黃韜銘
一段感情的結束是需要過程，我想你應該首先弄清楚，你是因為寂寞才想他還是因為想他才寂寞。
如果因為寂寞才想他，那是因為你的心裡孤獨和生活空閒造成，是因為你的時間，你的無聊導致的大腦和心理的失落反差，不由得想起，這是一種正常的，是分手的必經過程。要懂得放下，放的徹底，向自己的過去勇敢的說拜拜。
如果因為想他才寂寞，我覺得你就要重新審視你們的過往，回憶你們種種美好時刻，認真反思你們的分手原因，進一步思考你們感情和矛盾那個重，如果有複合的機會，我覺得你可以再努力一把，爭取一下自己的幸福。
一眼一扇窗
我現在的狀態跟你一樣的，但是我的時間比你要長些，我差不多用了2個半月的時間，慢慢的接受我和他已經分手，不再那麼頻繁的想起他！
在分開一個月的時候，我幾乎也是每天晚上想起他，會難過，會流淚，早上帶著淚痕醒來。
我為什麼要這麼詳細的描述我分手時的狀態呢？其實就是想告訴你，現在你覺得自己走出來了，晚上會想他，這也是分手時要經過的一個階段，再給自己一點時間，要想就想吧，不要刻意壓抑自己，在想的過程中，我希望你對他的感情能得到釋懷，這才是我覺得真正意義上的走出來。
最後呢，希望你趕快打起精神，去嘗試一些你想做還沒做過的事情，多去認識一群有趣、向上的人，早日找到屬於自己的緣分，加油！
viviHY
也是啊，分開快一個月了，記憶猶新那天他打電話過來，我還很開心的問他是不是醒了。就是回家過個年，那天距離他回來還有兩天的時間。那天剛好是我在新項目的半個月，當時正在談客戶，客戶回家讓他老公再來了解項目，合適就定了，我在等客戶。他一個電話過來，告訴我不打算過來了。我那天，百感交集。一是我忍住了難過把客戶談成交了，一是，那個男孩，不要我了。我一直忍到客戶簽好約才跟經理說能不能放我半天假，讓我理一下心情。當時有個同事看到我哭了，回去各種說我壞話，說我綠茶婊，為了不上班什麼都編（後來才知道）我們兩個其實有很多矛盾在去年，（前年和去年，我們開始出來算是創業，都沒有走好）我一直以為那些困難都會過去。可是他先退出了。突然間，我好像覺得我所有的一切都沒意思了。畢竟曾經，都計劃的那麼好。按我的計劃，就算他不來了，我也要繼續努力的走下去。可是我在這段時間，的確低估了他給我的影響，前幾天，我辭職了。朋友各種想幫我，我都拒絕了，我拒絕社交，拒絕工作，我把所有的現在的缺失，怪市場，怪那個新公司的制度讓我不想再踏入我選擇的行業。已經喝了半個多月的酒，我天天夢見他回來了，我夢見，我遇到困難了，艱難的撥打他的電話，最後他來就救我了，我夢見莫名其妙的他就回來了，我抱著他，說，你一定是騙我的，其實你沒有回來。我天天一想起過往就難過得想大叫。就在昨天和今天，看著我的朋友圈。我的同行，都在努力，我突然覺悟了，我怎麼會放肆自己這麼墮落。能救贖我的，只有我自己啊！本來今天我想告訴他，我會在很長一段時間不再打擾他，可是到最後突然覺得沒有意義，如果我還是現在的樣子，我們就算回來了，一樣的重複的是以往的坎。他是我這麼多年，遇到的，目前為止唯一一個對我真的好的人，可是在一起兩年，我們彼此在經濟上承受太大太大的壓力，所以，我不怪他，也沒有任何理由，怪他。我現在只能必須。自己立起來，把我們最艱難的坎，剷掉一點，才能去找他。遇到他，我很感謝，也很抱歉。我會去找他，努力的把去找他的時間縮短。如果，那時候他已經有了另一半。我會悄悄走開，知道他有人照顧了。我會離開。如果，他還是一個人，我會爭取。畢竟我們離了幾千公里，最開始來找我的是他，承受的最多的也是他。這次，換我去找他。如果，他還在等我，我會好好牽著他的手。如果不是，那麼，我祝願他幸福。
butterfly59499547
一段感情的結束，在我們看來是一段死亡，因為所有的希望、願景、激情、夢想，還有愛全都幻滅了。即便所有的人都認為放棄這段戀情是應該的，可是，不是當事人，就永遠都無法知道那種傷，那種痛，那種不捨，那種折磨。
愛的時候，我們常常會抱怨對方的各種不好，但一旦分開，我們又常常記起對方的各種好來，哪怕在感冒時給我們到了一杯熱水，都會成為我們記憶中的一抹溫暖。
但很多時候，我們都不能寄希望於那個決然離開你或者傷害過你的戀人回頭，因為，那會成為新一輪的傷害。
放下是很多人給我們的建議，可是，怎樣放下，怎樣走出那段感情，才是我們自己內心最大的結。
在我做情感諮詢師的生涯中，也常常碰到關於這些方面的諮詢，我把我的方法告訴給您，希望能幫助到您，這些方法也蘇珊·福沃德博士20年情感諮詢工作經驗的總結。
方法一：為過去的感情寫一篇悼詞
我們之所以難過，是因為對這段感情還有幻想，還有不捨，還有美好的嚮往，那麼，我們想象這這段感情已經死亡，然後，寫一篇悼詞來懷念這段感情對我們的意義，它的逝去對我們有多大影響。然後，大聲的讀出來，並想象這段感情已經被我們埋葬了。
在寫和朗讀的過程中，我們會痛苦失聲，這很正常，這是方式可以排遣我們的悲傷。在這種痛苦的宣洩中，可以完成我們的第一次治癒。
方法二：接受悲傷，去感知和接受自己最真實的情緒
分手後，很多人告訴我們要堅強，可是，無論怎樣隱藏，投入了深情的感情，我們不可能不悲傷，我們如果不肯承認它，它就會採用其他方式鑽到我們的潛意識中去，有沮喪，有莫名的難過，甚至會酗酒等等
我的一個來訪者她的表現形式就是敏感，易怒，一點小事就能讓她暴跳如雷，甚至自殘。所以，我們自己一定要承認和接受這種悲傷，並且，去勇敢的面對它。
面對的方式有很多種，去尋找最適合自己的方式。我的一個來訪者，她發現舒緩她悲傷情緒的方式就是傾訴，但她不知道該給誰傾訴，因為心理諮詢師的保密原則，讓她很放心的找到了我，整整十次，我幾乎沒有說什麼，只是聽她說，偶爾引導那麼一兩句，然後，就慢慢的看著她一點點走出這種悲傷。
還有一個來訪者，她採用跑步的方式宣洩自己的悲傷，酣暢淋漓的跑完以後，她就覺得她好了很多。
這個世上沒有永不褪色的悲傷，只要你肯面對，不去逃避。
方法三：走出陰霾，必須改變
有一句話說：你若盛開，蝴蝶自來。
其實想想，每一段感情都不會無緣無故的開始，開始的時候一定是相互吸引，相互感動，從最初的甜蜜到最終的分手，這中間一定會有問題存在，這個問題就是改變我們自己的癥結，我們先想想我們為什麼會有個這個問題？
其實，爭執的本質，很多時候，是為了讓對方聽我們的，認為我們是對的，對方是錯的，要讓要接受我們的建議。
這種情緒的背後就是一種期待別人為你改變。
我們都聽過一個段子，說：這世界有三種鳥，一種是先飛的笨鳥，一種是嫌累不飛， 還有一種鳥最討厭，自己不飛，就在窩裡下個蛋，要下一代使勁飛。
這其實和我們的感情又是何其相似，總期望對方改變，卻從來不肯讓自己改變。每個人都是獨立的個體，與其改變別人，不讓改變自己，在改變自己的過程中，戀情自然會發生改變。
而這種讓自己改變的過程，就是一種療愈。
希望我的回答能夠幫助到您。
作者：伍月端午。國家二級心理諮詢師，情感諮詢師。
心理諮詢師端午
本該堅強的時候，選擇了柔弱。
生活中的起起伏伏，你要學會坦然。快樂的時候要去享受；悲傷的時候學會面對。
何不樂觀點，或許你可以這麼想，他已經不愛你，分開對你來說是種解脫，他成全了你的自由，你該欣然接受，選擇另一段新的生活。此刻的想念盡是多餘，能挽留的事，我想你應該早做了，再繼續，只會讓自己陷入不堪，請保護自己最後的自尊。
你還有你的家人，朋友，你還要工作，還要生活。你可以繼續女人該做的事，不用再考慮他的感受：逛街，在繁華的商業廣場肆意購物；唱K，盡情釋放你的情緒；旅遊，帶上你的家人，或朋友一起爬山。。。堅強點，還有很多事等著你去做。
別讓自己停下來。。。下一個會更好！
西瓜喝紅茶
應該說就是孤獨的表現，但未必是說放不下他，因為如果真的是放不下的他，無論是白天還是黑夜，都會有想念他，但是你現在只是說晚上才會想到，說明你只有在晚上一個人比較孤獨的時候，你又想不到其他人才會想起他，馬上開啟一段新的感情吧，肯定就會把這個人忘的一乾二淨！！！
靈感來啦
我假定你養過一條狗，養了四五年，有一天它被車撞死了，一兩個月你會不會時常想起它？再假定它死了四五年，你還能清晰地記得它？再假定它死了十幾幾十年，你還能為它擠出來幾滴眼淚？
至聖天尊
分手的痛苦，或許我經歷過太刻骨銘心，怎麼忘記是對意志和人性很大考驗。
我當時是找一個需要一天上班十個小時以上，吃住都在辦公室，即避開了傷心地，又用全身心投入工作和同事之間的極和諧快樂關係來慢慢忘記和淡忘初戀的痛苦，不知道這方法適合不適合你。
一生最服王陽明
過了這個年，我們沒有吵架，沒有一句話，就這樣不跟我聯繫了，七年的感情，我不知道怎麼去想
兔子144351722
時間和新歡，理智些，把一切交給時間，放下，整理心情，然後才可以見新歡。分分合合，你也會有一定的心理準備，溝通往來，你也會給對方打上折扣，如今心的缺口，痛的表現，歸結為你習慣了有他。把這個人從你的生活剔除去，靠自己，不用一個月，你會滿血復活，相信自己，因為你也累了，折騰不起，你需要的是疼愛，他給你疼愛，也給你傷害，還對你要回報，這種付出，不要也罷。真的失戀33天，都會好起來，他的離開是給好人讓路，加油↖(^ω^)↗。
