每個人的臉，是身體的晴雨表，身體哪裡不舒服， 一看臉便知。臉蛋看似嬌嫩，卻是人體最堅強的盔甲，除了可以展現心中的喜怒哀樂，還聯繫著身體的各個部分， 它最能知道身體的哪個部分出現了異常。如果想知道自己的身體如何，可以根據臉來判斷。
缺鐵性貧血，是一個常見疾病，多發於鐵缺乏的孕齡期婦女和成長期兒童，很多人經常在突然暈倒的時候才發現，自己貧血了，平時只是偶感頭暈，並不重視。貧血會給人體造成很大的傷害，有些人總等到貧血嚴重的時候才後悔沒早點發現。如果平時照鏡子察覺出貧血，及時改善，就不會遇到這些難題。
當臉上出現了3種徵兆，最好查一下血常規，看看是不是貧血了！
一、面色蒼白，皮膚粗糙。貧血的人最易面色憔悴，蒼白無血色。都說女人沒有了氣色，就如同冬日裡的枯木，形容枯槁，所以說，貧血是女人的死敵。面部是人體毛細血管最密集的地方，一旦血氧供給不足，臉就沒有了顏色。
二、眼臉泛白，眼白泛藍。醫生診斷是不是貧血的時候，都會翻人的下眼皮看看，正常情況下的下眼瞼會帶有血絲，是紅色的。貧血缺血的時候，下眼臉泛是白色的。
三、嘴唇沒有顏色，黑眼圈濃重，眼神呆滯，神情疲憊。貧血的人容易疲勞，乏力，失眠，神經衰弱。如果你長 時間的乏力疲勞，失眠多夢，精神不佳，整張臉失去了顏色，說明，你輕則貧血，重則大病纏身，需要去醫院看看了。
預防或改善缺鐵性貧血，謹記兩步
1、食補一些挑食偏食，孕前一直在減肥，孕後也擔心身體，不敢多吃肉類食物的女性更容易貧血，其實，日常飲食是營養的重要來源，貧血的孕媽可吃一些含鐵量豐富的食物，含鐵量豐富的食物有很多，紅肉類和動物血類富含血紅素鐵，極易被人體吸收，動物肝臟也是含鐵十足的食物。
2、鐵劑補充缺鐵性貧血特別嚴重的孕媽，不能單靠食補，食補補鐵的時間相對較長，還沒等孕媽改善好貧血，可能孩子就已經出生了。因此，推薦貧血嚴重的孕媽服用乳鐵之緣片、乳酸亞鐵阿膠片等。
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