人們的生活條件越來越好，因此有更多精力考慮長壽問題，而任何人都有一定的共性，在長壽人群當中也有一些共同的特徵，本文就來詳細介紹一下哪些特徵預示長壽。
擁有這4大特徵預示著長壽
首先、肺活量大是長壽標誌。在美國一項研究表明，肺活量的情況在一定程度上可以預測壽命。一個人的肺活量怎樣跟身體機能以及新陳代謝都有著緊密的聯繫，一般情況下肺活量越大的人身體素質越高自然也就更加長壽。人體離不開氧氣，而身體內的氧氣是通過肺部進行氣體交換得到的，一旦肺活量增大，在呼吸時候獲得的氧氣含量也就越多，也就可以讓身體各個器官都健康有序的進行工作，人也就更加長壽。
其次、性格樂觀是長壽標誌。性格開朗樂觀的人群更加長壽，一方面這樣的人群在人際交往當中表現更好，另一方面也可以及時排解心中的鬱悶，再一方面好心情對保障內環境穩定有重要的作用，在遇到不開心的事情之後也更加容易度過難關，因此也就更加長壽。
再次、心率比較慢是長壽標誌。人從出生開始心臟就一直在工作，如果心臟可以跳的慢一些那麼就可以跳更長時間，因此心率比較慢的人更加長壽。一般情況下想要減慢心跳速度有很多的辦法，平常適當進行鍛鍊就可以讓靜息心率變慢，除此以外，還需要讓體重保持在一個規律的範圍之內，否則體重經常變動會加重心臟的負擔，尤其是肥胖，會導致心率加快。
最後、沒有啤酒肚是長壽標誌。啤酒肚跟器官肥胖有著緊密的聯繫，會引發一系列的疾病出現，其中包括冠心病以及心肌梗死等等，而相對於全身肥胖而言，腹部肥胖對身體的傷害更大。
如果你的身體存在上述症狀那麼恭喜你，你具備長壽的特徵，只需要後期好好保持就可以達到不錯的效果，當然想要長壽在平常生活中也要注意起來，好習慣可以幫助長壽。
這些好習慣可以幫助長壽：
一、營養全面
想要長壽多方面的營養都不能少，要注意葷素搭配，要為自己的身體補充多元化的營養物質，這樣才可以為身體補充各方面的營養物質，可以讓身體更加健康。
二、適量鍛鍊
上述已經說過適當鍛鍊可以減慢心跳的速度對健康有益，除此以外，運動還可以促進新陳代謝，這樣就可以及時將身體內的代謝物質清除，也就可以阻止這些物質對健康的傷害。
三、保障睡眠
熬夜是在透支自己的身體，短時間睡眠不足會表現出精神萎靡的現象，如果長時間熬夜就會傷害到身體的器官，還會導致內分泌失調。
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