪管理：讲究心理卫生，切忌情绪剧烈波动，切忌长期高压、紧张等。
5、改变不良生活习惯：戒烟戒酒，切忌暴饮暴食和饮食过饱，以低脂低热，低盐饮食为主；切忌久坐不动。
6、适度运动，保持体重：肥胖者更易发生脑梗，应注意养成好的饮食和运动习惯，保持健康体重。
7、注意天气变化：气温骤变易致脑血管意外发生，尤其是中老年人群，应注意天气变化，以防寒冷和惊吓刺激。
8、提防先兆：高危人群应注意提防脑血管疾病的先兆症状，如突发单侧肢体麻木，乏力，嘴歪，流口水；眩晕；短暂的意识不清或嗜睡等。
盐酸索他洛尔
很高兴回答您的问题！我的研究生课题就是关于H型高血压与脑梗的预防问题。我想从以下几个方面来谈谈脑梗的预防。
脑梗塞是由于某些病因导致脑部血液供应障碍，导致缺血、缺氧而引起的局限性脑组织缺血性坏死或软化。最常见类型有腔隙性梗死、脑血栓形成和脑栓塞等。
首先认识一下脑梗发生的原因有哪些？
西方国家由于胆固醇水平较高，所以西方国家的冠心病发病率显著升高，而我们国家H型高血压发病率较高，H型高血压与脑梗有着密切的联系，故我国脑梗的发生率显著高于国外。
导致脑梗发生主要有以下因素：
第一、高血压，长期高血压可以导致脑部小动脉痉挛、硬化、形成微动脉瘤，在小动脉硬化的基础上血栓形成而产生脑梗塞，微小血管闭塞导致腔隙性脑梗塞。当高血压合并血同型半胱氨酸水平升高时（大于或等于15umol/L），称为H型高血压，H型高血压导致脑血管硬化，脑梗的发病率较非H型高血压显著增加数倍。
第二、糖尿病，血糖水平升高可以导致全身血管硬化，是导致脑血管意外的重要危险因素。
第三、高脂血症，血脂升高尤其是高胆固醇血症和高低密度脂蛋白胆固醇血症，也是导致脑血管硬化的危险因素。
第四、吸烟，长期大量吸烟，烟草燃烧的有害物质如尼古丁，一氧化碳等物质可以损伤血管内皮细胞，导致血管内皮发生炎症反应，导致血栓形成。
其他因素如长时间静坐的生活方式，精神过度紧张，情绪激动等都会加重脑血管意外的发生。
所以针对每个人不同特点，严格控制各种危险因素，针对H型高血压进行补充叶酸治疗，就会将脑血管意外减少到最低程度。
我的分析您能明白吗？如有不懂之处请在文章后留言，我会进一步为您讲解。
健康心领域
我国每年脑梗发病人数约165万，其中有1/3的患者死亡，剩下的2/3中将近有3/4的患者丧失了自我日常生理管理的能力，需要家属的照顾和看护。
那么生活中我们能做些什么来预防脑梗呢？
第一，不要吸烟。
跟大多数人的常识不同，比起饮酒，吸烟与脑梗的关系更大。烟的燃烧会产生大量有害物质，人体可以通过肺部将其吸收进入血液，这些有害物质通过血液进入心脏，随着心脏的搏动将血液输送到全身，继而损伤我们动脉的血管内壁。
在血管内壁受损后，血小板发生凝集，在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块，继而形成血栓，导致动脉狭窄。一旦血栓脱落，顺着血流流到脑部的小血管造成堵塞，血液留不过去，这一片的脑组织就会发生缺血，也就是脑梗塞。
数据研究显示，吸烟者得脑梗的几率大约是不吸烟者的五倍。
过量饮酒、肥胖等对血管也是不好的，但这个属于比较间接的原因。
第二，警惕房颤。
心脏有四个腔，上面是心房，下面是心室，当心房发生发颤时，这个时候心脏是无效收缩的，有时甚至可以达到1分钟400次以上。这个时候由于没有有效的输送血液出去，它的血液流动就会变慢，继而引发血小板凝聚成血栓。血栓可以由心房进入心室，然后顺着血管流到全身，一旦堵住脑血管就会发生脑梗塞。
房颤并不会让人感受到自己一分钟心跳了几百下，有的时候患者会感到心慌，脉搏出现不规整，并没有十分特殊的症状。
如果感觉到不适，可以去医院做一个心电图，除了临时的一次检测之外，还有一种24小时监测的动态心电图，这个更具有意义。
第三，反应迟钝是脑梗的先兆。
脑梗的前兆是脑供血不足，脑组织获取的营养不足，人就会出现嗜睡、精神差等症状，偶尔也会出现轻微的头痛，如果这种供血不足继续加重就变成了脑梗。
临床上经常会有一过性脑缺血的患者，以突然手无力、突然失语、一侧身体无力等症状为多，这些症状有的时候过了半小时左右就自己好了。这是给我们的一个警示，一旦发生一过性脑缺血，那么在三个月内再发生梗塞的几率达到了10%以上，所以必须及时去医院就诊。
四月夏未生
脑梗严重威胁人们的健康。一方面脑梗可能导致瘫痪在床、导致不会说话，甚至导致短期内迅速死亡。另一方面患脑梗的越来越多。因此如何有效的预防脑梗非常重要。
最关键的方面还是应该控制好基础疾病，比如高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等，抑制血小板聚集的药物如阿司匹林等要规律服用。
除了这个方面，还有几个方面非常容易被忽视：
吸烟
很多人只知道吸烟对肺不好，容易导致肺癌，其实，吸烟对全身的血管损害非常大。我们见过不少患者， 50多岁就得脑梗了，平常检查什么毛病都没有，吸烟就是罪魁祸首。烟草中的有害物质损害血管内皮，导致纤维细胞增生、动脉粥样硬化、硬化斑块形成等，最终导致脑梗。
打呼噜
打呼噜容易引起脑梗，很长时间都没有引起人们的重视。在打呼噜的人群中，有一部分人存在着睡眠呼吸暂停，由于夜间睡眠时存在氧气不足，这样的人白天总是头昏昏沉沉的，老爱打瞌睡，而且记忆力比较差，有些事经常扭头就忘，最严重的后果是这部分人很容易出现高血压、高血糖、高血脂等代谢紊乱，导致脑梗。
血同型半胱氨酸升高
人血液中正常水平为5-15umol/L，大于16umol/L，就是异常。研究发现血液中这个指标升高，容易导致脑梗死。如果该指标升高，需要服用叶酸和维生素B6和维生素B12治疗。这个指标在门诊抽血化验就行，略贵一些，大概需要几十元钱。不过相对于得了脑梗的巨大花费，这个花费个人认为还是非常值得的。
饮酒
少量饮酒对脑梗没有太大影响。不过大量饮酒会对神经、脑细胞造成损害。另外 ，长期大量饮酒对肝脏的损伤很大，肝脏损害后又会导致体内代谢比如血脂代谢异常。因此预防脑梗时要避免大量饮酒、酗酒。
除了上述注意事项外，保持心情舒畅、避免过度紧张、良好的作息习惯对于预防脑梗同样非常重要！
大家好，我是医学博士苗医生。感谢大家的支持！喜欢的话，可以关注、点赞。
医病医人苗医生
脑部血液的需要经过颈动脉输送，当颈动脉出现硬化堵塞，导致脑部供血供氧不足，就会诱发脑梗。因此，预防脑梗关键是要保证颈动脉的通畅，避免堵塞。
日常3个小方法，防止颈动脉硬化，预防脑梗！
1、劳逸结合
日常生活中要注意劳逸结合，不宜太过劳累，也不宜太舒服，动都不动，要有良好的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间，同时还要保持心情愉悦。对防止动脉硬化，或是改善动脉硬化病情都有帮助，有效预防脑梗。
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2、适当的进行体育锻炼
长时间久坐，不锻炼会导致身体过度肥胖，血液脂质过多，增加血液粘稠度，导致动脉硬化。所以，平时多进行运动锻炼，对防止动脉硬化是有帮助的。已经是动脉硬化的病人更要坚持锻炼，平时可以做一些自己力所能及的体力活动，这样能够促进身体的健康，增加血管弹性。平时可以采取慢跑和舞蹈以及太极拳等运动方式来改善动脉硬化病情。
3、合理的饮食
动脉硬化跟饮食的关系可不小，平时吃太多高脂肪高热量的食物，就会增加动脉硬化的几率。所以想要防止动脉硬化，预防脑梗，要少吃这些食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。条件允许的话，可以每天餐后喝点姬松茸芦笋饮品，帮助清除血液垃圾，增加血管弹性，预防心脑血管疾病。
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脑梗发生在脑部的血管，使脑部供血供氧不足，常见症状有，头晕目眩，失眠健忘，肢体麻木，情绪不稳，记忆力障碍，严重者可发展为痴呆。具体的防范是，坚持科学的生活方式能使脑梗减少75%·2消除脑血管病危险因素，血压降到I39/89毫米汞柱以下，血脂应降到5点7以下，伴有糖尿病的患者，应把血糖降至6点1以下，肥胖者把体重控制在标准范围内。3选择合理的药物进行防治，关键是降脂，降粘，抗氧化，
真善美58265
祛风化瘀疗程;
几次用药祛风化瘀，改变血液流变学预防血栓形成，改善微循环障碍，防止动脉粥样硬化斑块形成即可！
用户77095148395
是颈椎的大动脉处，上通大脑下通四肢百骸。
