犬兄履肆
提問者說到這個問題，說明曾經減肥過，並且反反覆覆的減肥過，效果還不理想。那怎麼辦呢？我們不找原因，我們來找解決方法。
1，減肥理由。給自己一個減肥理由。為什麼要減肥?是為了夏天穿好看的裙子?還是為了暗戀的對象？還是為了改變自己?還是為了婚期在近?你為了什麼在減肥?你願意為自己改變一些生活習慣嗎？一定要給自己一個減肥的理由。
2，目標。給自己定個減肥目標，或者給自己找一個偶像，可以是明星也可以是現實中的朋友。把這個目標偶像的全身照做成自己的手機屏幕。天天看著自己的目標偶像的身材。
3，減肥階段。先認識自己的身材，是超級肥胖，還是微胖，還是隻需要塑型。通過體脂稱來測量，先清楚自己的身體狀況。建議分階段來完成。比如是微胖的狀態，給自己一個月的時間，一定要瘦到勻稱狀態。那這一個月全力以赴就是了。到了下個月，再開始塑型優化自己的身形。第二個月，腰圍要瘦到多少。先分開階段，每個階段再製定目標，然後全力以赴去完成。
4，心理預期。不管什麼狀態下的人減肥，至少需要1個月到幾個月的時間。所以，心急不得。只求快速減肥的方法，而不真正瞭解肥胖的原因。往往用了錯誤的方法，得不到結果，還損傷了身體。
現在正好是減肥季，大家都在減肥，邀請幾個小夥伴一起來吧。祝你早日減肥成功。
希望可以幫到你，感謝閱讀。如有任何減肥相關的疑問可留言。
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健身星文
這個嘛，關鍵在於有沒有遇到一個心怡的男孩，而且還處於暗戀或曖昧階段那種。
如果剛好是這個階段，女生會很注意自己的體型的，就會很努力控制飲食，堅守減肥信念。
小編年輕的時候就曾經幹過這種事，那會可注意形象了，包括說話做事的細節，只要對方出現，立馬裝出樣子哈哈哈。但最終都是暗戀階段，人家都沒發現我。
現在結婚啦，貌似對體型也不怎麼管理了，反正該吃吃，該喝喝，體重也基本穩定在100左右，就不胖不瘦剛剛好那種。
如果還想控制，那就刷自己的錢，買各種名牌衣服，都買小一碼，還都穿不下那種，當然會心疼自己白花花的銀子，這樣可能效果奇佳。
王小婉的思與行
首先第一個想到減肥的人，那麼自身對自己的要求就是比較高的，也有可能是體重確實過大需要減肥
肥胖的人沒有自信，同時因為身材不好看，也會顯得比較內向自卑 ，自己也不善於跟別人溝通工作上面的話，也會被同事嘲笑
肥胖的人因為體重的原因，使膝蓋不舒服或者腰肌勞損給自身的體態帶來傷病
現在是三月份，所以如果現在加油減肥的話到六月份那麼你肯定會收穫到不同的東西
瘦了以後身材會變好人也會顯得有氣質，精神狀態也特別特別好整個人都會有一種煥然一新的感覺。
既然想著要減肥，那麼一定要堅持下去，因為99%的胖子都是潛力股，但能堅持下去的只有5%，所以你應該爭取重量5%的人，加油，好好控制飲食，加油鍛鍊！迎接更美好的自己
胖胖君減肥記
有句話說得好
雞蛋從外部打破是食物
雞蛋從內部打破是生命
一個人是不是要減肥
固然一方面是因為社會對胖的不友好
還有一方面自己有更美一些的追求
但，歸根結底
減肥必須是當事人自己下定決心才有效
其它強制性或者外力
都只能說輔助
否則
就算費了九牛二虎之力瘦下來
一旦停止減肥就會又胖起來
身邊無數例子都證明這點
別人的例子
參照參照
對自己會有很多啟發
西果果十三
買幾套自己喜歡的尺寸小的衣服放在顯眼位置、家裡寫著幾個減肥大字貼牆上、掛幾幅勵志減肥的畫、每天都能看到、隨時提醒自己要減肥。
Zhr喜氣洋洋
心疼我的那些漂亮衣服，不能胖啊，胖就不能穿了
手機用戶67361596115
我在減肥，讓我堅守信念就是不讓衣服挑我
大月舍肉
不要在最美的年齡變得最胖
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每天瀏覽好看但很瘦的衣服
