雖然從理論上說，爸爸在育兒上的責任一點也不少於媽媽，但是從目前的社會發展現狀來看，大多數爸爸依然奮鬥在工作崗位，育兒的任務大多都集中在媽媽或老人身上。
記得曾在悟空問答上看到過這樣的提問：
- 同樣是帶孩子，為什麼有的媽媽那麼快樂，我老婆卻總是抱怨連天？
- 為什麼有的媽媽帶孩子那麼輕鬆，有的媽媽快成了黃臉婆？
對於這兩個問題，我認為除了每個孩子個體差異這個因素之外，面對同樣的事情，兩種截然不同的思維模式，是產生這種差距的主要原因。
【來自老人的嘮叨】
這是發生在我身邊，當時的場景，至今依然在我心中揮之不去。
孩子的媽媽是會計，到了月底就會加班，忙上兩三天。每次這個媽媽加班，孩子的姥姥都會不停的抱怨。
這個媽媽正點到家的時間是六點半左右，如果加班到八點，那麼從六點半一直到八點，姥姥就會時常抱怨：
- 什麼破工作，天天加班！這麼晚了還不回來！
- 賺那麼點錢，還這麼加班，找的這是什麼工作？（外資企業，工資不低）
- 天天得看孩子，我都累壞了，她就不能早點下班嗎？
- 你這孩子，怎麼這麼不聽話！真是的，你媽咋還不回來，把你接回去！
因為女兒加班，老人不得不繼續看孩子。本以為六點半就可以下班了，結果女兒在公司加班工作，她在家裡加班看孩子。心情極其鬱悶。
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【來自媽媽的抱怨】
在身邊或者在頭條上，總能看到一些媽媽抱怨家務活太多，看孩子太累，都累成狗了，家人也看不見，心裡鬱悶又委屈，然後繼續抱怨著做事情，繼續委屈著抱怨，形成惡性循環。
比如：
- 媽媽沒辦法陪你玩，媽媽現在必須做飯！不做飯怎麼辦？難道我們喝西北風嗎？
- 哎！別把玩具扔的到處都是，你看看，家裡多亂！我這天天家務還做不完呢，還得跟著你的屁股後面給你收拾玩具！你就不能體諒我一下嗎？
- 看看！又把飯菜掉地板上了！這是我剛擦完的地，還得重新擦！累死我算了！
【來自爸爸的委屈】
大多數媽媽都在指責爸爸們“無作為”，要不就是天天上班應酬，要麼就是回家看手機。反正家裡活兒都看不進眼裡去。
爸爸們也有委屈啊！
- 我也不想加班啊！老闆讓加班，我有什麼辦法啊！
- 我也想陪孩子們玩，可是孩子們都不跟我，我也沒轍。
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我們可以仔細看一看，分析一下來自老人、媽媽、爸爸的抱怨，都有一個什麼樣的共同點？
【不得不】思維模式
他們的思維模式都是同一種：“不得不”的思維模式。
他們現在做的事情都是他們想做的，都是他們不得不去做的，都是別人造成的，我是無奈的，被動接受的。
換成句型就是：我沒辦法，我不得不……
在這種思維模式下：
- 每個人的付出都變成了一種壓力和負擔，都成為了委屈和忍辱負重的情緒來源。
- 每個人做事情時都是心不甘情不願的無奈之舉，沒有什麼快樂可言。
- 認為要做的事情都是別人推過來的，都是別人的責任，一邊做，一邊在心裡或者在嘴上不滿的指責他人。
這勢必會形成一種“惡性循環”。
一切基於“不得不”的想法去做的事情，都會給我們帶來負面影響。
因為不得不做，所以很鬱悶很委屈；因為鬱悶委屈，所以做起事來心裡更難受。而這種負面情緒還會傳染給身邊的人，給別人或造成負罪感，或同樣的推卸責任，或乾脆不理不睬、不想回家……總之，都是負面的反饋。負面反饋一出來，我們便更加鬱悶和委屈。於是，這日子就過成了昏天黑地、暗無天日的日子。
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如果，我們換另一種思維模式呢？
【我選擇】思維模式
我選擇這樣做，是因為……
“我選擇”這種思維模式，會給我們來帶什麼不同的感受？我們來試一試。
我選擇幫我女兒看孩子，是因為……？
注：這裡不能說“是因為不得不看孩子”，因為這句話不成立。
——你是自由人，你還可以有其他選擇。比如你可以回老家，沒有哪個女兒會把媽媽用繩子綁在身邊幫她帶孩子的。
你可能會說：“那不行的！如果我不來幫她看孩子，她怎麼辦？又沒有條件請保姆，總不能辭職吧？沒了收入經濟壓力多大啊！”
如果你這樣想，那就代表了：其實“幫女兒帶孩子”終究是你自己的選擇。只是在這選擇當中，有作為媽媽對女兒的關愛，有你的辛苦和付出。
我們再順著這個思路繼續想，也許會出現這樣的回答：
我選擇幫我女兒看孩子，是因為：
- 我想讓我女兒輕鬆一些；
- 我想讓我女兒安心上班；
- 我想讓我女兒生活更好一些。
這樣換個角度去思考這個情況，是否情緒會好一些？
你做的事情是你選擇做的，是不是讓你的心情更加平靜，看孩子的時候更加投入？
沒有了嘮叨和抱怨，孩子和你在一起開開心心的，女兒上班踏踏實實的，一家人其樂融融，良性循環，多溫馨！
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我們再嘗試兩個。
（1）我選擇做飯，是因為……？
（沒有“是因為不得不做飯”，因為你還有其他的選擇。比如：你可以選擇買饅頭吃，還可以選擇去飯店吃，還可以點外賣，還可以等你老公下班回來做……所以，你做飯是你的選擇。按照這個思路去想是因為什麼）
我選擇做飯，是因為：
- 我想讓孩子能按時吃飯，身體健康；
- 我想讓老公到家吃能吃到熱乎乎的飯菜，感受到我的關愛；
- 我愛我的家人。
（2）我選擇幫孩子收拾玩具，是因為……？
（同樣，沒有不得不這回事，因為你還有其他選擇。比如你不收拾，就這麼亂著，或者你引導孩子自己收拾。你會想：亂著？我可受不了！對了，因為你受不了亂，所以你選擇你自己收拾玩具。）
我選擇幫孩子收拾玩具，是因為：
我想要家裡乾淨整潔，這樣我就會有個心情。
當我們意識到我們做的時候，都是我們選擇去做的時候，我們的心情會就平靜很多。我們的抱怨和指責就會從我們的大腦中消失；愛與和諧就會來到我們的心中。
那麼，孩子會越來越快樂，家人會越來越幸福，整個家庭就會越來越和諧。
【特別說明】
朋友們，別以為我這只是阿Q精神。
我不是換了一個花樣，去讓你們自我安慰式的去做不想做的事情；而是建議大家真正的接納這些，發自內心的懷著正念去做這些事情。
我更不是讓你們任勞任怨，不顧及自己。
我們要注重自己的感受與狀態，我們不但要愛家人，更要愛自己。因為只有自己的狀態好了，一切才會跟著變好。
及時察覺自己的情緒與身體狀態，適當的做出一些讓自己舒服的改變。
比如：
- 如果我們真的累了，不想做飯了，那就帶著孩子出去吃一頓，或者點個外賣，讓自己輕鬆一下；
- 如果我們看孩子看的確實有些煩了，週末和老公好好溝通溝通，讓他換著看一天孩子，我們與閨蜜出去嗨皮一天。
當我們成為一個懂得照顧好自己的家長時，我們的孩子才會成長為懂得照顧好自己的孩子。
我是兩個孩子的媽媽，正面管教家長講師和學校講師，“非暴力溝通”的踐行者和推廣者。我不是專家，我的原創文章是基於我的學習和實踐而寫，是我的個人感悟，希望朋友們建設性的參考。如果能給到大家一些啟發，我很開心。若您喜歡我的原創文章，歡迎關注我。希望我們都能成為更好的自己，都能擁有良好的親子關係！
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